Quinta-feira (29/10)

9h – Reunião com coordenação de campanha

14h – Gravação do guia eleitoral

18h – Encontro com apoiadores

Segue a agenda desta quinta-feira do candidato Raffiê Dellon

8h – Reunião com lideranças
10h – Reunião com a coordenação da campanha
15h – Live Accape; no perfil oficial da @accapecaruaru no Instagram
18:30h – Live CAU/PE; no perfil oficial do @oficialcaupe
19h – Porta a porta no Caiucá

Segue agenda desta quinta-feira (29) da candidata Raquel Lyra.

14h – Visita a uma fábrica
16h – Visita a uma fábrica
18h30 – Encontro com apoiadores
19h30 – Reunião com lideranças
21h – Encontro com apoiadores

Encerram no próximo sábado (31) as inscrições para quase mil bolsas do Programa Nacional de Apoio à Formação de Médicos Especialistas em Áreas Estratégicas (Pró-Residência Médica). As instituições interessadas têm até às 23h59 para manifestar interesse. As inscrições são feitas exclusivamente através do Sistema de Informações Gerenciais das Residências em Saúde (SIGRESIDÊNCIAS), que foi reformulado e modernizado.

O programa tem o objetivo de incentivar a formação de especialistas em campos de atuação estratégicos para o Sistema Único de Saúde (SUS), principalmente nas áreas e redes prioritárias de atenção à saúde, definidas em comum acordo com os gestores do SUS a partir das necessidades e realidades locais e regionais identificadas. As bolsas são válidas durante todo o período de vigência do programa na localidade designada, com duração entre 1 e 5 anos.

O novo edital reforça critérios de prioridade territorial para orientar uma melhor distribuição das bolsas. O resultado será publicado no Diário Oficial da União até o dia 16 de novembro de 2020.

Para participar, as instituições devem fazer a adesão ao edital, podendo requerer bolsas para mais de uma especialidade ou área de atuação. Podem concorrer as instituições federais vinculadas ao Ministério da Saúde, as instituições federais vinculadas ao Ministério da Educação (MEC), as instituições privadas sem fins lucrativos e os órgãos e as instituições públicas municipais, estaduais e do Distrito Federal.

Mesmo os gestores das instituições que já possuíam cadastro no sistema antigo devem realizar o cadastro no novo SIGRESIDÊNCIAS. A nova versão está sendo modernizado pela Secretaria de Gestão do Trabalho e da Educação na Saúde (SGTES) para facilitar a adesão aos editais, garantir agilidade na atualização das informações dos programas e dos residentes, além de trazer novas funcionalidades de gerenciamento, monitoramento e avaliação dos programas.

O ano de 2020 tem sido tão intenso que muita ainda gente não se deu conta que o final dele está logo ali, a pouco menos de dois meses. Em meio a pandemia, isolamento social e uma enorme carga de estresse, os cuidados com o próprio corpo muitas vezes também são negligenciados, mas, estar atento à saúde, é a garantia de chegar ao período de festas com a aparência renovada.

Cuidados preventivos se tornam essenciais para conseguir chegar linda nas festas de fim do ano. Isso porque é durante esse período que o país atravessa os meses de temperaturas mais elevadas, o que consequentemente traz diversas agressões à pele, que passa necessitar ainda mais dos processos de higienização, hidratação e tonificação.

Segundo a médica dermatologista Dra. Hellisse Bastos, o primeiro passo para não deixar que a pele sofra com o período é manter os hábitos saudáveis, como a alimentação rica em verduras e frutas e qualidade do sono. “É nesse momento de encerramento do ano que as pessoas tendem a exagerar no consumo de alimentos mais açucarados e industrializados, o que tem impacto na saúde da pele, que pode passar a ficar mais oleosa ou estar mais propensa ao aparecimento de acne”, aponta.

Caso haja a possibilidade, ter o acompanhamento de um médico também é fundamental. “Além de saber diagnosticar e tratar as necessidades da pele, esse também é o profissional que poderá fazer a suplementação de vitaminas e minerais nutracêuticos, que vão tratar e otimizar pele e cabelo de forma mais eficiente e assertiva”, diz a dermatologista.

O momento de aproximação do período de festas e férias pode não ser o melhor para investir em tratamentos mais invasivos — estes podem provocar efeitos descamativos na pele, pouco confortáveis no quesito estética. “O uso de antioxidantes como a suplementação com vitamina C, que também tem ação antienvelhecimento, além de magnésio e vitamina D podem ser alternativas para melhorar o aspecto da pele e equilíbrio do organismo como um todo. Além disso, usar um bom sérum pode ajudar na manutenção da hidratação da pele, que conseguirá segurar mais as maquiagens, por exemplo”, aponta Hellisse.

A especialista afirma ainda que caso haja desejo, esse é o momento ideal para realização dos procedimentos estéticos, como preenchimentos e firmadores. “O ideal é fazer o preenchimento e toxina botulínica, o famoso Botox, dois meses antes das festas de final de ano, é o prazo não só para apagar as rugas de expressão, os pés de galinha, mas para dar aquele efeito “uauuu” e abrir o olhar, deixar o rosto mais iluminado e atraente “ afirmou.

As águas do Velho Chico voltaram a encher as estruturas do Eixo Norte do Projeto de Integração do Rio São Francisco (PISF), permitindo a chegada do recurso hídrico nos estados do Ceará, Paraíba e do Rio Grande do Norte. O fluxo estava parado desde o rompimento de um conduto na Barragem de Jati, no Ceará, em agosto deste ano.

“O fornecimento de água para a população do Nordeste, que historicamente convive cotidianamente com a seca, é uma das prioridades do Governo Federal e do presidente Jair Bolsonaro”, destaca o ministro do Desenvolvimento Regional, Rogério Marinho. “Estamos dando uma resposta rápida ao incidente em Jati para que cearenses, paraibanos e potiguares possam ser atendidos pelas águas do Rio São Francisco”, completa.

Após o incidente na Barragem Jati, em 21 de agosto, foi realizado o rebaixamento do vertedouro da estrutura para permitir o fluxo das águas até o Reservatório Atalho. Com o novo caminho, a Estação de Bombeamento EBI-3, localizada em Salgueiro (PE), foi acionada nesta terça-feira (27) e permitiu a retomada da pré-operação do Eixo Norte. A ação foi acompanhada pelo secretário nacional de Segurança Hídrica do Ministério do Desenvolvimento Regional (MDR), Sérgio Costa.

A intervenção de rebaixamento do vertedouro do Reservatório Jati foi necessária por conta do rompimento do conduto forçado que conduzia a passagem das águas da barragem para o Reservatório Atalho. Na ocasião, cerca de 2 mil pessoas que vivem nas redondezas do reservatório foram evacuadas preventivamente. Destas, quase 1,3 mil voltaram imediatamente, já que suas residências não estavam em áreas de risco. O restante ficou hospedado em casas de familiares e 22 em hotéis por alguns dias. Além disso, o MDR também autorizou o repasse de R$ 100,6 mil para assistências às famílias que foram evacuadas.

A barragem de Jati passou por Inspeção de Segurança Especial – ISE e encontra-se estável e não oferece riscos à população que vive em seu entorno. No início de outubro, a consultoria independente responsável pela perícia em Jati entregou um laudo preliminar sobre as causas do acidente, elaborado por um grupo de cinco peritos, que fizeram avaliação in loco das estruturas afetadas, incluindo análise de documentação fornecida pelas empresas envolvidas no empreendimento. A consultoria foi contratada pela Companhia de Desenvolvimento dos Vales do São Francisco e do Parnaíba (Codevasf), instituição vinculada ao MDR.

Estudos complementares estão sendo elaborados para determinar o que causou o rompimento da galeria, com a emissão de relatório conclusivo de perícia. A passagem das águas de Jati para o Reservatório Atalho não interfere na perícia em andamento, já que as estruturas a serem analisadas estão isoladas.

Projeto São Francisco

O Projeto de Integração do Rio São Francisco soma 477 quilômetros de extensão e é o maior empreendimento hídrico do Brasil. Quando todas a estruturas e sistemas complementares nos estados estiverem em operação, cerca de 12 milhões de pessoas serão beneficiadas em 390 municípios de Pernambuco, Paraíba, Ceará e Rio Grande do Norte.

O Eixo Leste, com 217 quilômetros de extensão, está em funcionamento desde 2017 e abastece 1,4 milhão de pessoas em 46 cidades pernambucanas e paraibanas. Os investimentos da União em todo o Projeto São Francisco já alcançaram R$ 10,8 bilhões.

A Secretaria de Saúde de Caruaru informa que até esta quarta (28) 94,62% dos pacientes já se recuperaram do novo coronavírus.

O número de testes realizados subiu para 28.380 dos quais 10.143 foram através do teste molecular e 18.237 do teste rápido, com 9.674 confirmações para à Covid-19.

O número de casos descartados subiu para 18.392.

Também já foram registrados 37.879 casos de síndrome gripal, dos quais 1.541 foram orientados a ficar em isolamento domiciliar.

Este ano, a Prefeitura de Caruaru mudou a data do feriado do Dia do Servidor Público, comemorado no dia 28 de outubro, para a próxima sexta-feira (30). Neste feriadão, já que na segunda-feira (2) é Dia de Finados, a Prefeitura de Caruaru informa que não haverá expediente interno.

Confira como vai funcionar os serviços das secretarias do município:

Saúde: UPAS ficarão abertas 24h, normalmente, assim como os hospitais e o SAMU.

Secretaria de Desenvolvimento Social e Direitos Humanos: os serviços de urgência (como auxílio-funerário) funcionarão normalmente.

Cultura: Os museus da cidade estarão fechados. Apenas o Museu do Barro abrirá no sábado e domingo, das 8h às 16h.

CEACA: Vai funcionar normalmente, da 0h às 12h.

Serviços Públicos: A coleta domiciliar será normal na cidade. Já os Parques Ecológicos estarão fechados.

O Centro de Referência da Mulher funcionará normalmente, das 8h as 17h, na rua Gouveia de Barros, Maurício de Nassau.

Gostosuras ou travessuras? O Dia das Bruxas, celebrado no próximo sábado, 31 de outubro, é conhecido por ser uma data em que as pessoas se divertem com decorações, brincadeiras, fantasias e várias receitas. Mesmo que não seja ainda tão propagada no Brasil, essa comemoração – tradicional nos Estados Unidos e com origem na Europa – vem ganhando força por aqui nos últimos anos.

Um dos destaques do Halloween é a abóbora, que pode aparecer em decorações ou em receitas especiais. Com 90% de sua composição sendo água, alto teor de fibras e baixo teor calórico, a abóbora mantém a saciedade por mais tempo e diminui a sensação de fome entre as refeições. Segundo David Wiener, especialista em nutrição do Freeletics, aplicativo líder em exercícios físicos e estilo de vida com uso de inteligência artificial, a abóbora é uma das melhores fontes de beta-caroteno, importante antioxidante que protege contra asma e doenças cardíacas.

“A abóbora contém mais nutrientes e vitaminas do que podemos imaginar, trazendo benefícios para nossa saúde e nossos treinos de muitas maneiras. Além disso, rica em vitamina C, a abóbora diminui as chances de um temido resfriado”, destaca. Pensando nisso, o especialista do Freeletics listou seis receitas saudáveis com abóbora para celebrar o Halloween em casa e aproveitar ao máximo os benefícios desse superalimento.

1) Muesli de abóbora apimentada

Ingredientes:

2 porções

– 150g de abóbora

– 20g de sementes de linhaça moídas

– 50g de sementes de soja ou flocos de soja (sem sal)

– 20g de avelãs picadas

– 100ml de leite de amêndoa (não açucarado)

– 1 pitada de noz-moscada ralada

– 1 pedaço de canela em pó

– 1 pitada de gengibre em pó

Modo de preparo:

1. Ferva água em uma pequena panela;

2. Corte a abóbora em cubos e cozinhe por cerca de 15 minutos;

3. Drene a abóbora e amasse-a com um garfo, enquanto mistura o leite de amêndoas e as especiarias;

4. Acrescente os outros ingredientes e deixe descansar durante a noite.

2) Abóbora assada com molho de ricota

Ingredientes:

2 porções

– 400g de abóbora

– 10g de gengibre ralado

– 1 dente de alho picado

– 1 colher de chá de azeite

– 250g de ricota com baixo teor de gordura

– 1 colher de sopa de manteiga de caju natural

– 1/2 colher de sopa de canela em pó

– 1/2 colher de sopa de flocos de pimenta

Modo de preparo:

1. Pré-aqueça o forno a 180 °C. Cubra uma assadeira com papel alumínio;

2. Descasque a abóbora, corte-a em fatias com aproximadamente 2 cm. Misture com o óleo de côco, gengibre ralado, alho picado, flocos de canela e pimenta em uma tigela grande. Tempere com sal e pimenta à gosto;

3. Coloque as fatias de abóbora na forma e asse na grade do meio por cerca de 30 minutos;

4. Misture a ricota com suco de limão ou limão siciliano e com a manteiga de castanha de cajú e mergulhe as fatias de abóbora.

3) Abóbora cozida com couve e pedaços de pão

Ingredientes:

2 porções

– 200g de abóbora

– 100g couve

– 80g de queijo de cabra

– 1/4 de romã

– ½ fatia de pão integral

– 10g de avelãs

– 1/2 limão (suco)

– 1/2 colher de chá de mel ou de xarope de bordo

– 1/2 colher de chá de mostarda Dijon

– 1 colher de chá de óleo de avelã

Modo de preparo:

1. Pré-aqueça o forno a 180 °C. Cubra uma assadeira com papel alumínio;

2. Fatie o pão e a abóbora em pedaços de aproximadamente 1 cm. Misture ambos na tigela com metade do óleo de avelã e uma pitada de sal. Leve ao forno e asse na grade do meio por cerca de 25 minutos até dourar;

3. Aqueça uma panela. Torre as avelãs por cerca de 4 minutos em fogo médio;

4. Corte a romã na porção necessária, segure sobre uma tigela e aperte suavemente até que as sementes saiam. Remova a pele branca;

5. Misture o óleo restante, o suco de limão, o mel/xarope de bordo e a mostarda para criar o molho. Tempere com flocos de pimenta, sal e pimenta à gosto.

6. Triture o queijo de cabra e a couve e, em seguida, misture com os outros ingredientes.

4) Abóboras picantes de massa marzipan

Ingredientes:

Rende de 12 – 15 abóboras

– 200g (2 xícaras) de farinha de amêndoas

– 100g (½ xícara) de purê de abóbora, sem açúcar

– 50 ml (¼ xícara) de xarope de bordo

– ½ colher de chá de canela em pó

– ¼ colher de chá de cravo-da-índia moído

– ¼ colher de chá de noz moscada

– 12 – 15 cravos-da-índia com o talo

Modo de preparo:

1. Combine todos os ingredientes em uma tigela e misture bem. Com as mãos, amasse a mistura por vários minutos até obter uma massa suave de marzipan;
2. Retire uma colher de sopa de marzipan e faça uma bolinha com as mãos. Usando uma faca afiada, faça 6 cortes rasos, na vertical, nas laterais. Suavize as bordas para deixar o topo igual ao da abóbora. Coloque um cravo-da-índia no topo como se fosse o caule. Repita com o restante da massa marzipan.

5) Grão-de-bico com abóbora ao curry

Ingredientes:

– 250g de abóbora
– 100g de grão-de-bico cozidos
– 100g de tomates picados
– 200ml leite de côco com baixo teor de gordura
– 10g de gengibre picado
– 1/2 colher de chá de curry em pó
– 1 pitada de chili
– 1/4 de um punhado de coentro fresco

Modo de preparo:

1. Descasque e corte a abóbora em cubos de aproximadamente 1 cm;
2. Aqueça os tomates picados e o leite de côco em uma panela. Adicione a abóbora, o grão-de-bico, o gengibre e o curry e deixe ferver. Em seguida, baixe o fogo e cozinhe por cerca de 30 minutos, mexendo de vez em quando;
3. Sirva polvilhado com coentro picado.

6) Tigela de abóbora com banana e avelãs

Ingredientes:

2 porções

Para a tigela:

– 1 abóbora grande

– 1 colher de sopa de óleo de côco

Para o recheio:

– 3 colheres de sopa bem cheias de iogurte de soja
– 1 banana grande
– 2 colheres de manteiga de avelã
– 1 punhado de avelãs
– 2 colheres de sopa bem cheias de sementes de cânhamo
– 3 colheres de sopa bem cheias de flocos de côco
– 1 pitada de canela
– Mel

Modo de preparo

1. Pré-aqueça o forno a 180 °C;
2. Cubra a assadeira com papel alumínio;
3. Lave abóbora, corte-a ao meio e remova as sementes, deixando-a igual a uma tigela;
4. Regue com óleo de côco e coloque na bandeja de assar por 30-40 minutos, ou até que o miolo esteja macio;
5. Enquanto a abóbora estiver no forno, corte as avelãs e torre em uma panela por 10 minutos, ou até que elas fiquem douradas, junto com as sementes de cânhamo e os flocos de côco;
6. Tire a abóbora do forno e recheie com os ingredientes, como se fosse sua tigela usual de café da manhã – coloque as colheres de iogurte de soja, adicione a banana picada, cubra com manteiga de avelã e mel e complete com as avelãs, sementes de cânhamo e flocos de côco torrados.

Sobre o Freeletics

O Freeletics foi fundado em 2013 com a missão de desafiar e inspirar as pessoas a se transformarem na melhor versão de si mesmas, tanto mental quanto fisicamente. Desde então, a empresa se tornou líder em coaching de treino e estilo de vida com uso de Inteligência Artificial (IA). Hoje o Freeletics conta com 40 milhões de usuários em mais de 160 países. O aplicativo Freeletics não é apenas o aplicativo fitness nº 1 da Europa, mas também oferece a mais avançada tecnologia de IA do mercado. Ele coloca um personal trainer no seu bolso, permitindo que você treine a qualquer hora, em qualquer lugar, com planos e exercícios super-personalizados. Sua tecnologia de IA permite que o aplicativo aprenda com seus 40 milhões de usuários e seus feedbacks individuais, para atender a todos de forma personalizada. Assim, são desenvolvidas Training Journeys inteligentes e projetadas de forma exclusiva para cada usuário, até o último exercício.

Para mais informações sobre o Freeletics, acesse www.freeletics.com.

Quarta-feira (28)

9h – Passeio 40 no Residencial Fernando Lira
14h – Passeio 40 no Alto do Moura
19h – Reunião com lideranças