Dicas para cuidar da mente e preservar a saúde mental

O mês de setembro carrega uma importância especial quando o assunto é saúde mental. Desde 2015, o Brasil se mobiliza na campanha Setembro Amarelo, dedicada à conscientização e prevenção do suicídio. A iniciativa, liderada pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) em parceria com o Conselho Federal de Medicina (CFM), busca quebrar tabus e promover discussões essenciais sobre o tema, que ainda é cercado de estigmas.

O suicídio é um problema de saúde pública global, com cerca de 700 mil pessoas tirando a própria vida todos os anos, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). No Brasil, são aproximadamente 14 mil casos anuais, o que corresponde a uma média de 38 mortes por dia. Apesar desses números alarmantes, o tema ainda enfrenta resistência para ser abordado de forma aberta, o que reforça a importância do Setembro Amarelo.

A campanha visa, principalmente, oferecer informação e apoio. Ao promover palestras, debates e atividades educativas, o Setembro Amarelo ajuda a disseminar o conhecimento sobre os sinais de alerta e os meios de prevenção. A iniciativa também incentiva as pessoas a buscarem ajuda, seja através de psicólogos, psiquiatras ou centros de apoio como o Centro de Valorização da Vida (CVV), que oferece atendimento gratuito e sigiloso 24 horas por dia.

A Importância do Cuidado Contínuo com a Saúde Mental

Cuidar da saúde mental não deve se limitar apenas ao mês de setembro. É essencial incorporar práticas de autocuidado e buscar suporte regularmente. A saúde mental é tão importante quanto a saúde física, e o equilíbrio entre ambas é fundamental para o bem-estar geral.

Dicas para Melhorar a Saúde Mental

1. Fale sobre seus sentimentos: Conversar sobre o que se sente é uma das formas mais eficazes de aliviar a carga emocional. Não guarde tudo para si, compartilhe com amigos, familiares ou profissionais.

2. Pratique atividades físicas: Exercícios regulares ajudam a reduzir o estresse, a ansiedade e melhoram o humor. Caminhadas, yoga, ou qualquer atividade que você goste pode fazer uma grande diferença.

3. Mantenha uma rotina de sono saudável: Dormir bem é essencial para o equilíbrio mental. Procure dormir entre 7 e 9 horas por noite, em um ambiente tranquilo e sem interrupções.

4. Tenha momentos de lazer: Reserve tempo para atividades que você gosta, como ler, ouvir música, assistir filmes ou qualquer hobby que traga prazer.

5. Cuide da alimentação: Uma dieta balanceada influencia diretamente na saúde mental. Alimentos ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes, como frutas, verduras, e grãos integrais, contribuem para um melhor funcionamento cerebral.

6. Busque ajuda profissional quando necessário: Se sentir que está difícil lidar com suas emoções ou se notar sinais de alerta, como tristeza prolongada, ansiedade intensa ou pensamentos de suicídio, procure ajuda de um psicólogo ou psiquiatra.

O Setembro Amarelo reforça a importância de falar sobre saúde mental e de encorajar a busca por ajuda, lembrando que, muitas vezes, uma simples conversa pode salvar vidas. A campanha é um chamado à empatia e ao cuidado com o próximo, e também uma oportunidade para refletirmos sobre o que podemos fazer, individual e coletivamente, para promover um ambiente mais acolhedor e saudável para todos.

Por Dr. João André Sampaio, Psiquiatra com especialização no Hospital Albert Einstein, em São Paulo.

Centro Integrado de Monitoramento amplia cobertura com novas câmeras instaladas na Rua dos Guararapes

A Prefeitura de Caruaru, por meio da Secretaria de Ordem Pública (Secop), segue realizando melhorias na área de segurança na Capital do Agreste. Mais de 20 câmeras foram instaladas nas proximidades da Rua dos Guararapes, tendo como referência o Centro de Saúde e Lactário Amélia de Pontes. Em breve, será inaugurada a 1ª Companhia do 4° Batalhão de Polícia Militar no Centro da cidade.

As novas câmeras, que passaram a funcionar ontem (09), foram incorporadas ao Centro Integrado de Monitoramento (CIM), que funciona no Bloco C, na sede da Secop. Por meio desse videomonitoramento, os caruaruenses terão mais segurança no Centro da cidade. O CIM opera 24 horas por dia, e, com essa nova ampliação, chega ao total de 250 câmeras espalhadas em pontos estratégicos, garantindo mais eficiência no combate a qualquer tipo de crime.

“Caruaru segue avançando na segurança, fomentando sempre a melhoria no planejamento das ações conjuntas. Além do Centro da cidade, os bairros Vassoural e Santa Rosa ganham mais segurança com essas novas câmeras”, pontuou o secretário de Ordem Pública, Cel. Patrício Filho.

Exato Prime promove Feira de Livros

O Colégio Exato Prime realizou uma Feira de Livros, como parte do projeto Brincar de Ler. O evento literário reuniu obras de variados gêneros, que estiveram disponíveis para compra a preços promocionais, proporcionando aos alunos uma experiência lúdica e de criatividade em contato com os livros da bienal.

“Foi um momento bastante enriquecedor, promovendo a interação da comunidade escolar com o universo da leitura”, afirmou a coordenadora pedagógica do colégio, Maysa Alcântara.

Para o Exato Prime, o hábito da leitura deve começar cedo, pois é um poderoso elemento de desenvolvimento cognitivo, intelectual e criativo das crianças. “No processo de ensino-aprendizagem, ler é fundamental. A criança que cresce ouvindo histórias desenvolve seu imaginário, tornando-se pouco a pouco um leitor em potencial”, concluiu a coordenadora.

O Exato Prime fica localizado na Rua Pascoal Leme, 157, no Bairro Maurício de Nassau. Mais informações podem ser obtidas pelos telefones (81) 3721-7737 e (81) 99229-0007.

Caruaru recebe 2º Congresso Setembro Amarelo

Será realizado, no próximo sábado (14), o 2º Congresso Setembro Amarelo organizado pela ONG Ponto e Vírgula Caruaru, CEPA – Centro de Educação Popular Assunção, Faculdade Alpha e o Projeto Sinônimo de Cuidar, com o apoio do Instituto Neoenergia e CIEDS. O evento será das 8h às 17h, no SENAC Caruaru.

O congresso faz parte da campanha Setembro Amarelo, voltada à prevenção do suicídio e à promoção da saúde mental. Este ano, o tema “À Flor da Pele” coloca em pauta as dores invisíveis que muitas mães e cuidadoras de pessoas com deficiência enfrentam diariamente, destacando a importância do cuidado emocional destas mulheres.

O evento contará com uma mesa redonda em um ambiente intimista, que simulará uma sala de estar, promovendo conforto e acolhimento. Entre os palestrantes confirmados estão nomes de referência na área de saúde emocional e bem-estar, como:
-Denize Barros – administradora e terapeuta holística, trazendo o tema “Maternidade e emoções: uma jornada à flor da pele”;
-Josenara Silva – psicóloga pela Uninassau-Caruaru, trazendo o tema “Um olhar para si, maternidade à flor da pele”;
-Renata Leal Quaglio – psicóloga, especialista em Psicologia Clínica, Suicidologia, Luto e Psicopedagogia. Professora da pós-graduação em Suicidologia, da Faculdade Phorte. Falará sobre o tema “Acolhimento à flor da pele”;
-Amaro J. Ferreira – psicólogo e neuropsicólogo, discutindo “Dores invisíveis: reconhecendo e validando experiências emocionais”;
-Carolina Andrade – terapeuta ocupacional graduada pela UNCISAL, mestranda em Psicologia Social pela Universidad de Flores, em Buenos Aires – Argentina. Abordará sobre “Acolhimento emocional, com o tema “construindo redes de suporte”;
-Francisco Marques – psicólogo, mestre em Educação e Ensino pela UFPE, Especialista em Direitos da Criança e do Adolescente pela UFRPE, Especialista em Psicologia Júridica e Avaliação Psicológica bem como Fenomenologia, Existencialismo e Humanismo, Docente Universitário da Faculdade Vale do Pajeú Unidade Bezerros;
-Vannessa Galindo – psicóloga, especialização em Psicologia Hospitalar, atualmente mestranda em Psicologia e Inovação em Saúde Mental pela Universidade de Pernambuco (UPE) com pesquisa voltada ao luto. Levará o tema “Dores sentidas e não consentidas na flor da pele.”

Além das palestras, o Congresso oferecerá atividades inclusivas para as crianças que acompanharem suas mães ao evento, conduzidas por educadores físicos, em parceria do professor Jordan Mayron. “O intuito é criar um ambiente seguro e acolhedor, onde as mães possam participar do nosso evento sem preocupações, sabendo que seus filhos estão sendo cuidados e estimulados de forma lúdica”, explica o organizador do evento e fundador da ONG Ponto e Vírgula Caruaru, Betto Moura.

Também haverá apresentações culturais com Elga Nunes, Rosimar Lemos, Projeto Som da Serra, Cantigas de Maria e apresentação “acessibilidança”, com professor Nelson Santos, Gracielly, Yasmin e Rayane Luiza.

As pessoas interessadas em participar podem adquirir o ingresso social por meio do link disponível no Instagram @ponto_e _virgula_caruaru . O valor é de R$ 35 (trinta e cinco reais) + um quilo de alimento não perecível, que será destinado ao projeto SESC Mesa Brasil e direcionado para instituições carentes de Caruaru.

Serviço:
2º Congresso Setembro Amarelo: À Flor da Pele
Data: 14 de setembro de 2024 (sábado)
Horário: 8h às 17h
Local: SENAC Caruaru (Av. Maria José Lyra, 140 – Indianópolis)
Público-alvo: Mães e cuidadoras de pessoas com deficiência

Governo de Pernambuco vai transformar antigo prédio do INSS no centro do Recife em habitacional para 120 famílias

O Governo do Estado firmou um protocolo de intenções, nesta segunda-feira (9), com o Ministério da Previdência Social formalizando a doação do Edifício Segadas Viana para o Estado. O imóvel, localizado na Rua Marquês do Recife, no bairro de Santo Antônio, na Capital Pernambucana, pertence ao Fundo do Regime Geral de Previdência Social (FRGPS). O antigo prédio de repartição será transformado em habitacional de interesse social por meio do programa Morar Bem PE. A doação foi oficializada pela governadora Raquel Lyra e pelo ministro da Previdência, Carlos Lupi durante cerimônia realizada nesta manhã, no Palácio do Campo das Princesas. Na ocasião, ainda foi firmado um acordo de cooperação técnica entre o Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) e a Secretaria de Administração (SAD) para ofertar os serviços do Instituto nas unidades do Expresso Cidadão.

“Iremos destinar o Edifício Segadas Viana para moradia popular e contribuir com a requalificação do Centro do Recife. No momento, 120 famílias vivem no imóvel, e iremos transformá-lo para que elas possam ter condição digna de moradia. Há meses, estamos em diálogo com o Governo Federal e os movimentos sociais para poder apresentar o projeto e captar recursos para realizar a obra de retrofit. Também firmamos uma cooperação com o INSS. A partir de outubro, nossos servidores estarão habilitados para trabalhar no apoio à concessão de benefícios e outros atendimentos do INSS nas oito unidades do Expresso Cidadão, permitindo acesso mais rápido e estando mais perto da população pernambucana”, ressaltou Raquel Lyra.

A revitalização destinada à moradia popular faz parte de uma das frentes de atuação do programa Morar Bem PE e será viabilizada através do Minha Casa Minha Vida – Entidades, que tem o Fundo de Desenvolvimento Social (FDS) como entidade financiadora. Por meio de um chamamento público, o Estado irá apresentar o projeto de retrofit por uma entidade de luta por moradia.

O ministro da Previdência Social, Carlos Lupi, destacou que a recuperação do edifício é uma antiga demanda. “Diante da sensibilidade da governadora Raquel Lyra, que sabe que lá existem pessoas morando, o Estado irá recuperar o prédio em parceria com o Governo Federal para que se torne digno de moradia. Esse prédio é uma luta antiga dos movimentos sociais, e nós vamos estar pessoalmente empenhados. Quero agradecer à governadora pela oportunidade de fazer essa união”, afirmou.

Desde o lançamento do Programa de Democratização de Imóveis da União – Imóvel da Gente, do Governo Federal, em fevereiro, a Secretaria de Desenvolvimento Urbano e Habitação do Estado (Seduh) vem pleiteando edifícios ocupados por movimentos sociais à União para projetos de retrofit destinados à moradia popular.

“A política de habitação não é uma problemática de solução única. Não é só construção, é também o aproveitamento de imóveis ociosos, sejam terrenos ou prédios públicos que, no geral, estão no Centro. São lugares onde a cidade já está viva e que a ocupação regular e segura tem um caráter social bastante importante”, destacou a secretária de Desenvolvimento Urbano e Habitação, Simone Nunes.

Atualmente, o Edifício Segadas Viana está ocupado por 120 famílias do Movimento de Luta e Resistência pelo Teto. Quando as obras iniciarem, todos os moradores irão receber auxílio-moradia já com o novo valor de R$ 350, após o reajuste de 75%, sancionado na última semana pela chefe do Executivo estadual.

Expresso Cidadão – Também foi firmado um acordo de cooperação técnica entre o Instituto Nacional de Seguro Social (INSS) e a Secretaria de Administração (SAD). Com o convênio, as unidades do Expresso Cidadão passarão oferecer atendimento dos serviços de aposentadoria por idade e tempo de contribuição, benefícios assistenciais, pensão por morte, auxílio-reclusão, salário maternidade, certidão de tempo de contribuição, revisão dos benefícios e certidões, entre outros.

“Desde o início de 2023, o Expresso Cidadão vem firmando parcerias para melhorar os serviços ofertados aos pernambucanos. Desta vez, por meio de acordo com o INSS, a população irá encontrar nas oito unidades do programa, atendimentos da previdência social, trazendo agilidade e mais conforto a todos”, pontuou a secretária de Administração, Ana Maraíza.

O superintendente Regional Nordeste do INSS, Caio Figueiredo, comentou sobre a importância da iniciativa. “Esse acordo chega para aumentar a capilaridade do INSS no Estado de Pernambuco. Além do serviço ordinário, contribuímos na distribuição de renda a toda a população atendida”, disse.

O início dos atendimentos está previsto para o dia 1º de outubro e contempla todas as oito unidades do Expresso Cidadão, localizadas no Recife, Região Metropolitana e interior. Para ter acesso ao serviço, é necessário realizar o agendamento por meio do site www.pecidadao.pe.gov.br.

Estiveram presentes a superintendente do Expresso Cidadão em Pernambuco, Renata Andrade, e o procurador regional federal junto ao INSS, Alcides Gama.

Em parceria com a Secretaria de Políticas para Mulheres de Caruaru, OAB lança cartilha sobre violência contra a mulher

Foto: Felipe Correia/Secom

A Secretária de Políticas para as Mulheres de Caruaru (SPM) esteve presente no lançamento da cartilha “A Violência Contra a Mulher: Um Problema de Saúde Pública”, de autoria da Ordem dos Advogados do Brasil (OAB) Caruaru, por meio da Comissão da Mulher Advogada, e em parceria com a SPM. O material foi apresentado durante evento realizado na sede da OAB Caruaru, que reuniu autoridades e profissionais das áreas jurídica e de saúde.

A cartilha tem como foco a Notificação Compulsória, um instrumento fundamental para identificar e comunicar casos de violência contra a mulher, com o objetivo de garantir proteção e assegurar seus direitos. O material traz orientações sobre como proceder em situações de violência de gênero, destacando a importância da articulação entre os sistemas de saúde, justiça e assistência social para o enfrentamento do problema.

“Agradeço essa parceria entre a OAB e a Prefeitura de Caruaru, que fortalece ainda mais nossa luta no enfrentamento à violência de gênero. A integração da rede de proteção é fundamental para garantir que nenhuma mulher fique sem amparo, e essa cartilha é mais uma ferramenta para sensibilizar e capacitar profissionais a agir de forma rápida e eficaz”, destacou Eva Gomes, gerente de Enfrentamento à Violência Contra a Mulher da Secretaria de Políticas para Mulheres de Caruaru.

HMV está com seleção para assistente de serviços operacionais

O Hospital Mestre Vitalino (HMV) está com processo seletivo aberto para assistente de serviços operacionais (edital 35/2024), com 2 vagas de ampla concorrência para a função, com carga horária de 44h semanais. Os interessados em participar da seleção devem encaminhar currículo (em formato PDF) para o email: processoseletivo@hospitalmestrevitalino.com.br.

No assunto do e-mail devem constar o nome completo do candidato e a função pleiteada, e em anexo devem seguir os comprovantes de formação; dos cursos referentes ao cargo a que concorre; do registro ativo do respectivo conselho regional de Pernambuco, quando o cargo assim exigir conforme anexo III; e a Declaração de Responsabilidade da Veracidade das Informações Prestadas assinada, Anexo VII.

As convocações para as etapas do processo seletivo serão realizadas através de publicação de edital no site oficial da unidade, devendo o candidato se apresentar, obrigatoriamente, munido de documento de identificação oficial que contenha foto, demais documentos exigidos, para cada etapa (conforme edital), e, nos horários, locais e datas estabelecidos no cronograma. O candidato será convocado, após cumprimento dos critérios de avaliação, na ordem classificatória, através do e-mail pessoal. O resultado final será divulgado pelo site institucional www.hospitalmestrevitalino.com.br/index.php/editais.

A convocação dos candidatos para contratação (sob o regime da CLT) será realizada de acordo com a necessidade do serviço, observando-se a ordem de classificação. O candidato, aprovado em todas as etapas do processo, que não for contratado em razão do número de vagas disponíveis, ou, por não ser vaga para cargo efetivo, ficará no cadastro reserva da unidade por um período de até 06 (seis) meses, a contar da data de publicação do resultado final no site oficial da unidade, com possibilidade de renovação por igual período, podendo ser convocado quando do surgimento de novas vagas para o cargo pleiteado. O HMV fica localizado na rodovia BR-104 (sentido Toritama), 756, bairro Luiz Gonzaga.

UniFavip Wyden promove IV Semana do Médico Veterinário com inscrições gratuitas

O Centro Universitário UniFavip Wyden promove, de 09 a 12 de setembro, a IV Semana do Médico Veterinário. O evento contará com profissionais renomados da medicina veterinária, que estarão levando conhecimentos e experiências em palestras, que ocorrerão à noite, com diversos temas. Durante o dia, serão ofertados minicursos – nos turnos da manhã e da tarde.

O evento é voltado para estudantes e profissionais da medicina veterinária, com inscrições abertas de forma gratuita – vale ressaltar que o público externo pode participar das palestras, que iniciarão sempre às 19h, no auditório do UniFavip, no segundo andar do bloco C, e em uma sala no segundo andar do Bloco B. Os interessados devem ser inscrever por meio do link: https://shre.ink/g4Fu

Os temas das palestras são: Alergologia em Cães e Gatos – Dra. Adjana Leite; A importância do suporte neonatal e gestacional: garantindo a vida e longevidade equina – Dra. Raquel Alves Carvalho; Fisiatria e Reabilitação em Cães e Gatos – Dra. Cláudia Roberta Esteves Barbosa; Influência do Bem-estar Animal sobre a produção de bovinos – Dr. Emílio Carlos Leão Bittencourt Sarmento; Nutrição clínica em animais de companhia – Dra. Cintia Maria do Nascimento Silva; Novas Perspectivas no Diagnóstico e Controle da Doença de Newcastle – Dr. Alex Laurindo da Silva. As palestras terão horas de atividades complementares e sorteios de brindes.

Filme “Em Vigília” inicia gravações em Caruaru

Tiveram início, em Caruaru, as gravações do curta-metragem “Em Vigília”. Realizado de forma independente, com financiamento da Lei Paulo Gustavo Municipal, o filme reflete sobre a complexidade da mente humana na era digital, a partir da história da vigilante Sarah, interpretada pela atriz Maria Alves.

Com direção de Analice Bezerra, o elenco também conta com a participação dos atores Paula Montteiro, Helder Araújo, Luiz Simão, Driko, Ivoneide Pereira e Manu Araújo. “A realização deste curta-metragem com pessoas tão potentes do cenário cultural agrestino é uma verdadeira conquista. Ver como tudo está fluindo só reforça minha certeza sobre a singularidade deste projeto. Estou extremamente empolgada para compartilhar todo esse “circuito fechado” de vigília perpétua de Sarah. Mal posso esperar para ver quem vai entrar em vigília com a gente”, afirmou a diretora.

A equipe técnica também conta Analice Bezerra e Adriano Ruivão como roteiristas, Aaláia como operadora de câmera, Amanda Freire como maquiadora, Fernando Bezerra como técnico de som direto e produtor musical, Ludy como assistente de som direto e Isabela Nascimento como contrarregra.

As gravações seguem ao longo da semana e o filme será lançado ainda neste ano, com exibição gratuita na ETE Nelson Barbalho e Sessão Azul, voltada para pessoas com transtorno do espectro autista.

Colégio Exato Prime vem se destacando nos Jogos Escolares de Caruaru

O Colégio Exato Prime está participando dos Jogos Escolares de Caruaru, que acontecem desde o dia 14 de agosto, com um número significativo de atletas em várias modalidades, com destaque para o futsal, judô e o vôlei.

No futsal, as atletas, juntamente com o treinador Alex Araújo, estão em duas finais, já o masculino vai jogar a semifinal.

O judô, que tem à frente o professor Giordane Patriota, já contabiliza, até o momento, um total de seis medalhas.

Notícias boas para o vôlei também. Tendo como treinador Diogo Mateus, as equipes estão se encaminhando e confiantes para a conquista de medalhas.

“A participação nos Jogos Escolares é uma excelente oportunidade para os nossos alunos mostrarem suas habilidades e se superarem. Além disso, o esporte ensina valores como disciplina, trabalho em equipe e respeito”, afirma o coordenador de Esportes do colégio, Giordane Patriota.