Outubro Rosa é uma campanha cujo objetivo é promover a conscientização e compartilhamento de informações sobre o câncer de mama, tipo de câncer mais frequente entre as mulheres, depois das neoplasias de pele.

O INCA (Instituto Nacional de Câncer) estima o diagnóstico de 66.280 novos casos no Brasil para o ano de 2022. Também acomete homens, apesar de ser raro, representando 1% do total de casos da doença.

Trata-se de uma doença multifatorial, envolvendo fatores hereditários/genéticos, hormonais e ambientais/comportamentais. Apenas 5 a 10% dos casos da doença estão relacionados a alterações genéticas, portanto os fatores ambientais e comportamentais relacionados ao estilo de vida, e que podem ser modificáveis, merecem a nossa devida atenção como formas de prevenir a doença.

Estudos mostram que hábitos saudáveis reduzem o risco de desenvolver câncer de mama. Ter uma alimentação equilibrada priorizando produtos naturais, com redução do consumo de alimentos processados e aumento da ingesta de vegetais, frutas, cereais e leguminosas; reduzir o consumo de bebidas alcoólicas e bebidas açucaradas; não fumar; realizar atividade física e dormir bem constituem fatores protetores contra o câncer de mama, que devemos incluir em nossa rotina.

Além disso, destaca-se a importância do diagnóstico precoce do câncer de mama. Quanto mais precocemente diagnosticado, em um estágio inicial, maiores as chances de cura. Portanto, é fundamental a realização dos exames de rastreio e visitas regulares ao médico, em associação aos cuidados gerais com a saúde, buscando sempre o autocuidado e um estilo de vida saudável, não apenas em outubro, mas durante todo o ano.