Thamires Roberta Felix Bastos

Logo que chegou ao Japão, em 1991, para iniciar os treinamentos dos times de futebol japoneses, o professor de educação física e técnico, Arthur Antunes Coimbra, percebeu que seu desafio não estava apenas na tática e técnica dentro das quatro linhas do campo. Mais conhecido quando jogava pelo Flamengo e seleção brasileira, como Zico, ele foi obrigado a fazer uma mudança radical na alimentação dos jogadores japoneses.

Sabia que o cidadão nipônico comum tem uma alimentação trivial saudável, mas mesmo não sendo um nutricionista esportivo, tinha ciência que era preciso mudar o hábito alimentar da equipe para alcançar melhores resultados e desempenho. Saiu então do cardápio o peixe cru e o arroz, a base da dieta alimentar de então, substituídos pela massa e principalmente o ‘craque’ feijão que iria melhorar a ‘base energética’ dos atletas.

O treinador era fã do feijão, porque continha nutrientes essenciais como carboidratos, fibras, proteínas, ferro, cálcio, e diversas vitaminas (principalmente do complexo B). Mais um golaço do Zico!!! Mas quando começou sua carreira no Brasil, por sinal, o ‘Galinho de Quintino’ era um atleta franzino e por isso também teve que fazer uma dieta especial para ajudar a ganhar musculatura, além de tomar suplementos vitamínicos.

Hoje em dia a nutrição esportiva é um fator crucial para o êxito no futebol. A alimentação adequada fornece energia para os treinos, auxilia na recuperação muscular e otimiza o desempenho em campo. Com o investimento num nutricionista especializado, os clubes podem reunir as condições ideais que seus jogadores necessitam para alcançar seus objetivos esportivos. Alguém já disse que a nutrição esportiva no futebol brasileiro se tornou o “combustível para a vitória”.

Ficou claro atualmente, que só uma dieta equilibrada fornece proteínas, gorduras e carboidratos necessários para gerar energia tanto para treinos como para jogos. E não se trata apenas de alimentos a fim de alcançar bons resultados. A reposição de água é indispensável para se evitar a

desidratação, que pode prejudicar o desempenho e aumentar o risco de lesões.

Uma alimentação balanceada também fortalece o sistema imunológico do jogador. A dieta correta previne doenças e permite que se treine com mais frequência e maior intensidade. Outra contribuição da nutrição esportiva é que auxilia a manter o peso ideal dos atletas, o que é muito importante para o desempenho, especialmente em certas posições em campo, que exigem atletas com arranque e velocidade, como é o caso dos atacantes, laterais e meias de ligação.

No futebol brasileiro a tendência é que a nutrição esportiva tenha cada vez mais relevância e reconhecimento entre dirigentes, treinadores e jogadores. E com a chegada de mais novidades científicas e tecnológicas, entrarão em campo novos conhecimentos e planejamentos alimentares que vão melhorar mais ainda o desempenho dos jogadores.

Hoje a alimentação é mais bem entendida no âmbito esportivo, mas foi preciso muito trabalho e estudos para ela se fortalecer. O médico cirurgião belga, velejador olímpico e ex-presidente do Comitê Olímpico Internacional, Jacques Rogge, havia escrito no Handbook of Sports Medicine and Science Sports Nutrition, em 2002, ou seja, 22 anos atrás, que a área científica da nutrição esportiva havia experimentado uma expansão fenomenal de conhecimento durante os 30 anos anteriores à publicação daquele manual de medicina esportiva e nutrição em ciência do esporte.

De acordo com Rogge, antes os treinadores e os profissionais de saúde que trabalhavam com os atletas não tinham informações básicas sobre as possíveis relações entre ingestão de alimentos, estado nutricional, programas de condicionamento e desempenho competitivo.

Segundo o dirigente esportivo, na fase de pesquisa de laboratório e de campo (entre 1972 e 2002), uma ampla base científica foi produzida na literatura científica e uma nova área da ciência chamada ‘nutrição esportiva’ foi solidamente estabelecida. Ela serviu como base para o planejamento cuidadoso dos padrões alimentares e ingestão de alimentos para atletas durante períodos de treinamento e diretamente relacionados à competição.

Hoje a nutrição esportiva é um universo complexo e as necessidades individuais podem variar muito. Ela atua basicamente em áreas como, por exemplo, planejamento alimentar, educação nutricional, hidratação e suplementação (que pode ser utilizada para complementar a dieta). Em virtude da combinação dessa multiplicidade de conhecimentos científicos dos alimentos e do corpo humano, é fundamental para os atletas de alto rendimento o apoio de um nutricionista esportivo.

*Thamires Roberta Felix Bastos é nutricionista e pós-graduanda em nutrição esportiva e estética.

Embora indispensáveis para o conforto térmico em ambientes residenciais e corporativos, os aparelhos de ar-condicionado podem se tornar grandes vilões da saúde quando não recebem a manutenção adequada. Miguel Barreto, engenheiro mecânico especializado em engenharia clínica da MBN Soluções Tecnológicas, alerta que a falta de cuidados com esses equipamentos pode provocar ou até mesmo agravar uma série de doenças respiratórias, como sinusite, rinite alérgica, bronquite e pneumonia.

“Quando os filtros e dutos dos aparelhos de ar-condicionado não são limpos regularmente, eles se tornam um terreno fértil para bactérias, fungos e outros micro-organismos prejudiciais à saúde. Estes contaminantes são liberados no ar e, ao serem inalados, podem provocar infecções no trato respiratório, agravando doenças pré-existentes como a asma e a rinite alérgica, ou desencadeando novos problemas”, explica.

O especialista reforça que a manutenção preventiva, feita por uma equipe técnica capacitada, é a única forma de garantir a eficiência dos aparelhos e a segurança dos usuários. “Além de melhorar o desempenho do sistema, a higienização adequada previne a proliferação de micro-organismos nocivos que podem causar desde sintomas leves, como irritação nasal, até doenças graves, especialmente em crianças, idosos e pessoas com imunidade baixa”, acrescenta.

Ambientes corporativos e locais de grande circulação são ainda mais vulneráveis, aumentando o risco de contaminação cruzada entre pessoas. Por isso, Barreto recomenda inspeções regulares e cuidados preventivos para manter a qualidade do ar dentro dos padrões recomendados.

“A qualidade do ar que respiramos está diretamente ligada à nossa saúde. Garantir a manutenção correta do ar-condicionado é fundamental para prevenir doenças respiratórias e melhorar a qualidade de vida”, finaliza o especialista.

Sobre a MBN Soluções Tecnológicas – No mercado desde 2017, a MBN Soluções Tecnológicas atua no controle e manutenção de sistemas de refrigeração e renovação de ar, respeitando e adequando indústrias, hospitais, empresas e residências às legislações e exigências legais de manutenção preventiva desses equipamentos. A relevância dos serviços da MBN tornou-se ainda mais evidente na pandemia do coronavírus, momento no qual a qualidade do ar e a realização de manutenções preventivas de estruturas de climatização com responsabilidade técnica passaram a ser obrigatórias.

Com sede em Caruaru, a empresa atende a todo o Estado de Pernambuco, desenvolvendo projetos de excelência no Recife, RMR e também em todo o Agreste e Sertão, tendo beneficiado a saúde de milhares de pernambucanos através da oferta de soluções de alto nível em sistemas de climatização e refrigeração.

Nesta terça-feira (15), o Poder Legislativo de Caruaru debateu trajetórias parlamentares da Casa, bem como celebrou o Dia do Professor.

“Profissionais tão importantes, que nos tornaram as pessoas que somos hoje”, disse o vereador Anderson Correia (PP), ao se referir aos professores. O parlamentar reafirmou seu compromisso na busca por condições mais dignas de trabalho para a classe, agradeceu a cada educador que passou em sua vida e referenciou a vereadora Perpétua Dantas (Avante), que também é professora.

A parlamentar agradeceu a mensagem do colega e também defendeu a importância do papel desempenhado por educadores. “A categoria que forma todas as outras categorias”, destacou Perpétua.

Trajetórias Parlamentares

Na Sessão Ordinária, o vereador Nelson Diniz (PSDB) falou da sua alegria em fazer parte da história de Caruaru como vereador, relembrando ações que realizou e pretende realizar em prol do avanço do município.

O decano da Casa, Leonardo Chaves (PSDB), explicou que sua preocupação enquanto parlamentar sempre foi a de passar sua cadeira para alguém honesto e justo. Por esse motivo, o vereador enfatizou seu sentimento de dever cumprido em saber que seu trabalho será continuado através do seu filho Hugo, que integrará a próxima legislatura da Câmara.

A próxima Sessão Ordinária será na quinta-feira (17).

Acompanhe as atividades da Casa pela TV Câmara, canal 22.2, e no Youtube e Facebook do Poder Legislativo. Confira também o andamento das matérias que tramitam pela Casa no Sistema de Apoio ao Processo Legislativo (SAPL): https://sapl.caruaru.pe.leg.br/.

Pernambuco receberá R$ 6,1 bilhões para investimento em água e esgoto nos próximos anos, o maior aporte feito pelo Executivo para esta finalidade na história do Estado. O anúncio foi feito na manhã desta quarta-feira (16) pela governadora Raquel Lyra, durante lançamento do programa Águas de Pernambuco. Ao lado da vice-governadora Priscila Krause, a gestora detalhou como o montante será aplicado e deu o pontapé inicial para a execução de uma série de ações, incluindo o início de obras importantes no Grande Recife e no interior. Atualmente, o Estado possui a pior disponibilidade hídrica do País.

Dos R$ 6,1 bilhões que serão investidos por meio do Águas de Pernambuco, R$ 3,9 bilhões são para ações voltadas à água e R$ 2,2 bilhões para esgoto. Durante o evento desta quarta, a governadora assinou os seguintes atos: contrato para execução da obra da Barragem Gatos, no município de Lagoa dos Gatos, na Mata Sul; ordem de serviço para atualização do projeto da Barragem Barra de Guabiraba, no município de mesmo nome, no Agreste; autorização do processo licitatório para atualização do projeto da barragem de São Bento do Una, no Agreste; autorização da licitação para as obras das barragens de Engenho Pereira, no município de Moreno, Grande Recife, e Igarapeba, na Mata Sul; além da autorização para abertura de licitação para a obra Adutora de Negreiros, que vai levar água da transposição do Rio São Francisco para o Sertão do Araripe, e a autorização da homologação da licitação para implantação do Sistema Adutor do Agreste, permitindo a entrega de água a Toritama e Santa Cruz do Capibaribe.

“Eu já percorri esse Estado de uma ponta a outra e pude ver e ouvir muitas histórias de pernambucanos e pernambucanas que chegam a passar meses sem um pingo d’água nas torneiras. Já conheci pessoas que sequer sabem o que é saneamento básico e outras que perderam o pouco que tinham devido às cheias dos nossos rios. Por isso, desde o início da gestão, temos trabalhado tanto para resolver problemas como esses. E é com uma alegria imensa que, hoje, lançamos o Águas de Pernambuco, programa que consolida as ações que temos adotado dentro do governo para levar mais infraestrutura hídrica e saneamento para a nossa gente. É assim que nós vamos seguir crescendo sem deixar ninguém para trás”, afirmou a governadora Raquel Lyra.

De acordo com a vice-governadora Priscila Krause, cerca de 1,8 milhão de pernambucanos não têm acesso à água ou vivem em uma forte insegurança hídrica. “A nossa gestão será conhecida como o governo das águas, porque colocamos como prioridade levar água para toda população de Pernambuco”, enfatizou.

Segundo o secretário de Recursos Hídricos e Saneamento, Almir Cirilo, o programa atende demandas hídricas históricas da população de Pernambuco. “Seja na retomada de barragens sonhadas há mais de uma década por nossos irmãos da Mata Sul, seja na construção de novos empreendimentos, o Águas de Pernambuco trará mais segurança climática às regiões do Estado que mais são afetadas pelos eventos de chuvas em grande volume e os consequentes transbordamentos dos rios no nosso território. O programa contempla esta e todas as demandas hídricas da população pernambucana, na medida em que a execução dessas obras traz soluções para o abastecimento e para o desenvolvimento econômico”, destacou.

O programa Águas de Pernambuco foi estruturado em quatro eixos com um grande portfólio de obras: Segurança Hídrica; Abastecimento de Água; Coleta e Tratamento de Esgoto e Saneamento Rural. Apenas no eixo Segurança Hídrica serão investidos R$ 959,4 milhões, sendo R$ 712,2 milhões para a construção de barragens – como as estruturas para contenção das enchentes na Mata Sul – e R$ 247,2 milhões em 30 ações de recuperação e manutenção de infraestrutura hídrica.

O agricultor Edmilson Rosa, de 52 anos, mora em Carnaubeira da Penha, no Sertão de Itaparica, e destacou a importância dos investimentos feitos pelo Governo do Estado. “Recentemente fomos beneficiados com a chegada das águas do Rio São Francisco. Um sonho de anos que se tornou realidade em nosso município. Anteriormente, a população consumia água contaminada e hoje, graças à governadora, essas ações chegam na nossa cidade. Vemos o governo presente no município, tanto com a chegada da água do São Francisco quanto com a água nas torneiras e a instalação de dessalinizadores”, enfatizou o sertanejo.

No eixo Abastecimento de Água, a Companhia Pernambucana de Saneamento (Compesa) terá R$ 2 bilhões disponíveis para aumentar a cobertura dos serviços e reduzir o rodízio nos municípios já atendidos. Para tanto, a estatal pretende concluir as adutoras do Alto Capibaribe e de Serro Azul, no Agreste; instalar 43 estações compactas de tratamento de água com tecnologia de ultrafiltração; concluir o programa de perfuração de poços da Região Metropolitana do Recife; construir a Barragem Engenho Pereira e implantar o Novo Sistema Produtor de Moreno e Jaboatão dos Guararapes, e ampliar o abastecimento de Petrolina, por exemplo.

“Pernambuco tem um grande plano de governo pensado de forma estruturada para ampliar o alcance dos serviços de água e esgoto nas cidades e nas zonas rurais, assim como reduzir os severos rodízios enfrentados pela população. Com estas ações, o Estado dá um salto decisivo para a solução de problemas históricos relacionados à questão hídrica. O governo tem investido na gestão e planejamento integrados dos recursos hídricos para promover o acesso aos serviços essenciais, propiciando mais qualidade de vida à população”, observou o presidente da Compesa, Alex Campos.

Pelo eixo Coleta e Tratamento de Esgoto estão previstos investimentos de R$ 1,7 bilhão da PPP (Parceria Público-Privada) Cidade Saneada (RMR + Goiana) em 14 ações e mais R$ 500 milhões em outras 14 ações no Estado. Está sendo repactuada a PPP existente para ampliação da cobertura de esgotamento sanitário na Região Metropolitana do Recife e em Goiana, contrato firmado entre a Compesa e a BRK Ambiental. Após a revisão contratual que está em curso para acelerar as obras e adequar o programa em razão do novo Marco Regulatório, a previsão é que cerca de R$ 8 bilhões sejam investidos. Dentre as obras, destaque para o esgotamento sanitário dos morros da Zona Norte do Recife, Prazeres, Várzea e Cabanga (segunda etapa útil).

O Saneamento Rural, área historicamente relegada em Pernambuco, recebe atenção especial do Governo do Estado dentro do programa. Neste eixo, no qual já estão sendo investidos R$ 316,2 milhões (R$ 48 milhões provenientes do PAC – governo federal, e demais recursos a cargo do governo estadual), haverá ainda mais impulsionamento a partir de 2025 com o aporte de mais R$ 600 milhões do Banco Mundial em operação de crédito para o Governo de Pernambuco. A grande meta é atender 1,2 milhão de pessoas de 106 municípios, com investimentos em ações como a expansão dos sistemas de abastecimento de água simplificados e a implantação de quatro novos Sistemas Integrados de Saneamento Rural (SISAR), contemplando as regiões do Sertão do São Francisco, Sertão Central, do Araripe, Agreste e Matas.

Dentro do Águas de Pernambuco, a Agência Pernambucana de Águas e Clima (Apac) tem uma série de papéis, como a execução da Política Estadual de Recursos Hídricos, o planejamento e disciplinamento do uso da água no âmbito do Estado, o gerenciamento do monitoramento hidrometeorológico dos rios e reservatórios, e a realização de previsões de tempo e clima, por exemplo.

Presente na solenidade, o deputado estadual e vice-líder do governo na Assembleia Legislativa de Pernambuco (Alepe), Joãozinho Tenório, reconheceu a dedicação da gestão estadual em levar mais dignidade para os pernambucanos. “Fico muito feliz e honrado em fazer parte de um governo que se preocupa com todos os pernambucanos, do Sertão ao Litoral”, comemorou.

O prefeito de Jaboatão dos Guararapes, Mano Medeiros, falou em nome dos 20 gestores municipais presentes no evento. “Agradeço o gesto da governadora Raquel Lyra em liberar recursos para beneficiar todos os municípios do Estado. Agora temos obras autorizadas, recursos garantidos e a certeza de que as melhorias serão entregues para beneficiar a todos os moradores de Jaboatão para evitar enchentes e melhorar o abastecimento de água”, afirmou o prefeito.

MARCO LEGAL DO SANEAMENTO – Uma das principais metas do Águas de Pernambuco é o atendimento aos preceitos do Novo Marco Legal do Saneamento. Para alcançar esse objetivo, duas estratégias estão no horizonte do programa: a concessão dos serviços de distribuição de água e de coleta e tratamento de esgotos, e uma PPP para construção da barragem Engenho Maranhão, no Rio Ipojuca, juntamente com os sistemas de transporte de água para os centros de consumo. Essas duas ações se encontram em estágio avançado de estudos pelo BNDES.

Participaram do evento os secretários estaduais Rodrigo Ribeiro (Projetos Estratégicos), Fernando Holanda (Assessoria Especial à governadora e Relações Internacionais), Ana Luiza Ferreira (Meio Ambiente, Sustentabilidade e Fernando de Noronha), Fabrício Marques (Planejamento, Gestão e Desenvolvimento Regional) e Ana Maraíza (Administração), assim como os deputados estaduais Antônio Moraes, João Paulo Lima e Silva, Joaquim Lira, Kaio Maniçoba, Socorro Pimentel e Débora Almeida.

Também estiveram presentes os prefeitos Guiga (Vicência), Roberto Asfora (Brejo da Madre de Deus), Gilvandro Estrela (Belo Jardim), Marconi Santana (Flores), Dió Filho (Riacho das Almas), Júnior de Beto (Palmares), Paquinha (Macaparana), Fátima Borba (Cortês), Elizinho Soares (Carnaubeira da Penha), Rorró Maniçoba (Floresta), Zeinha Torres (Iguaracy), Jogli Uchôa (Araçoiaba), César de Freitas (Sanharó), Josimara Cavalcanti (Dormentes), Luiz Aroldo (Águas Belas), Severino Silvestre (Passira), Nego do Mercado (Capoeiras), Dra. Cátia (Jataúba), Ulias Leal (Alagoinha) e os vereadores do Recife Doduel Varela, Maguari e Ronaldo Lopes. A reitora da Universidade de Pernambuco (UPE), Maria do Socorro Cavalcanti, a diretora-presidente da Agência Pernambucana de Águas e Clima (Apac), Suzana Montenegro, e o vice-presidente da BRK, Jorge Augusto também marcaram presença.

Fotos: Miva Filho/Secom

Veja, abaixo, algumas ações que serão desenvolvidas pelo Governo do Estado dentro do Águas de Pernambuco:

– Execução das obras de Barragem Gatos;
– Construção das barragens Correntes, Canhotinho e Ipanema II, nos municípios de Águas Belas e Itaíba;
– Conclusão das obras das adutoras do Agreste, do Alto Capibaribe e de Serro Azul;
– Execução do sistema adutor de Negreiros para região do Araripe;
– Conclusão do programa de perfuração de poços da Região Metropolitana do Recife;
– Construção da Barragem Engenho Pereira e implantação do Novo Sistema Produtor de Moreno e Jaboatão dos Guararapes;
– Atualização do projeto da Barragem Barra de Guabiraba;
– Ampliação e adequação dos sistemas de abastecimento de água de Santa Cruz do Capibaribe e Toritama;
– Repactuação da parceria público-privada existente para ampliação da cobertura de esgotamento sanitário na Região Metropolitana do Recife e em Goiana, contrato entre a Compesa e a BRK Ambiental;
– Expansão dos sistemas de abastecimento de água simplificados e a implantação de quatro novos Sistemas Integrados de Saneamento Rural (SISAR), contemplando as regiões do Sertão do São Francisco, Sertão Central, do Araripe, Agreste e Matas;
– Ampliação dos Sistemas de Esgotamento Sanitário, em Bezerros.

O Ministério Público de Pernambuco (MPPE) e as Polícias Civil e Militar de Pernambuco estão cumprindo, na manhã de hoje (16), mandados de busca e apreensão contra alvos da Operação 3º Batimento, capitaneada pelo Ministério Público do Rio Grande do Norte (MPRN). Os alvos pernambucanos estão localizados em Garanhuns, Caruaru e Quipapá.

Com um total de 23 mandados de busca e apreensão em cumprimento, a iniciativa tem como finalidade coletar informações referentes à prática de crimes contra a administração pública na Prefeitura da cidade potiguar de Touros.

De acordo com o MPRN, as irregularidades teriam sido identificadas durante a execução de termos de colaboração entre a Prefeitura de Touros e uma organização da sociedade civil que atuou em serviços de saúde entre os anos de 2021 e 2023.

Vem mais obras por aí! O prefeito de Garanhuns, Sivaldo Albino, assinou na segunda-feira (14), em seu gabinete no Palácio Celso Galvão, mais quatro Ordens de Serviço para início das obras da ampla reforma do Parque Euclides Dourado; de construção da nova praça na Ceaga, no bairro da Brasília; reforma e ampliação da escola municipal Abílio Camilo Valença, no Papa-Terra, e construção da escola CMEI Miguel Arraes (Miguelzinho) no Parque Fênix.

O total de investimentos é superior aos R$ 10 milhões, que se somam às obras em educação, saúde, turismo, infraestrutura, esporte, lazer e turismo em andamento no município, que geram mais qualidade de vida para a população.

A reforma do Parque Euclides Dourado tem investimento de quase R$ 7.500.000,00, para se ter ideia do tamanho da reforma, o novo Parque Esportivo Luiz Carlos de Oliveira custou cerca de R$ 6,5 milhões. O Parque Euclides Dourado se prepara para seu centenário em grande estilo recebendo o maior investimento da sua história.

A Construção do Centro de Educação Infantil Miguel Arraes (Miguelzinho) receberá investimento de R$ 1.718.330,00. Um novo prédio novinho para estudantes e profissionais da educação no Parque Fênix. Já a reforma e ampliação da Escola Municipal Abílio Camilo Valença, no Papa-Terra, praticamente no bairro Dom Irineu Roque Scherer, na comunidade conhecida por Viana e Moura, custará cerca de R$ 500.000,00, sendo o maior investimento da história da escola.

Por fim, a construção da nova Praça da Ceaga, naquele espaço conhecido como feira de passarinhos, no Bairro da Brasília, terá investimentos em torno de R$ 300 mil, qualificando toda a comunidade com mais um espaço urbanizado que proporciona saúde preventiva, física e mental.

Mais obras para todos e em todas as áreas que geram mais qualidade de vida, com desenvolvimento social e econômico. Participaram da solenidade no gabinete do prefeito Sivaldo Albino os representantes das construtoras, secretários municipais, vereadores e convidados.

A Prefeitura de Caruaru, por meio da Secretaria de Desenvolvimento Social e Direitos Humanos (SDSDH), em parceria com o Serviço de Convivência e Fortalecimento de Vínculos (SCFV), realizará, no dia 17 de outubro de 2024, das 14h às 16h30, no Parque Ambientalista Severino Montenegro, uma celebração especial em comemoração ao Dia das Crianças.

Com o objetivo de proporcionar um dia de lazer, cultura e diversão, a programação inclui apresentações circenses, oficinas de arte, brincadeiras tradicionais, pintura facial e uma peça teatral com temáticas sobre cidadania e respeito ao próximo. Todas as atividades buscam garantir o direito ao lazer e à convivência familiar e comunitária, conforme estabelecido pelo Estatuto da Criança e do Adolescente (ECA).

Além do entretenimento, o evento também tem um foco social, visando fortalecer os vínculos familiares e comunitários, promovendo uma experiência inclusiva para todos os participantes.

Serviço:
Evento: Mundo Mágico da Criança
Data: 17 de outubro de 2024
Hora: 14h às 16h30
Local: Parque Ambientalista Severino Montenegro
Endereço: Av. José Rodrigues de Jesus, s/n – Indianópolis, Caruaru – PE.

Um levantamento realizado em 45 países mostrou que o Brasil ocupa o 2º lugar no mundo em exposição excessiva a telas. Das 16 horas do dia, em média, que um brasileiro passa acordado, 56,6% são dedicadas ao uso de computadores, smartphones, tablets e outros equipamentos, de acordo com o Digital 2023 Global Overview Report, produzido pela plataforma DataReportal.

Em meio à dependência crescente em relação a esses dispositivos, entender os impactos da luz azul emitida pelas telas se torna uma preocupação cada vez maior. Médicos alertam para os efeitos que a exposição prolongada a essa radiação gera na saúde ocular e orientam sobre as formas de protegê-la.

A comunidade médica ressalta que a luz azul artificial afeta principalmente a retina. Trata-se de uma camada fina de tecido nervoso que reveste a parte posterior do olho e é exatamente a responsável pela visão. A estrutura funciona como o “filme” em uma câmera, capturando a luz e transformando essas ondas eletromagnéticas em informações visuais que o cérebro pode interpretar.

“Nossa retina é capaz de absorver a luz emitida de diferentes dispositivos eletrônicos e o aumento da exposição devido a mudanças de comportamento preocupa pelos impactos, contribuindo, por exemplo, para o desenvolvimento de fadiga ocular e olho seco”, explica a dra. Mirela Yunes, gerente médica da União Química.

Com formação nas áreas de clínica geral, diabetes, cardiologia e reumatologia, a especialista é uma das consultoras mais requisitadas do país na área farmacêutica.

O que é a fadiga ocular?
A fadiga ocular digital, como é conhecida, ocorre por diminuição do piscar de olhos em frente a telas. Além disso, a alta energia da luz azul leva a estresse oxidativo e inflamação nos tecidos oculares.

“O estresse oxidativo é um dos responsáveis pelo envelhecimento celular e um possível fator de risco para degeneração macular, que pode levar até à perda da visão” explica Mirela Yunes.

Como se proteger?
Dra. Mirela elenca 11 dicas para a preservação da saúde ocular em relação à radiação das telas.
1. Manter as telas a uma distância segura, de cerca de 60 cm do rosto, e na altura dos olhos;
2. Ajustar o contraste e a cor das telas para reduzir a intensidade;
3. Evitar o uso de telas à noite, principalmente próximo do horário de dormir;
4. Fazer pausas de 20 minutos a cada 2 horas de atividade à frente do computador;
5. Piscar os olhos para lubrificá-los;
6. Evitar ambientes com baixa luminosidade;
7. Usar filtros para smartphones, tablets e telas de computadores;
8. Manter o grau dos óculos atualizados;
9. Usar óculos com lentes anti-reflexo e proteção UV durante o dia;
10. Comer alimentos ricos em pigmentos chamados carotenoides;
11. Adotar o uso de suplementos especiais para a visão.

Onde entra a alimentação?
Para realizar sua função de forma completa, a retina depende de alguns nutrientes e vitaminas presentes na dieta e que são essenciais ao seu funcionamento.

Entre essas substâncias estão os chamados carotenoides. Esses pigmentos, entre eles a luteína e a zeaxantina, formam uma espécie de filtro, protegendo a retina contra lesões e o envelhecimento, graças à ação antioxidante.

“Espinafre, brócolis, couve, alface, ervilha, milho, ovos e vegetais de folhas verdes escuras são algumas das fontes naturais desses nutrientes, daí a necessidade de incluí-los na dieta e consumí-los com regularidade”, frisa dr. Mirela.

Por que a suplementação é necessária?
Apesar de existirem alimentos ricos em carotenoides, estudos mostram que as quantidades de luteína e zeaxantina obtidas apenas pela dieta podem não ser suficientes para suprir o adequado funcionamento da retina, em situações de superexposição à radiação.

“Nesse cenário, a suplementação pode ajudar a melhorar a fadiga ocular em pessoas que permanecem muitas horas em frente a telas, contribuindo para mininizar os efeitos da luz azul artificial”, destaca Mirela Yunes.

Números recentes da empresa norte-americana IQVIA – uma das líderes mundiais em ciência de dados aplicadas à saúde – apontam um crescimento no consumo de complexos vitamínicos para a visão em diversos países, entre eles, o Brasil.

Segundo a corporação, a demanda por esse tipo de produto no mercado nacional já atinge a casa de 1,4 milhão de unidades por ano.

Essa oportunidade tem estimulado empresas do setor farmacêutico a investir no desenvolvimento e aprimoramento desses complexos que contêm, além dos carotenoides, vitamina C e E, cobre e zinco, por exemplo.

Com isso, a indústria dá uma contribuição importante para a saúde ocular, num mundo em que nossos olhos estão cada vez mais em risco.

No próximo domingo (20), a partir das 15h, o Cineclube Casa Zero realizará uma sessão dupla com o músico pernambucano Graxa e a realizadora audiovisual Renata Claus. O evento, com entrada gratuita, acontecerá no Teatro Urbano Vitalino, localizado no primeiro andar da Casa Zero, na Rua do Bom Jesus, nº 232. Os ingressos serão distribuídos uma hora antes do início.

Renata Claus exibirá uma seleção de animações que utilizam técnicas como stop motion, pixelation e animação 2D, enquanto Graxa apresentará videoclipes relacionados à sua carreira solo, iniciada em 2013. O músico, que também é mecânico, tornou-se uma figura conhecida no cenário alternativo do Recife com suas produções que mesclam ritmos como rock, black music e folk.

Após as exibições, o público poderá participar de um debate com os convidados, que abordarão os processos criativos e temas presentes em suas obras. Com apoio da Prefeitura do Recife e do Governo Federal, por meio do Edital Geraldo Pinho e da Lei Paulo Gustavo, a sessão traz curtas de animação e videoclipes da cena alternativa local.

O Cineclube Casa Zero se destaca por promover a produção audiovisual independente e é acessível a pessoas com mobilidade reduzida, contando com elevador no local. Os debates também contarão com tradução para a Língua Brasileira de Sinais (Libras).

Sobre Graxa
Angelo Souza, conhecido como Graxa, é um nome de destaque na cena musical alternativa do Recife. Iniciou sua carreira solo em 2013, após passar por bandas como Canivetes e Insites. Seu trabalho solo inclui os álbuns Molho (2013), Aquele Disco Massa (2015), A Concorrência é Demais (2017) e Purple (2018), que refletem a diversidade de influências que o músico carrega.

Sobre Renata Claus
Renata Claus é arquiteta e realizadora audiovisual, com ampla experiência em animação. Assinou a direção de curtas como Exília, Bem Perto do Mar e Finitude, e já participou de festivais importantes, como o Animage. Renata é reconhecida por suas experimentações com técnicas variadas de animação, que mesclam sensibilidade e inovação visual.

Serviço
Sessão dupla no Cineclube Casa Zero
Data: Domingo, 20 de outubro, às 15h
Local: Rua do Bom Jesus, nº 232, 1º andar
Entrada gratuita (ingressos distribuídos a partir das 14h)

Foto: Weidson Carlos

O arquipélago de Fernando de Noronha foi contemplado com o Programa DEL Turismo, iniciativa do Sistema Fecomércio/Sesc/Senac PE. A ilha entrou no TOP 100 Stories da Green Destinations, uma competição internacional que celebra iniciativas de turismo responsável e sustentável em todo o mundo. O anúncio foi divulgado nessa terça-feira (15), numa cerimônia virtual que integrou a programação da Conferência Global Green Destinations 2024.

Ao todo, 14 municípios do Brasil entraram na lista. De Pernambuco, além de Noronha, foram contemplados Sirinhaém e Tamandaré. Os demais são: Barão de Cocais (MG), Bodoquena (MS); Bombinhas, Bom Jardim da Serra, Itá, Penha, Rota do Enxaimel e Treze Tílias (SC), Santa Cruz, São Miguel do Gostoso e Tibau do Sul (RN).

Os territórios foram selecionados entre 190 inscritos como as melhores histórias de boas práticas no mundo. O concurso TOP 100 Stories reconhece destinos que demonstram soluções inovadoras e responsáveis para superar desafios na gestão turística, com ênfase em áreas como educação, preservação ambiental e inclusão social.

Os destinos participantes passaram por uma criteriosa avaliação de indicadores de sustentabilidade, alinhados com as diretrizes do Conselho Global de Turismo Sustentável (GSTC).

Para o presidente do Sistema Fecomércio/Sesc/Senac PE, Bernardo Peixoto, a inclusão dos destinos no ranking demonstra o êxito do trabalho que vem sendo realizado pela instituição em parceria com os governos locais. “Esse resultado ratifica o sucesso do DEL Turismo. Lançamos o Programa há cerca de um ano e os três territórios estão recebendo orientação e acompanhamento dos consultores do Senac e do Instituto DEL para, em conjunto, pensar e colocar em prática uma nova forma de olhar o turismo, com uma gestão participativa, com ações a longo prazo que tragam mais qualidade de vida para a sociedade e impulsionem o desenvolvimento econômico e social respeitando o meio ambiente”, afirmou Peixoto.

A administradora da ilha de Fernando de Noronha, Thallyta Figuerôa, também destaca o reconhecimento. “Essa premiação reafirma o compromisso com a sustentabilidade, indispensável para a proteção de um ecossistema rico em biodiversidade. Estimula a implementação de políticas e ações voltadas à preservação do patrimônio natural e cultural. E reforça a importância de manter o equilíbrio entre o desenvolvimento econômico e a conservação, garantindo cada vez mais um futuro sustentável para o arquipélago”, comentou.

Para Rodrigo Cidade, diretor superintendente do Instituto de Desenvolvimento Econômico Local (IDEL), criado pela Federação das Associações Empresariais de Santa Catarina (Facisc), o reconhecimento “é uma declaração poderosa de que o Brasil é a vanguarda do turismo sustentável. É uma prova viva de que podemos liderar o caminho para um futuro mais consciente, onde o turismo serve não apenas ao visitante, mas também a nossa terra e as nossas comunidades”, declarou.

Visibilidade internacional –

Os 14 destinos selecionados tornam-se automaticamente elegíveis para o Green Destinations Stories Awards, cuja premiação ocorrerá durante a ITB Berlin 2025, o maior evento de turismo do mundo. Esse reconhecimento global oferece uma oportunidade valiosa para que os destinos compartilhem suas histórias de sucesso, inspirando outras localidades a adotarem práticas de turismo mais responsáveis e sustentáveis.

Sobre a Green Destinations –

Fundada em 2014, a Green Destinations apoia destinos e empresas em todo o mundo a adotarem práticas de turismo mais sustentáveis. A organização busca transformar o turismo em uma força propulsora para o desenvolvimento socioambiental. No Brasil, o programa é implementado pelo Instituto DEL, parceiro oficial da Green Destinations, que atua na promoção do turismo responsável e no apoio aos destinos brasileiros na busca por altos padrões de sustentabilidade global.