Com a chegada do verão, uma das estações do ano mais esperadas principalmente por quem quer “curtir” praia e piscina, alguns cuidados precisam ser tomados pela população. Isso deve ao fato da radiação solar incidir com mais intensidade sobre a Terra, aumentando o risco de queimaduras, câncer da pele e outros problemas.
A professora do curso de Fisioterapia da Faculdade UNINASSAU Caruaru e Fisioterapeuta pós-graduada em Fisioterapia Dermatofuncional, Nayara Bezerra, alerta que nessa época alguns cuidados são fundamentais com a saúde da pele para mantê-la hidratada e saudável nesse período. “O uso do protetor solar é fundamental, porém é importante destacar que o mesmo deve ser utilizado da maneira correta com a aplicação antes de se expor ao sol e a sua reaplicação a cada três horas”, orienta.
Bezerra destaca ainda outra observação importante acerca do uso do protetor solar. “Existe protetores específicos para o rosto, corpo e cabelo. Cada vez mais modernizada, a indústria de cosméticos disponibiliza atualmente protetores térmico para os nossos fios de cabelo, evitando, dessa forma, seu ressecamento”, explica a fisioterapeuta.
Ainda segundo Nayara, nesse período de altas temperaturas, a hidratação corporal é fundamental. Ela deve ser feita através de ingestão de líquidos em média 2,5 litros por dia e frutas ricas em água como melancia, abacaxi, maçã entre outras. “O verão é uma época para curtir com os amigos e com a família, mas sem deixar de lado os cuidados com o próprio corpo”, conclui.
