Apesar de o verão iniciar apenas no mês de dezembro, as altas temperaturas típicas dessa estação já podem ser sentidas pelos moradores de Caruaru e cidades circunvizinhas. Para tratar dos cuidados que as pessoas precisam ter durante a prática de atividades físicas durante esse período de temperaturas mais elevadas, sugerimos o coordenador do curso de Educação Física da UNINASSAU Caruaru e especialista em Treinamento Desportivo, Roberto Ângelo.
Ângelo adianta que o calor é necessário para o controle e bom funcionamento do corpo por meio da transpiração. Entretanto, é importante que os praticantes de atividades físicas fiquem em alerta em relação ao calor excessivo, que pode trazer riscos à saúde. “O risco mais comum é a desidratação, pois o excesso de calor também pode causar sudorese intensa, câimbras musculares, fadiga, fraqueza, tontura, dor de cabeça, náusea ou vômito, urina escura e com forte odor e pele fresca e úmida”, ressalta o coordenador.
