As festividades juninas, para grande parte da população, tornam-se uma verdadeira prova de resistência. Caruaru – agreste de Pernambuco -, por exemplo, deve receber em torno de dois milhões de pessoas durante os festejos juninos. “Forrozar” a noite inteira, seguir as “drilhas” ou ainda percorrer os diversos polos de animação são atividades físicas intensas realizadas durante todo o mês de junho.
Por isso, o cuidado com o corpo nesses dias de festa deve ser redobrado, para evitar prejuízos à saúde. É o que afirma o coordenador do curso de Educação Física da UNINASSAU Caruaru, Roberto Ângelo, que ressalta os cuidados que as pessoas devem tomar durante período de festejos juninos. “Para se ter um melhor aproveitamento, o forrozeiro deve administrar seus esforços e se prevenir com relação aos cuidados com o corpo, com atitudes preventivas como hidratação, descanso, calçados adequados. Além de observar alterações climáticas repentinas típicas nesse período do ano”, destaca.
Segundo o profissional, estes cuidados não evitam possíveis situações desagradáveis do ponto de vista da saúde, decorrentes dos excessos de movimentações executados por um longo tempo em dias consecutivos, mas podem auxiliar na prevenção de desconfortos e até lesões. O coordenador ainda reforça que, “após muito tempo em pé e/ou dançando, é importante que haja intervalos para descanso das articulações e dos músculos de todo o corpo, principalmente dos membros inferiores, propiciando reservas e recuperação dos sistemas para os dias subsequentes”.
“Essa dica vai, principalmente, para os forrozeiros sedentários, que devem redobrar a atenção quanto às sensações de fadigas, dores de cabeça, contraturas musculares, náuseas e, sobretudo, não sobrecarregar o sistema cardiorrespiratório durante os festejos juninos”, afirma Roberto Ângelo.
