O verão começou no dia 21 de dezembro e vai até 21 de março. Além de ir à praia e tomar bastante sol, outra forma de aproveitar é atentar-se às frutas da estação ao ir às compras no supermercado.

Aproveitar as frutas sazonais é um cuidado que beneficia a sua saúde, o meio ambiente e também o seu bolso. As frutas da estação sempre estarão mais baratas, além disso, as condições climáticas ideais fazem com que os alimentos se desenvolvam mais, tenham uma maior quantidade de nutrientes e que sua produção seja menos custosa ao meio ambiente.

Confira quais são as frutas do verão e faça uma escolha saudável e responsável no supermercado:

Abacaxi

“O abacaxi é rico em vitamina A, vitamina C e vitaminas do complexo B (B1, B2, B3, B5, B6, e B9). Além disso, a fruta também contém minerais essenciais para a saúde, como o manganês, magnésio e potássio”, explica a nutricionista Dani Borges.

Carambola

Quem pensa que só a laranja tem vitamina C, ainda não conheceu a composição da carambola. Essa fruta apresenta grande concentração de vitaminas C, A e vitaminas do complexo B.

Coco verde

Outra fruta do verão rica em vitaminas A e C é o coco verde. Além disso, a água de coco pode ser considerada um isotônico natural, indicado para auxiliar a recuperação dos músculos após a prática de exercícios intensos.

Figo

Segundo a nutricionista Dani Borges, o figo é rico em vitaminas A, B1, B2, K, E, minerais como potássio, cálcio, ferro e fósforo.

Framboesa

A framboesa é rica em vitamina C, A, B6 e também em antioxidantes, propriedades que contém inúmeros benefícios: “os antioxidantes agem no combate ao envelhecimento das células, previnem o aparecimento de doenças degenerativas e também colaboram com o funcionamento saudável do sistema cardiovascular”, pontua a nutricionista Dani Borges.

Fruta do conde

“Essa fruta é rica em vitaminas do complexo B como a B1, B2, B3 e vitamina C, minerais como ferro, fósforo e cálcio”, destaca Dani Borges.

Mamão

O mamão é rico em fibras e vitaminas A, C e do complexo B. Possui também sais minerais como: ferro, cálcio e fósforo.

Uva
O consumo regular de uva é benéfico ao coração. Seus nutrientes ajudam a controlar o açúcar no sangue e são benéficos para a visão. Dentre seus nutrientes estão: vitaminas A, C, E e K e minerais como cálcio, magnésio, fósforo e potássio.

Maracujá

O maracujá contém vitaminas do complexo B, cálcio, ferro, fósforo, sódio e potássio, ele também contém as vitaminas A e C.

Melancia

Além do suco de melancia ser diurético e ótimo para auxiliar o processo de emagrecimento saudável, a fruta é rica em vitamina A, vitamina C e vitaminas do complexo B, além de minerais como cálcio, fósforo e ferro.

Nectarina

A nectarina contém vitaminas A, C e do complexo B. Outros benefícios são os minerais como cálcio, potássio, ferro e fósforo.

Laranja-pêra

De acordo com a nutricionista Dani Borges, a laranja-pêra contém vitamina C e minerais como cálcio, potássio, sódio e fósforo.

Foto: Elvis Edson

A Prefeitura de Caruaru, por meio da Secretaria de Desenvolvimento Social e Direitos Humanos (SDSDH), comunica que as inscrições para o Programa Bolsa Atleta terminam nesta terça-feira (11).

As inscrições estão sendo realizadas de forma eletrônica, pelo site https://selecoes.caruaru.pe.gov.br, das 8h do dia 10 de janeiro de 2022 até as 23h59min do dia 11 de janeiro de 2022. O Bolsa Atleta em Caruaru, para a concessão em 2022 em todas as categorias, terá duração de 12 meses.

A concessão do incentivo para o ano de 2022 é destinada a atletas e paratletas envolvidos nas práticas de esportes de base, estudantil e rendimento, prioritariamente em modalidades olímpicas e paralímpicas reconhecidas pelo Comitê Olímpico do Brasil, Comitê Paralímpico Brasileiro ou pelo Comitê Olímpico Internacional. Também recebe quem se enquadra na forma descrita no item 4 do edital, sem prejuízo da análise e deliberação das demais modalidades.

“Os bolsistas deverão utilizar o valor do benefício, exclusivamente, para os seguintes fins: cobrir gastos com alimentação, educação, assistência médica, odontológica, psicológica, nutricional e fisioterápica, bem como com medicamentos, suplementos alimentares, transporte urbano ou para participar de treinamento e competições, aquisição de material esportivo, vestimenta e pagamento de mensalidade de academia de ginástica credenciada pelo Conselho Regional de Educação Física”, explicou o secretário da SDSDH, Carlos Braga.

Como parte da evolução dos cães, eles adaptaram-se a interação com a espécie humana, tornaram-se mais dóceis e mais dependentes afetuosamente de nós. Essa ligação emocional desenvolvida beneficia tanto o cão como a nós, seres humanos. Os cães hoje são considerados membros da família e ajudam a aliviar o estresse do dia a dia e, por muitas vezes, são responsáveis por uma carga emocional muito grande.

“Tudo isso gera uma maior proximidade entre o cão e seu tutor. Nós representamos uma proteção a esses cães, uma fonte de segurança não só alimentar, mais segurança contra ameaças. Quanto mais próximos estamos, mais eles passam a confiar em nós a tarefa de mantê-los vivos. Com a pandemia, essa aproximação aumentou, os laços ficaram mais estreitos e o vínculo emocional mais forte, gerando o que chamamos de hipervinculação”, explica a professora do curso de Medicina Veterinária do UniFavip, Jessica Bandeira, que também ressalta os sinais que podem ser percebidos para identificar a doença no pet.

“Com a volta das atividades presenciais, nós humanos, que temos uma capacidade de adaptação maior estamos sofrendo, imaginem os cães! Eles não conseguem compreender muito bem por que nós estamos “abandonando-os”, deixando-os desprotegidos, isso gera muita ansiedade nos animais e muitos acabam desenvolvendo a síndrome da ansiedade de separação, um dos problemas comportamentais mais reportados na clínica. Os sinais de que seu cão pode estar sofrendo dessa síndrome são vários, dentre eles: vocalização excessiva e comportamento depressivo. Muitos animais deixam de comer, começam a arranhar e por vezes destruir móveis, portas e até paredes, a fazer as necessidades em local inapropriado e a lamber excessivamente as patas. Em várias situações os casos ficam tão sérios que os cães mutilam o próprio membro”, enfatiza a médica veterinária.

Tudo isso tende a ser mais intenso naqueles animais adotados durante a pandemia, pois a única realidade que conhecem é de hipervinculação. Para que eles se adaptem a nova rotina, os tutores devem ter paciência e tentar ao máximo fazer essa mudança de forma gradual. Podem também procurar ajuda de adestradores profissionais, que irão auxiliar esse animal na nova rotina e, principalmente, procurar seu médico veterinário que atuará no controle da ansiedade por meios de várias terapias, encontrando a melhor alternativa que funcione para o cão e seu tutor.

A Secretaria de Saúde de Caruaru informa que, até esta segunda-feira (10), foram registrados 36.503 casos de Covid-19, sendo 34.524 leves, 20 novos casos e 721 óbitos. Já de Síndrome Respiratória Aguda Grave (SRAG) foram registrados 1.979 casos. Não há registro de novos casos de óbitos.

Foram confirmados também 526 casos para a Influenzavírus A, subtipo H3N2, sendo 23 novos casos e 23 casos graves. Nenhum óbito foi registrado pela doença no município, até o momento.

Fontes:

Ministério da Saúde (e-SUS Notifica, MS – Casos Leves até 09/01/2022)

Cievs PE – Secretaria Estadual de Saúde (Notifica PE – Cievs PE – Casos Graves e Óbitos até 09/01/2022).

boletim-covid-unimedcaruaru10.01.2022

em anexo o boletim informativo da Unimed Caruaru sobre os atendimentos da COVID-19 no Hospital Unimed Caruaru até a segunda-feira (10).

De acordo com um estudo científico britânico, dormir entre às 22 e 23 horas está associado com uma melhor saúde do coração devido a uma sincronização do sono com nosso relógio biológico. A pesquisa foi realizada por cientistas do UK Biobank, um banco de dados com informações de saúde detalhadas de pessoas do Reino Unido e publicado no ESC (Sociedade Europeia de Cardiologia).

Aproximadamente 88 mil voluntários participaram da pesquisa e tiveram seus dados de sono monitorados por um dispositivo semelhante a um relógio de pulso por 7 dias. Em seguida, os cientistas acompanharam as informações de saúde cardiovascular dos participantes durante seis anos.

Os resultados apontaram que mais de 3 mil adultos desenvolveram doenças cardiovasculares, sendo que a maioria dessas pessoas foram para cama mais cedo ou mais tarde do que o “ideal” das 22h às 23h. Entretanto, os pesquisadores destacam que o estudo só mostra uma associação e não comprova causa e efeito. Sendo assim, é necessário que sejam realizados mais estudos para que se conclua que o horário em que se dorme seja realmente um fator de risco para doenças cardiovasculares.

A importância do sono para a saúde como um todo é algo cientificamente comprovado – e que uma noite mal dormida pode prejudicar a saúde do coração: “é durante o sono que o organismo exerce as principais funções restauradoras do corpo. Por isso é tão importante dormir entre 7 e 9 horas por dia”, alerta Roberto Yano, médico cardiologista e especialista em marca-passo.

“Lembrando sempre que a privação do sono é apenas mais um fator de risco para doenças cardiovasculares. Os cuidados com o coração vão desde uma boa alimentação, prática regular de exercício físico, evitar o estresse, além é claro de controlar os principais fatores de risco para às doenças cardíacas como a hipertensão, o diabetes, o tabagismo, a dislipidemia, a obesidade, explica o Dr. Roberto Yano”.

As férias no Caruaru Shopping serão de muita diversão e alegria, no maior e melhor centro de compras do Interior do Norte/Nordeste. A partir do dia 13 de janeiro, uma das atrações é o Navio Fantasma, com quase 100 m² e seis ambientes para o público curtir.

O Navio Fantasma traz a saga de Piratas do Caribe em seis ambientes: Sala dos Tesouros, Dormitório dos Piratas, Galeria das Conquistas, Prisão, Quarto do Capitão e Cozinha. “No Barco Fantasma entram dez pessoas por vez e o roteiro dura entre cinco e oito minutos”, informa Walace Carvalho, gerente de Marketing do Caruaru Shopping. Ele lembrou ainda que são cinco opções de roteiro, incluindo o ‘susto’ para os mais corajosos.

O Navio Fantasma fica atracado no Caruaru Shopping até fevereiro, com sessões iniciando às 12h. A última acontece às 21h30.

Nesse período de férias, o Caruaru Shopping oferece ainda boliche, cinema (ver programação no site da rede Centerplex), parque com jogos eletrônicos e temáticos, praças de alimentação com cardápio muito variado, e mais de 200 opções entre lojas e quiosques.

O Caruaru Shopping fica localizado na Avenida Adjar da Silva Casé, 800, Indianópolis. Acesse as redes sociais e o site www.caruarushopping.com

A Secretaria de Saúde de Caruaru informa que, até este domingo (9), foram registrados 36.483 casos de Covid-19, sendo 34.504 leves, três novos casos e 721 óbitos. Já de Síndrome Respiratória Aguda Grave (SRAG) foram registrados 1.979 casos. Não há registro de novos casos de óbitos.

Foram confirmados também 503 casos para a Influenzavírus A, subtipo H3N2, sendo 14 novos casos e 10 casos graves. Nenhum óbito foi registrado pela doença no município, até o momento.

Fontes:

Ministério da Saúde (e-SUS Notifica, MS – Casos Leves até 08/01/2022)

Cievs PE – Secretaria Estadual de Saúde (Notifica PE – Cievs PE – Casos Graves e Óbitos até 08/01/2022).

É com muita tristeza que recebi a notícia do falecimento do querido Paulo Casé. Bastante conhecido e respeitado em Caruaru, pela história que construiu e que contribui, e muito, com o município até hoje, sr. Paulo foi fundador e ex-presidente do Sindloja, também tido passagens pela Câmara dos Dirigentes Lojistas (CDL), Acic e ex-secretário da Prefeitura de Caruaru. À família e amigos, o meu mais sincero pesar.

Foi com profundo pesar que o Sindicato dos Lojistas do Comércio de Caruaru (Sindloja) recebeu a notícia do falecimento de um dos seus fundadores e ex-presidente Paulo Roberto Casé, ocorrido neste sábado (8), aos 77 anos.

A história do Sindloja se confunde com a trajetória de Paulo Casé, que dedicou grande parte da sua vida ao movimento associativista de Pernambuco, não só atuando no Sindloja, mas também como membro do conselho do Senac, do Sesc e da Fecomércio-PE.

Advogado por formação e empresário por vocação, tem na sua experiência como administrador a responsável pelo sucesso de sua trajetória na vida pública. O caruaruense Paulo Casé iniciou a vida empresarial aos 18 anos e ao longo de sua vida participou ativamente do movimento lojista de Caruaru, tendo passagens pela Câmara de Dirigentes Lojistas (CDL) e Associação Comercial e Empresarial de Caruaru (Acic), e atuado também como secretário municipal de Indústria e Comércio e presidente da Comissão Municipal do INSS em Caruaru.

Ele também foi um dos principais organizadores da Festa do Comércio, tradicional festividade de fim de ano em Caruaru e presidiu o evento por vários anos. Paulo Casé atuou ainda como presidente do Central Sport Club.

Em julho de 1989, Paulo Casé teve papel fundamental na criação do Sindloja, liderando um grupo de empresários que, na época, tinha o sentimento de reunir a classe lojista em prol do fortalecimento do comércio. Ele permaneceu no cargo de presidente até o ano de 2004, quando passou o comando do Sindloja para Manoel Santos. Nas gestões seguintes, Paulo atuou como diretor administrativo, sendo bastante participativo em todas as ações do Sindloja.

Em vida, Paulo foi por diversas vezes homenageado pelo sindicato, como reconhecimento por todo o seu amor e dedicação à entidade. Em julho 2013, o Salão de Eventos do Sindloja passou a se chamar Paulo Roberto Casé. Já em novembro de 2014, ele recebeu a Medalha Mérito Sindical, em cerimônia comemorativa no aniversário de 25 anos do sindicato. A última homenagem que ele recebeu foi em novembro de 2019, quando Paulo ganhou o Título de Sócio Benemérito do Sindloja, uma importante e justa honraria reconhecendo-o pelos relevantes serviços prestados ao Sindloja e sua importante contribuição para a história do comércio de Caruaru

O Sindloja, consternado com a partida de Paulo Casé, vem publicamente enaltecer o grande legado que ele deixou na trajetória do sindicato e no movimento associativista da cidade, destacando que suas qualidades de um verdadeiro cidadão jamais serão esquecidas.

A diretoria do Sindloja se solidariza com os familiares de Paulo Roberto Casé e com todos os que tiveram a sorte de conviver com ele.

O velório e o sepultamento ocorreram no Cemitério Dom Bosco.