As férias escolares são um momento de descanso e diversão para as crianças, mas também podem ser uma oportunidade para repensar os hábitos alimentares e garantir que a alimentação continue equilibrada, mesmo fora da rotina escolar. Muitas vezes, durante esse período, as tentações de fast food, guloseimas e bebidas açucaradas aumentam, o que pode impactar a saúde dos pequenos. Segundo o Atlas Mundial da Obesidade e a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil estará na 5º posição no ranking de países com o maior número de crianças e adolescentes com obesidade em 2030, com apenas 2% de chance de reverter essa situação se nada for feito. Por isso, é fundamental que os pais e responsáveis se atentem à alimentação para garantir que as crianças sigam uma dieta saudável e saborosa durante as férias.

O nutricionista e Gestor da Wyden, Geam Mendes, destaca a importância de manter uma alimentação balanceada e rica em nutrientes, mesmo durante o período de lazer. “Alimentação saudável não tira férias. As férias não precisam ser sinônimo de excessos nem de uma mudança radical nos hábitos alimentares das crianças. Com um pouco de criatividade e planejamento, é possível oferecer refeições nutritivas e, ao mesmo tempo, agradáveis para elas”, afirma.

Confira a dica do especialista para garantir uma alimentação saudável durante as férias.

De forma geral, segundo o nutricionista Geam Carles, podemos seguir as recomendações da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) para uma alimentação saudável durante as férias escolares, adotando os seguintes cuidados:

1. Incorporar mais frutas e vegetais nas refeições: as férias são uma ótima oportunidade para apresentar novos alimentos de maneira divertida. As frutas podem ser oferecidas de diferentes formas, como em saladas, espetinhos ou até mesmo como parte de sobremesas saudáveis. Já os vegetais podem ser inseridos em lanches e pratos principais, com preparações criativas que atraem o paladar das crianças.

2. Substitua os refrigerantes por opções mais saudáveis: nesse período das férias, as crianças costumam consumir mais refrigerantes e sucos industrializados. Substitua essas bebidas por opções mais nutritivas, como sucos naturais, água de coco ou água aromatizada com frutas. Além de mais saudáveis, essas bebidas hidratam de maneira eficaz, principalmente no calor.

3. Lanches nutritivos e saborosos: ao invés de opções industrializadas e cheias de açúcar, prefira lanches saudáveis como frutas secas, castanhas, iogurte natural, mix de sementes e barrinhas de cereais caseiras. Esses alimentos são fontes de nutrientes essenciais para o crescimento e desenvolvimento da criança, além de ajudarem a manter a energia durante o dia.

4. Planeje refeições equilibradas: aproveite o tempo livre para preparar refeições balanceadas, com proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis. Experimente pratos coloridos e apetitosos, como omeletes com vegetais, wraps de frango com legumes, e arroz integral com feijão e salada. Preparações simples, mas nutritivas, podem ser grandes aliadas durante as férias.

5. Cuidado com as guloseimas: é normal que as crianças queiram se deliciar com doces e guloseimas durante as férias, mas é importante que isso aconteça de forma moderada. Em vez de oferecer chocolates e balas a todo momento, tente fazer receitas caseiras de sobremesas mais saudáveis, como bolos integrais, dindin de frutas ou mousse de abacate com cacau.

6. Incentive a hidratação com o aumento das atividades ao ar livre, a hidratação adequada se torna ainda mais essencial. Incentive seu filho a beber água ao longo do dia, oferecendo garrafinhas coloridas ou com personagens que ele goste. Além disso, introduza alimentos ricos em água, como melancia, pepino e laranja, que ajudam a manter o corpo bem hidratado.

7. Aproveite para cozinhar juntos: que tal transformar a preparação das refeições em uma atividade divertida? Envolver as crianças no preparo dos alimentos pode ser uma excelente forma de ensiná-las sobre a importância de uma alimentação saudável, além de tornar o momento mais lúdico e interativo. Prepare receitas simples, como biscoitos integrais ou saladas coloridas, e permita que os pequenos ajudem a montar e decorar.

Além disso, é fundamental que os pais deem o exemplo. Crianças tendem a imitar os hábitos alimentares dos adultos, então, se os pais optarem por escolhas saudáveis, as crianças provavelmente também farão o mesmo.

A Prefeitura de Caruaru, por meio da Secretaria de Serviços Públicos e Sustentabilidade e da Secretaria de Saúde, orienta a população a não alimentar e nem manter contato com animais silvestres, como saguis, morcegos e raposas, por exemplo.

A medida visa proteger a saúde humana e animal, especialmente contra a raiva, uma doença viral grave que pode ser transmitida por mordidas, arranhões ou contato com a saliva de animais infectados.

É importante ressaltar que os saguis são vistos com maior frequência no município e podem ser encontrados em parques ambientais, reservas ecológicas e outros locais que tenham árvores, tanto na zona urbana como na zona rural.

A Secretaria de Serviços Públicos e Sustentabilidade reforça que pequenas atitudes, como evitar interações com esses animais e respeitar o ciclo natural da fauna, contribuem para a preservação ambiental e a segurança de todos.

Sobre a raiva e outras doenças

O vírus da raiva atinge o sistema nervoso central de mamíferos e, sem tratamento, é fatal. Por isso, é essencial não tocar, alimentar ou tentar domesticar esses animais, além de vacinar regularmente cães e gatos, que são barreiras importantes contra a disseminação do vírus.

Caso ocorra acidente com algum animal possivelmente infectado, as orientações iniciais são de lavar imediatamente o local com água e sabão e procurar a UPA do bairro da Rendeiras, que é o ponto de referência para avaliação e aplicação da vacina antirrábica.

Além da raiva, o contato com animais silvestres pode transmitir outras doenças, como herpes, verminoses e gripe, além de prejudicar a saúde dos próprios animais, que perdem a capacidade de buscar alimento por conta própria. A convivência harmônica com a fauna local requer respeito ao seu habitat natural, sem interferências humanas.

A Prefeitura de Caruaru, por meio da Fundação de Cultura, realizará, ao longo desta semana, uma série de reuniões com representantes de entidades culturais interessadas em participar do Pré-Carnaval Multicultural 2025. Os encontros terão início nesta terça-feira (14) e seguirão até a sexta (17), na Sala de Reuniões da Fundação.

O cronograma tem início com as Orquestras de Frevo, na terça-feira (14), às 14h, seguidas pelos Blocos Carnavalescos, na quinta (16), às 10h, e as Troças de Bois, na sexta (17), também às 10h. Na ocasião, serão discutidas as questões logísticas e operacionais para a realização das apresentações.

A Fundação de Cultura de Caruaru está localizada na Rua Frei Caneca, Nº 352, no bairro Maurício de Nassau. Mais informações podem ser obtidas por meio do WhatsApp (81) 98384-4286.

Nesta quarta-feira(15), a Autarquia de Mobilidade de Caruaru (AMC) irá interditar um trecho da Rua Cônego Júlio Cabral, no bairro Universitário, para serviço de despoluição do Canal do Bairro do Salgado. A previsão da liberação da via é de 30 dias.

Os condutores que quiserem acessar o Bairro Universitário, sentido subúrbio, ao final da Rua Tupy, devem convergir à direita, na rua São Jorge, entrar à esquerda na Rua Carlos Eduardo Pereira, à direita na Rua Carlos Chagas e à esquerda na Rua Guerra Junqueira, retornando à Rua Cônego Júlio Cabral.

Já os condutores que estiverem no sentido centro, devem convergir à direita na Avenida Suécia e à esquerda na Avenida Amazonas, retornando à Rua Cônego Júlio Cabral.

O prazo de convocação das Conferências Livres de Meio Ambiente acaba de entrar na reta final. As reuniões devem ser convocadas por representantes da sociedade civil até o próximo dia 16 e precisam ser realizadas até o dia 26 deste mês. Esses encontros visam formular propostas para a 5ª Conferência Estadual do Meio Ambiente, marcada para ocorrer no dia 13 de março, no Recife.

As conferências livres podem ser organizadas por instituições, entidades e movimentos populares e sociais, escolas e grupos comunitários que tenham em sua agenda de debates a emergência climática ou temas que a tangenciem. Para a realização do evento, é necessário um chamamento público organizado, em conjunto, por pelo menos três entidades sociais que cumpram os requisitos estabelecidos na Portaria n.º 1.079. Além de criar proposições, os participantes das conferências livres deverão eleger um ou uma representante que levará as ideias discutidas à comissão organizadora da conferência estadual.

“É de suma importância a participação da comunidade nas conferências livres para ajudar a construir políticas públicas correspondentes às suas preocupações com o meio ambiente”, frisa a gerente geral de comunicação e educação ambiental da Secretaria de Meio Ambiente, Sustentabilidade e de Fernando de Noronha, Rosália Vasconcelos.

O tema da 5ª Conferência Estadual de Meio Ambiente deste ano é “Emergência climática: o desafio da transformação ecológica” e tem cinco eixos. São eles: mitigação, adaptação e preparação para desastres, transformação ecológica, justiça climática e governança e educação ambiental. Tais pontos formam a base de todo o Caderno de Propostas não só da etapa estadual, mas também da Conferência Nacional do Meio Ambiente, agendada para maio deste ano.

A Conferência Estadual tem como propósito geral promover a integração entre todos os setores no debate ambiental e alinhar as políticas públicas relacionadas ao clima com as necessidades da população, subsidiando assim a nova Política Nacional sobre Mudança do Clima.

A Administração de Fernando de Noronha, através da Gerência de Meio Ambiente, vai realizar, na próxima terça-feira (14), a 1ª Conferência do Meio Ambiente, no auditório da Erem Arquipélago, das 8h às 17h. Com foco na crise climática, o encontro pretende discutir e desenvolver propostas que serão apresentadas na 5ª Conferência Nacional do Meio Ambiente (CNMA), marcada para maio de 2025, em Brasília.

Com o tema “Emergência climática – o desafio da transformação ecológica”, o evento irá debater a agenda da mudança do clima sob a ótica de cinco eixos temáticos: Mitigação, Adaptação e Preparação a Desastres, Governança e Educação Ambiental, Justiça Climática e Transformação Ecológica.

O objetivo principal da conferência é apresentar dez propostas prioritárias, conforme metodologia instruída pelo Ministério do Meio Ambiente, sendo duas por eixo temático, que deverão ser encaminhadas à etapa estadual, assim como eleger a delegação que representará o território também na etapa estadual.

“A conferência nos possibilita aperfeiçoar os rumos, corrigir trajetos e verificar a importância cada vez maior de estarmos integrados. Discussões importantes acontecerão para que metas possam ser traçadas e continuemos fortalecendo a política pública em proteção e preservação do arquipélago”, afirmou a administradora da ilha, Thallyta Figuerôa.

“A realização da Conferência Distrital do Meio Ambiente na ilha é um marco. Trata-se de uma oportunidade promovida pelo Ministério de Meio Ambiente para discutirmos a emergência climática e ouvir a comunidade sobre alternativas disponíveis, quando novas políticas estão sendo definidas em Fernando de Noronha, em Pernambuco e no Brasil. Assim, a gente convoca toda a comunidade noronhense a participar conosco, moradores tradicionais, trabalhadores, jovens e estudantes”, disse o gerente de Meio Ambiente do arquipélago, Ramon Abelenda.

A comissão organizadora é composta pela Administração da ilha, Secretaria Estadual de Meio Ambiente, Sustentabilidade e de Fernando de de Noronha, Agência Estadual de Meio Ambiente, ICMBio NGI Noronha, Assembleia Popular Noronhense e o Conselho de Turismo de Fernando de Noronha.

Com essa iniciativa, Fernando de Noronha reafirma seu compromisso com o enfrentamento das questões ambientais e climáticas, garantindo o protagonismo popular e a elaboração de propostas que possam influenciar as decisões em grandes esferas.

Programação:

– 8h às 8h30 – Credenciamento;
– 8h30 às 9h30 – Abertura oficial e apresentação da programação;
– 9h30 às 11h – Dinâmica sobre o tema e os 5 eixos temáticos;
– 11h às 12h30 – GT’s por eixos temáticos e inscrição de candidaturas para a delegação distrital;
– 12h30 às 13h30 – Intervalo para almoço;
– 14h às 15h30 – Plenária para leitura e defesa das propostas, e breve apresentação das candidaturas;
– 15h30 às 16h30 – Priorização das propostas e eleição da delegação;
– 16h30 às 17h – Encerramento.

O Exato Prime continua com as matrículas abertas para 2025. Reconhecida como uma das melhores instituições educacionais do município e da região, em 2024 a unidade já trouxe várias novidades para o ensino-aprendizagem e, neste ano, vem com muito mais.

Uma das novidades é o novo anexo do Exato Prime, onde irá funcionar o Ensino Fundamental 1, que já está aberto para visitação. “O local está lindo e conta com ambientes coloridos, confortáveis e supermodernos, tudo pensado para oferecer o melhor para os nossos alunos”, afirmou a coordenadora pedagógica, Maysa Alcântara.

E aí, quer conhecer e se encantar? Agende uma visita pelos (81) 3721-7737 e (81) 99229-0007. O espaço fica bem próximo à matriz do Exato Prime, na Rua Aspicueta Navarro, 1800, Bairro Maurício de Nassau.

O colégio oferece vagas da Educação Infantil ao Ensino Médio, além do Hotelzinho Exato Baby.

Serviço

O Exato Prime fica localizado na Rua Pascoal Leme, n° 157, no Maurício de Nassau, e o anexo na Rua Aspicueta Navarro, 1800, no mesmo bairro, em Caruaru.

Mais informações pelo telefone (81) 3721-7737 e pelas redes sociais www.exato prime.com.br (portal) @exatoprime (Instagram) e exatoprime (Facebook).

A Secretaria de Desenvolvimento Social e Direitos Humanos (SDSDH), em parceria com a Secretaria de Desenvolvimento Econômico e Economia Criativa (SEDETEC), o Programa Profissionaliza+ Caruaru e o Núcleo Gestor da Cadeia Têxtil e de Confecções em Pernambuco (NTCPE), está com inscrições abertas para o Curso de Modelagem Plana. Com foco no desenvolvimento de habilidades técnicas para criação de peças de moda, o curso visa preparar os participantes para atuação no mercado têxtil, agregando valor ao trabalho e à criatividade.

O curso será realizado entre os dias 13 e 24 de janeiro de 2025, no Centro de Qualificação Profissional do Salgado, localizado na Rua Mário Pederneira, 649, bairro Salgado, em Caruaru. As aulas ocorrerão de segunda a sexta-feira, das 13h às 17h, com carga horária total de 40 horas.

São oferecidas 25 vagas para maiores de 16 anos, que possuam noções de costura e ensino fundamental completo ou em andamento. As inscrições podem ser realizadas através do site oficial do Programa Profissionaliza+ Caruaru: https://profissionalizamais.caruaru.pe.gov.br. Ao final do curso, os participantes que concluírem a carga horária exigida receberão certificado de participação.

Serviço

Curso de Modelagem Plana
Data: 13 a 24 de janeiro de 2025
Horário: 13h às 17h
Local: Centro de Qualificação Profissional do Salgado (Rua Mário Pederneira, 649, Salgado)
25 vagas disponíveis
Inscrições pelo site https://profissionalizamais.caruaru.pe.gov.br
Informações: (81) 9 9129-4031

A Secretaria Municipal de Saúde (SMS) tem monitorado o aumento recente nos casos de Covid-19 no município. Apesar de não haver registro de casos graves ou óbitos na última semana, o número de casos leves confirmados segue como um alerta para a necessidade de reforçar as medidas preventivas, principalmente a vacinação.

De 31/12/2024 a 07/01/2025, foram confirmados 25 novos casos leves, totalizando 68.124 registros desde o início da pandemia, sendo 65.970 leves e 2.154 graves. Embora a situação esteja controlada no que se refere a casos graves, o acúmulo de 786 óbitos reforça o impacto da doença e a necessidade de vigilância contínua.

“Embora estejamos em um momento controlado no que se refere a casos graves, o alerta de novos casos leves reforça a importância das medidas preventivas. O uso de máscara, a higienização das mãos, continuam sendo práticas fundamentais para conter a disseminação do vírus. Além disso, a vacinação segue sendo a nossa principal aliada para reduzir a transmissão e prevenir complicações”, destacou o gerente da Vigilância Epidemiológica, Efraim Naftali.

O que fazer em caso de testar positivo para Covid-19?

É fundamental buscar atendimento na Unidade Básica de Saúde em que foi realizado o teste, obter o atestado médico e cumprir o afastamento recomendado de 7 dias. Durante esse período, é importante permanecer em isolamento, evitar contato com outras pessoas e seguir as orientações médicas para prevenir a transmissão do vírus.

Para conter novos aumentos e evitar agravamentos, a secretaria lembra que a vacina contra a Covid-19 está disponível em todas as Unidades Básicas de Saúde do município, de segunda a sexta-feira, das 8h às 11h30 e 13h30 às 16h. Além disso é possível realizar a no período das 7h30 às 12h e 13h às 16h, no Complexo de Saúde Jaqueline Fernandes, que fica localizado na rua Djalma Dutra, 215, bairro Nossa Senhora das Dores.

“A vacinação é essencial para reduzir os impactos da doença, especialmente diante de novas variantes que podem surgir. Além disso, é importante manter os cuidados básicos, como uso de máscara em locais fechados, higienização das mãos e busca imediata por atendimento médico em casos de sintomas gripais”, disse a coordenadora do Programa Nacional de Imunização, Tatiane Lino.

Quem deve se vacinar?
• Pessoas que ainda não iniciaram ou completaram o esquema vacinal.
• Aquelas aptas a receber as doses de reforço, conforme as orientações do Ministério da Saúde.

O tabagismo é reconhecido como uma doença crônica causada pela dependência à nicotina presente nos produtos à base de tabaco. Atualmente, 1,3 bilhão de pessoas fazem uso de produtos derivados do tabaco, e as consequências dessa prática são devastadoras. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o tabagismo mata mais de 8 milhões de pessoas por ano, sendo mais de 7 milhões fumantes ativos e 1,3 milhão são não fumantes expostos ao fumo passivo. Nas Américas, 1 milhão de mortes anuais estão diretamente relacionadas ao uso do tabaco.

Cada cigarro fumado reduz, em média, 20 minutos da expectativa de vida, revela um estudo da University College London. A pesquisa mostra que fumantes podem perder até 10 anos de vida em comparação com não fumantes. Além disso, o tabagismo está relacionado a diversos tipos de câncer, como o de pulmão, responsável por cerca de 90% das mortes por essa doença, além de outros como câncer de bexiga, pâncreas, fígado e esôfago. O tabaco é o único produto de consumo legal que pode matar até metade de seus usuários quando utilizado conforme as instruções do fabricante.

O pneumologista credenciado ao Cartão São Gabriel, Amaro Capistrano, esclarece os efeitos do cigarro no organismo e como eles influenciam no encurtamento da vida. Ele ressalta que os primeiros sinais começam a surgir após alguns meses de uso regular. “Os primeiros sinais do impacto do cigarro começam a surgir após cerca de dois ou três meses de uso regular, ou até mesmo em um ano. Se o uso for por apenas uma semana, é improvável que haja qualquer alteração perceptível na saúde. Contudo, após um ou dois meses, o cigarro começa a provocar inflamações nas vias aéreas, o que pode resultar no surgimento de sintomas como tosse ou pigarro, ainda de forma discreta. É importante ressaltar que isso se aplica aos cigarros convencionais”, afirma.

O especialista também destaca que, no caso dos cigarros eletrônicos, os efeitos tendem a surgir mais rapidamente. “A irritação das vias aéreas e sintomas como tosse e pigarro podem aparecer em um intervalo de tempo bem mais curto. Isso ocorre porque os dispositivos eletrônicos liberam substâncias que afetam diretamente a eficiência das vias brônquicas e respiratórias”, detalha. Além dos danos diretos aos fumantes, o tabagismo afeta milhões de pessoas indiretamente. O fumo passivo é responsável por 1,2 milhão de mortes anuais, muitas delas em crianças e indivíduos vulneráveis.

O pneumologista Amaro ainda esclarece que a estimativa de que cada cigarro encurta a vida em 20 minutos é uma média, que pode variar conforme o indivíduo e o tempo de uso. Ele enfatiza a importância de compreender os riscos desde o início. “Algumas pessoas perdem um pouco mais, outras um pouco menos de tempo. O que realmente não vale a pena é arriscar para saber exatamente quanto tempo cada cigarro fará você perder. Pense nisso: 20 minutos por cigarro. Agora, multiplique por um dia inteiro de consumo, e depois por toda uma vida de tabagismo. O resultado é alarmante, não apenas em termos de anos de vida perdidos, mas, principalmente, pela qualidade de vida comprometida. Não adianta viver mais 20 anos, mas com qualidade ruim, enfrentando doenças que vão prejudicar cada vez mais. Portanto, é fundamental buscar informações e procurar orientação com um profissional de saúde para entender os riscos, evitar o vício e preservar a qualidade de vida”, conclui.