A preparação para o Enem é a palavra chave da semana. Com a aproximação da data do exame, aumenta a expectativa dos estudantes. É importante lembrar que os dias que antecedem o Enem são fundamentais.
No Colégio Criativo, a psicóloga Ana Lúcia Cordeiro, auxiliou os feras com algumas dicas importantes para os estudantes que vão realizar a prova nos próximos dias 21 e 28 de novembro: e preparação de atenção plena e regulação emocional para as provas.
Trouxemos essas dicas:
1 – Alinhe a sua confiança com boas horas de sono, alimentação balanceada, exercícios físicos, revisões e simulados pode resultar em sucesso;
2 – Preste atenção na alimentação, comendo de forma balanceada; tenha uma rotina estabelecida e procure não ter horas excessivas de estudo;
3 – Praticar um exercício físico é também muito importante, além de usar técnicas de respiração.
Conforme Ana Lúcia, essas dicas podem ajudar no controle da ansiedade e estar cercado por pessoas queridas é de igual importância.
