O luto é um processo doloroso e único para cada pessoa que enfrenta a perda de um ente querido. No entanto, é uma experiência universalmente marcada pelo sofrimento e a necessidade de adaptação. A psicóloga Rita Alves, especialista em luto, traz orientações e ações que podem ser seguidas para quem enfrenta esse momento difícil, através de acolhimento e estratégias saudáveis para lidar com a dor da perda. E o setembro amarelo é um mês importante para tratar do assunto.
“A dor do luto pode ser intensa, mas é importante que as pessoas entendam que, com o tempo e com o apoio certo, ela pode ser ressignificada,” explica Rita. “É essencial dar espaço para o sofrimento, mas também buscar ajuda psicológica, seja individual ou em grupo, para que o enlutado possa expressar suas emoções e encontrar caminhos para lidar com a ausência.”
Rita também atenta para a necessidade de atenção a casos em que o luto se prolonga de maneira intensa, sem sinais de melhora. “Em algumas situações, o luto pode se tornar patológico e gerar outros adoecimentos, como depressão e ansiedade. O acompanhamento psicológico pode ajudar a evitar que isso aconteça, oferecendo uma rede de suporte para enfrentar esse processo,” diz a psicóloga.
Para atravessar o luto de maneira mais saudável, Rita Alves sugere que as pessoas permitam a si mesmas vivenciar cada fase do processo. “Não existe um tempo certo para ‘superar’ a perda. Cada pessoa tem o seu ritmo. O importante é não se isolar, compartilhar sentimentos com amigos e familiares e, se necessário, buscar a ajuda de um profissional para auxiliar na compreensão e na ressignificação dessa experiência,” finalizou a especialista.
