Com o Carnaval chegando, os adeptos do projeto fitness sabem que os quatro dias de festa prejudicam a rotina diária de treinos e dieta. Pensando nisso, o nutricionista Diogo Círico, da Growth Supplements, marca brasileira de suplementos alimentares, listou cinco dicas para manter a disciplina no feriado.

Alimentação
Para aqueles que vão viajar, manter a dieta longe de casa é muito mais difícil. Por isso, Círico recomenda incluir o máximo de alimentos leves e saudáveis em suas alimentações. “Para quem vai aproveitar o Carnaval de rua, é preciso buscar alimentos leves, rico em fibras que ajudam a saciar a fome sem pesar, como frutas cereais, snacks integrais”, explica o nutricionista.

Outra dica importante é evitar consumir frituras e ficar longos períodos sem comer. “Para aproveitar o máximo do dia, é importante não ingerir alimentos gordurosos, já que eles podem causar desconfortos gástricos e perda de disposição – a inconveniente ´ressaca alimentar´”, comenta Círico.

Exercícios
Como muitas academias fecham no Carnaval, para não ficar vários dias sem praticar atividades físicas, uma boa alternativa é pedir para seu instrutor dicas de exercícios que podem ser feitos em casa ou na praia.

“Fazer pelo menos 30 minutos de exercícios aeróbicos ao iniciar o dia ajuda a aumentar a disposição no decorrer do dia, colaborando também para que o corpo aguente uma rotina mais agitada”, conta o nutricionista da GSuplementos.

Água
Por conta da temperatura elevada, a água é essencial para quem vai aproveitar o Carnaval de rua, já que além de manter a hidratação, ajuda a evitar os inchaços indesejáveis. “A água é o item mais importante do nosso dia a dia. Com isso, neste período em que fazemos maior esforço físico em ambientes com alta temperatura, é indicado que o consumo não seja negligenciado. A água de coco também é uma excelente opção; o importante é manter-se hidratado”, alerta Círico.

“Detox”
Com ajuda de uma dieta adequada os famosos sucos verdes podem ajudar a desintoxicar o corpo dos desgastes do dia anterior, ainda mais se forem consumidos no café da manhã. “Com alta quantidade de vitaminas, os sucos verdes naturais ajudam a eliminar as toxinas acumuladas no organismo. O chá verde também é um aliado neste processo, já que diminui o inchaço, e a cafeína presente em sua composição aumenta a disposição ao longo do dia”, explica Círico.

Sono
Apesar de ser uma época de festas, é importante respeitar as horas de descanso necessárias. “Ter pelo menos seis horas de sono diariamente ajuda na recuperação do corpo, colaborando também para que o dia seguinte seja ainda mais produtivo”, finaliza o nutricionista da GSuplementos.

Protagonista de um conflito histórico que afeta milhões de pessoas e influencia decisões políticas mundo afora, Israel será visitada pelo novo líder da oposição no Senado brasileiro, Humberto Costa (PT-PE), durante toda a próxima semana.

Em missão oficial representando o Congresso Nacional, o parlamentar terá uma série de compromissos com autoridades daquele país para conhecer a fundo a relação conturbada entre judeus e palestinos.

Na agenda do senador, que desembarca em Tel Aviv no domingo (19), estão marcados encontros com líderes da oposição no Parlamento israelense, com o juiz da Suprema Corte Saleem Jubran, com representantes do Ministério das Relações Exteriores e com o tenente-coronel do Exército de Israel Avital Leibovich.
O líder da oposição do Brasil também se reunirá com representantes de direitos humanos e das áreas de segurança nacional, tecnologia e estratégia cibernética. Na programação oficial, Humberto vai se deslocar para áreas de fronteira com Gaza e de fronteira com a Síria, no norte do país, que também registra atualmente uma sangrenta guerra civil.

Além disso, ele vai se reunir com especialistas em assuntos hídricos de Israel para obter mais informações sobre o processo de dessalinização da água naquele país, dono da maior usina dessalinizadora do planeta, localizada em Tel Aviv. Humberto vai até o local.
“Teremos uma programação muito extensa ao longo dos próximos dias. Creio que teremos a oportunidade de conhecer, in loco, tudo o que ouvimos falar e lemos a respeito dessa área sagrada e milenar. Consta que a história de Israel é a maravilhosa realização de uma ligação de 3,5 mil anos entre uma terra, uma fé, uma língua, um povo e uma visão”, afirma Humberto.

Segundo ele, é preciso ressaltar também que a história local vai muito além do conflito árabe-israelense. Ele lembra que Israel é um país de ganhadores do Nobel da Paz, da Literatura e da Química, de medalhistas Olímpicos, de estrelas musicais e também apresenta altos índices de leitura e grande concentração de cientistas e engenheiros.

“Temos muito a aprender com eles, assim como eles também têm muito o que aprender com o Brasil. Creio que essa troca de experiência é fundamental para que possamos aprofundar as relações entre os dois países e, cada vez mais, buscarmos caminhos para a solução de conflitos”, analisa o senador.

No último dia em Israel, na quinta-feira, o parlamentar vai visitar o Museu do Holocausto Yad Vashem. Ele retorna ao Brasil na sexta-feira (24).

Na noite da última quarta (16), o secretário de Ordem Pública, Coronel Luiz Aureliano, e o de Sustentabilidade e Desenvolvimento Rural, Diogo Cantarelli, participaram de uma reunião em Serrote dos Bois das Baraúnas, no 4º Distrito Rural de Caruaru. O convite foi feito pelos moradores do distrito que se reuniram na sede da associação para debater sobre segurança pública na localidade. Além dos secretários, estiveram presentes no encontro o delegado civil Gustavo Garcia, o Major Jota Júnior e Capitão Leandro do 4º BPM, além de membros do Sindicato dos Trabalhadores Rurais.

Após ouvir as questões levantadas pelos moradores, o Coronel Aureliano falou sobre a importância de se implantar uma prevenção primária. “Gerar oportunidades para os jovens é a melhor forma de começar a combater a criminalidade, principalmente através de projetos esportivos”. Ele ainda enfatizou que estará à disposição da população para conversar sobre o formato dos conselhos de segurança, a começar pelo Baraúnas.

Sobre a insegurança nas estradas rurais, o secretário Diogo Cantarelli esclarece que o trabalho de recuperação das vias vem sendo feito desde o primeiro mês de governo. O secretário falou da necessidade de se realizar o trabalho para viabilizar o acesso às vilas e frisou a importância da recuperação das estradas também como um inibidor para a ação dos bandidos.

“A Zona Rural é um compromisso firmado pela prefeita Raquel Lyra e uma das ações que estamos realizando é o resgate da patrulha mecanizada, composta pelo maquinário necessário para reestruturar as estradas. Para atender a área rural, precisamos de pelo ao menos quatro patrulhas e, só este mês, já conseguimos montar duas, que já passaram pelo 4º Distrito. No total, recuperamos 61 quilômetros de estradas em todos os distritos, mas iremos recuperar muito mais”, pontuou o secretário.

A Autarquia Municipal de Defesa Social, Trânsito e Transportes de Caruaru (Destra), em parceria com o 4º Batalhão de Polícia Militar, continua com as atividades de combate ao transporte clandestino na cidade. A operação tem como base as denúncias de que muitos desses profissionais não trabalham com a documentação exigida e não possuem os itens de segurança mínimos para prover a segurança dos passageiros, além de, em alguns casos, os pontos de apoio a clandestinos serem usados como pontos de apoio para outros delitos.

A operação ocorreu na Av. José Pinheiro dos Santos, no bairro Pinheirópolis, e resultou em oito autuações, sendo cinco retenções e três apreensões de veículos. A Destra informa que as ações em conjunto com a Polícia Militar serão frequentes durante todo o ano a fim de inibir esse tipo de infração e garantir mais segurança para a população.

Um dos temas tratados pelo vereador Marcelo Gomes (PSB), na sessão desta quinta, 16, foi o Rio Ipojuca. A Compesa tem o Programa PSA Ipojuca, que está em andamento em Gravata e em Toritama, e também será executado em Caruaru. “Tratar 100% do esgoto despejado no Ipojuca é uma pauta da nossa cidade. A Compesa lançou esse programa aqui no ano passado e queremos saber quando as obras deverão começar em Caruaru para, enfim, termos as informações a respeito desse importante projeto de esgotamento sanitário do Governo do Estado com financiamento do Banco Interamericano de Desenvolvimento”, informou o vereador.

“A proposta é que, junto com os vereadores, possamos participar, fiscalizar e contribuir para que a Bacia do Rio Ipojuca seja tratada, melhorando a qualidade ambiental dos trechos por onde o rio passa. Precisamos nos mobilizar”, completou.

Ainda na área de Meio Ambiente, Marcelo Gomes apresentou requerimento para a Prefeitura de Caruaru solicitando o saneamento da Barragem do Sítio Jacaré Grande, localizada no 2º distrito, para que os dejetos das residências não sejam despejados diretamente nela. “Com essa estiagem que enfrentamos, as famílias que vivem na localidade acabam utilizando a água para beber ou para os afazeres domésticos e podem vir a ter problemas de saúde”, alertou.

Por fim, o vereador propôs a realização de uma sessão solene em comemoração aos 90 anos de fundação do Colégio Diocesano de Caruaru. “É preciso deixar marcado o reconhecimento à instituição de ensino que tanto contribui para a formação de cidadãos e desenvolvimento da nossa cidade”, disse.

Vagas imediatas e cadastro reserva para os quatro estados de atuação do Conselho Regional de Fisioterapia e Terapia Ocupacional 1ª Região. Ingresso imediato e cadastro de reservas (CR) nos estados de Pernambuco, Paraíba, Rio Grande do Norte e Alagoas para os cargos de assistente administrativo, fiscal fisioterapia e fiscal terapia ocupacional.

As vagas para o cargo de Assistente Administrativo (Ensino Médio) oferecem salário de R$1.479,95. Já para o cargo de Fiscal Fisioterapia e Fiscal Terapia Ocupacional (Ensino Superior – Fisioterapia ou Terapia Ocupacional), o salário é de R$4.438,35.

Além do salário os cargos contam benefícios: vale-alimentação, vale-transporte e plano de saúde

A concorrência para o cargo de Assistente Administrativo será realizada por meio de provas objetivas, com conteúdo de português, informática, matemática, noções de administração, conhecimentos específicos e legislação, totalizando 40 questões.

Para Fiscal Fisioterapia e Fiscal Terapia Ocupacional a concorrência contará com provas objetivas com conteúdo português, informática, noções de administração e gestão pública e legislação/fiscalização, totalizando 40 questões e ainda 1(uma) questão discursiva.

Além das provas, para Fiscal Fisioterapia e Fiscal Terapia Ocupacional, é necessário que o candidato tenha Carteira Nacional de Habilitação (CNH) na categoria B, dentro da validade, bem como certidão de prontuário do condutor emitida pelo DETRAN que não responde a processo de suspensão ou casacão de CNH, também são necessários 2 anos de experiência e baixa no registro profissional junto ao Conselho Regional de Fisioterapia e Terapia Ocupacional.

As provas serão realizadas no dia 04 de junho de 2017, às 08h e às 14h. As taxas de inscrição são: R$ 60,00 para os cargos de Assistente Administrativo e R$ 80,00 para o cargo de fiscal fisioterapia e fiscal terapia ocupacional.

O edital completo do concurso está disponível no site www.institutodeselecao.org.br.

Sobre a banca organizadora
O Instituto de Seleção também foi selecionado para realizar o concurso do CREFITO-15 (Espírito Santo), com inscrições abertas até 05 de março.

A Acic recebeu a visita do secretário de Sustentabilidade e Desenvolvimento Rural de Caruaru, Diogo Cantarelli. O encontro teve a participação do presidente da Acic, Pedro Miranda; de Márcio Mahon, vice-presidente para Assuntos de Serviços da Associação, e de Wellington Florêncio, coordenador da Câmara Setorial do Agronegócio. Em pauta o desenvolvimento da zona rural.

O secretário apresentou um planejamento de ações que devem ser colocadas em prática para beneficiar o agronegócio do município e a vida do homem do campo e ouviu sugestões dos integrantes da Acic. Também foram convidados o agrônomo Fábio César, do IPA, Hugo Domingues, superintendente do Banco do Brasil, Adriano Nascimento, gerente da agência central do banco, e empresários do agronegócio.

Diogo Cantarelli disse que a intenção da Prefeitura é fortalecer a relação com as instituições civis do município: “esse encontro foi para trocar ideias e nós temos muito a ouvir. São pessoas tecnicamente preparadas que vivenciam as atividades do campo no dia a dia. Precisamos ouvir para que possamos implantar um governo participativo, transparente e, acima de tudo, que tenha um sentimento de que está fazendo a coisa certa.”

Wellington Florêncio afirmou que a parceria da Acic com a Prefeitura é de fundamental importância na busca por melhorias no campo: “nosso objetivo é ver o desenvolvimento de Caruaru. Queremos o crescimento do agronegócio e a Prefeitura, através da Secretaria de Sustentabilidade e Desenvolvimento Rural, é um elo muito importante pra que possamos desenvolver um bom trabalho para o melhoramento da vida do homem do campo e de sua produtividade.”

Compositora e cantora, Lia de Itamaracá será a grande atração do bloco Mulher de Todos os Dias, que vai celebrar nesta sábado (18) os dez anos de festa, na Rua dos Expedicionários, a partir das 12h.

“É com imenso prazer que vamos receber essa artista no nosso bloco festejando a nossa ciranda brasileira. Vai ser um momento maravilhoso nos dez anos do bloco”, ressalta a fundadora, Laura Gomes.

Neste sábado (18), Caruaru celebra o Carnaval com os desfiles de alguns blocos pelo centro da cidade. O Sesc Caruaru também vai entrar na festa, levando serviços de saúde para a folia de momo na Princesa do Agreste.

A unidade vai oferecer gratuitamente aferição de pressão, distribuição de preservativos e orientações sobre Doenças Sexualmente Transmissíveis (DST). Além desses atendimentos, o Sesc vai promover apresentação do Bloco da Saudade, formado pelo grupo de idosos que integram a instituição, das 12h às 13h, no palco que será montado na Rua João Condé.

Dentre os muitos atrativos do Carnaval na cidade de Bezerros-PE, está a Estação da Cultura, um ambiente onde se respira parte da história, cultura popular, carnaval e música, em ambientes diversos que formam este importante espaço cultural na terra dos papangus. Nestes ambientes pode-se encontrar a escola Papan Música, o museu Maria Dulce com mais de 2 mil peças e relíquias da história de Bezerros, o Cine Cultura e o Memorial do Papangu, onde se encontram expostas desde as tradicionais máscaras usadas pelos foliões no Carnaval da cidade, até exuberantes fantasias ganhadoras dos concursos carnavalescas da cidade e algumas expostas em vários países pelos artistas criadores.

A Gerência de Cultura do município, responsável por administrar a Estação da Cultura, promove pela quarta vez consecutiva uma acolhida aos papangus e turistas que passam por lá no domingo de Carnaval, com um delicioso e farto café da manhã dos papangus, com galinha de capoeira e angu, para 600 mascarados, a predileta alimentação deles durante a folia de momo. A estação fica em um lugar, no centro da cidade, bastante amplo, que serve de estacionamento para ônibus e vans que trazem milhares de turistas para o carnaval bezerrense e funciona todos os dia das 7h até as 16h para visitação, recebendo anualmente cerca de 2 mil pessoas, durante o Carnaval.