Levantar da cama quentinha e tomar um banho ou ficar dormindo até mais tarde? Aprender algo novo e desafiador, ou continuar fazendo o que eu sempre fiz muito bem sem esforço nenhum? Ficar no Tik Tok ou ler um livro?

Por meio de exemplos simples do dia a dia, é possível observar com clareza o quanto a superação está presente em nossa vida e como ela pode nos levar mais longe. Assim como nos exemplos citados, desafiar nosso cérebro e ajudá-lo a encontrar caminhos e soluções para as mais diversas situações da vida é a chave para o desenvolvimento humano saudável, um processo que pode ser facilitado com a prática de estimulação cognitiva ou ginástica para o cérebro.

Cérebro é preguiçoso, será mesmo?

Nosso cérebro não é exatamente preguiçoso, mas sim, poupa energia e se adequa a necessidade do momento. Ao iniciarmos as atividades depois de um tempo de recesso, como um final de semana, por exemplo, é como se este órgão não entendesse que nós já estamos na segunda-feira e que temos uma lista de resoluções para cumprir, ou, ao menos, pequenos objetivos que precisam dele para serem alcançados. “Em resumo, nosso cérebro poupa energia quando realiza atividades que já são rotineiras ou não proporcionam mais um grande desafio. Poupar energia é importante, mas se o cérebro não é estimulado em tarefas inovadoras e desafiadoras ao longo da vida, não cria e fortalece novas conexões neuronais, o que impede o desenvolvimento de uma reserva cognitiva efetiva”, lembrou Patrícia Lessa, Diretora Pedagógica do Supera, uma rede de escolas de ginástica para o cérebro.

Deixando a zona da preguiça

Ainda segundo a especialista, é preciso lembrar que nem tudo que tira o cérebro do “automático” é sacrificante. No caso da ginástica para o cérebro oferecida pelo Método Supera para milhares de alunos em todo o Brasil, é justamente o contrário. “Nosso cérebro precisa de novidade, variedade e grau de desafio crescente. Quando ele é estimulado da forma correta, consegue dar melhores respostas. No caso das crianças, a resposta é mais desempenho escolar, para adultos, uma aprovação em um concurso público e melhor desempenho no trabalho. Já para os idosos, a ginástica para o cérebro oferece ganhos significativos em memória, concentração, raciocínio e reserva cognitiva”, lembrou.

Estimulando o cérebro agora!

Exercitar o cérebro de forma que ele crie conexões não é algo tão simples quando nosso objetivo é adquirir mais reserva cognitiva.No entanto, é possível iniciar este caminho com alguns exercícios como:

Realizar cálculos por meio do ábaco em níveis gradativos crescentes
Caça-palavras (auxilia na potencialização da atenção)
Palavras-cruzadas (um ótimo exercício para estimular a expressão de palavras no dia-a-dia e o acesso semântico da informação)
Jogos das diferenças (auxiliam na potencializarão da atenção)
Leitura e escrita (estimulam a criatividade, a atenção, e a memória)
Aprendizagem de um novo idioma
Jogar xadrez
Aprender a tocar um instrumento musical e jogos utilizando estratégias.
Para Patrícia Lessa, o importante é fugir de estereótipos e estimular o cérebro, sempre que possível. “Nosso cérebro é o órgão mais importante do nosso corpo e o mais negligenciado. Quando estimulado muitas habilidades cognitivas, como: concentração, memória entre outras são desenvolvidas permitindo resultados de performance mais consistentes em todos os contextos. Não existe cérebro preguiçoso. Independentemente da idade, é possível sempre chegar mais longe”, concluiu.

A Compesa informa que a Estação Elevatória 2 de Jucazinho voltou a operar no domingo (20), após a substituição do transformador de grande porte que havia queimado. Com isso, voltaram a ser abastecidas ontem (21), por este Sistema, as cidades de Cumaru, Passira, Riacho das Almas, Bezerros e Gravatá, além das seguintes localidades da zona rural de Caruaru: Contendas (lado B), Rafael (lado B2), Cachoeira Seca, Riacho Doce, Veada Morta, Juá, Jacaré Grande e Lagoa Roçada.

“Nós instalamos um transformador provisório até que a aquisição de um novo equipamento esteja concluída, já permitindo retornamos com os 30% de incremento da vazão vinda de Jucazinho. Por medida de segurança, uma vez que precisamos aguardar o tempo de saturação da rede, vamos continuar até o final do mês com o calendário provisório, voltando a abastecer no esquema de 5 dias com X 5 dias agora em julho”, explica o gerente de Unidade de Negócios da Compesa, Denis Mendes.

O Sesc Caruaru iniciou o período de inscrições para jovens de 15 a 29 anos participarem das atividades do grupo Sesc Jovem. Para garantir uma das vagas, é preciso passar pela triagem na sala de Serviço Social da unidade, de segunda a sexta, das 8h às 14h. Após a triagem, o jovem selecionado é encaminhado à na Central de Relacionamento com o Cliente para efetuar a matrícula gratuita. Os encontros acontecem todas as terças-feiras, a partir das 14h.

As atividades realizadas buscam promover a interação e o protagonismo da juventude na sociedade, bem como o fortalecimento de sua identidade. Isso se dá através de rodas de conversa sobre saúde, palestras com especialistas sobre orientação profissional e ações culturais como aulas de dança, música, teatro, artes plásticas e oficinas com temáticas audiovisuais.

Para a matrícula, é preciso apresentar Carteira de Identidade, CPF, cartão do SUS, comprovante de residência e foto 3×4. No caso dos menores de idade, é importante a presença de um responsável, que precisa estar com Carteira de Identidade, CPF e um comprovante de residência. A taxa de inscrição e as atividades do grupo são gratuitas.

Sesc – Fundado em 1947 em Pernambuco, o Serviço Social do Comércio é uma instituição privada mantida pelos empresários do comércio de bens, serviços e turismo. Atuante na Região Metropolitana do Recife, Zona da Mata Norte, Zona da Mata Sul, Agreste e Sertão, oferece atividades gratuitas ou a preços populares nas áreas de Educação, Cultura, Lazer, Assistência e Saúde para comerciários e dependentes. As 23 unidades, incluindo os hotéis em Garanhuns e Triunfo, operam respeitando os protocolos de saúde e alinhadas aos órgãos públicos, e têm ações presenciais, virtuais ou híbridas. No campo digital, a instituição oferece o aplicativo Sesc-PE, facilitando acesso às atividades, renovação e habilitação do cartão, entre outras funcionalidades, e disponibiliza a plataforma Sesc Digital (https://cursos.sescpe.com.br/todos). Por ela, é possível conhecer o cronograma de cursos e realizar a inscrição de forma online e segura. Para acompanhar todas as informações sobre o Sesc, acesse www.sescpe.org.br. Além disso, os empresários do comércio de bens, serviços e turismo que possuem o Cartão do Empresário, da Fecomércio, podem adquirir produtos e serviços do Sesc em condições diferenciadas. Mais informações: www.cartaodoempresario.com.br.

Serviço: Matrículas para o grupo Sesc Jovem de Caruaru

Inscrições gratuitas na Central de Relacionamento com o Cliente – Rua Rui Limeira Rosal, s/n, Petrópolis

Encontros: todas as terças-feiras, às 14h

Informações: (81) 3721-3967

O Home Center Ferreira Costa de Garanhuns, no feriado do dia 24 de junho estará aberto, funcionando das 09h às 17h. Quem quiser continuar comprando no conforto do seu lar, poderá através do www.ferreiracosta.com

O primeiro lote com 1,5 milhão de doses da vacina da Janssen compradas pelo Ministério da Saúde chegaram nesta terça-feira (22) ao Brasil pelo Aeroporto Internacional de São Paulo, em Guarulhos.

O contrato do governo federal com a farmacêutica prevê a entrega de um total de 38 milhões de doses.

A imunização com a vacina da Janssen é feita com uma dose única, diferentemente de outras vacinas, o que permite uma imunização mais rápida.

Este é o único imunizante em etapa avançada de testes que funciona com apenas uma dose.

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) aprovou o uso emergencial da vacina da Janssen no Brasil em 31 de março de 2021.

De acordo com o Ministério da Saúde, o Brasil deve receber até o fim deste mês, mais 1 milhão de doses da CoronaVac produzidas na China. Esse lote viria junto com o princípio ativo que deve chegar na quinta-feira (24) para a fabricação das doses no Instituto Butantan, em São Paulo.

Na segunda-feira (21), o ministro da Saúde, Marcelo Queiroga, disse que todos os brasileiros acima de 18 anos devem estar completamente imunizados até dezembro.

Como é a vacina

Janssen é a vacina desenvolvida pela divisão farmacêutica do grupo Johnson&Johnson, que leva o mesmo nome. O imunizante apresentou eficácia de 66% para os casos moderados a graves, e de 85% para os casos graves.

A eficácia mínima recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e pela Anvisa é de 50%.

A Janssen pode ser armazenada por pelo menos 3 meses, em temperaturas de 2°C a 8°C, equivalente a geladeiras normais. Em temperaturas de -20°C ela fica estável por 2 anos.

O imunizante usa a tecnologia de vetor viral e funcionou contra a variante da África do Sul, a mais contagiosa.

A companhia diz ter o objetivo de fornecer 1 bilhão de doses da vacina em todo o mundo em 2021

G1 SP

Enquanto os pesquisadores correm contra o tempo para que estudos sejam cada vez mais eficazes acerca da COVID-19, as pessoas têm muitas dúvidas sobre como proceder para minimizar os sintomas, muitas vezes recorrendo a dietas restritivas na tentativa de emagrecer – e assim sair do grupo de risco. Mas isso pode trazer danos à saúde, fazendo o efeito inverso do esperado, como explica a nutricionista e professora do curso de Nutrição do UniFavip, Paula Brielle.

“Acontece que as dietas restritivas podem fazer tão mal quanto o excesso de peso, gerando estresse desnecessário ao organismo e privando o sistema imunológico de alguns nutrientes essenciais. Ou seja, além de não ajudar, dietas restritivas podem piorar o prognóstico da COVID 19”, ressalta.

Em contrapartida, os alimentos podem ser grandes aliados para fortalecer a imunidade da população em geral. “Alguns nutrientes têm potencial para aumentar o sistema imunológico e, assim, prevenir que a Covid-19 se agrave caso a pessoa seja contaminada”, afirma a docente.

Para entender melhor quais são os nutrientes citados pela nutricionista, ela listou alguns abaixo, confira:

– Magnésio e zinco: dois minerais encontrados nas castanhas e nos vegetais verde escuros, juntos regulam mais de 150 reações químicas no corpo, incluindo as de defesa.

– Ômega 3: suplemento alimentar muito importante pela ação anti-inflamatória, o que pode, por exemplo, diminuir sintomas graves caso a pessoa contraia a doença.

– Vitamina D: também chamada de hormônio D por alguns cientistas, pode ser encontrada por suplementação ou banho de sol. Essa vitamina regula, desde processos imunológicos, até o nosso metabolismo e ganho de peso. É muito importante em todas as fases da vida, não só para melhorar a imunidade, mas para a saúde no geral.

– Proteínas: nossos anticorpos são proteínas, então, para produzir essas moléculas, é necessária uma boa ingestão de proteínas por dia. As de melhor qualidade são aquelas com baixo teor de gordura como carnes magras, peixes e ovos cozidos. Proteínas também são importantes para a reparação de tecidos.

 
A Prefeitura de Caruaru, por meio da Secretaria de Desenvolvimento Social e Direitos Humanos, em parceria com a Universidade Federal de Pernambuco (UFPE), prorroga a data de inscrição e amplia a idade dos jovens para participação no livro digital Vozes das Juventudes Caruaruenses. O prazo para a inscrição segue até o dia 13 de agosto e a ampliação da idade será de 12 a 29 anos.

Essas mudanças visam possibilitar maior participação dos adolescentes e jovens do município de Caruaru no projeto Vozes da Juventude. Os textos resultarão em um livro digital, que será publicado pela Editora Olyver.

Os interessados devem fazer a inscrição através do link bit.ly/vozesdasjuventudescaruaruense.

Em caso de dúvidas, entrar em contato pelo WhatsApp (81) 98384-5652

A Prefeitura de Caruaru, por meio da Secretaria de Educação e Esportes (Seduc), através da Gerência de Tecnologia da Informação e Comunicação, foi uma das dez selecionadas no Brasil para participar do programa Escolas Criativas. Com isso, a Seduc estará integrada a uma comunidade ativa com outras redes de ensino e a adeptos da aprendizagem criativa no Brasil. A capacitação terá início no próximo mês de julho.

O Escolas Criativas foi idealizado pela Rede Brasileira de Aprendizagem Criativa (RBAC), com apoio da Fundação Lemann e da iniciativa Tech and Play, da Fundação LEGO. O projeto visa fomentar a implementação de soluções inovadoras que ajudem a tornar a educação pública brasileira mais criativa, prazerosa, relevante, colaborativa e inclusiva para crianças na faixa etária de 6 a 12 anos.

De acordo com o secretário da Seduc, João Paulo Cêpa Derocy, a iniciativa vai ajudar a buscar soluções que inspirem a expressão criativa de crianças em uma ampla gama de especialidades, que vão da computação criativa ao tinkering e à robótica. “O objetivo é fazer com que o learning through play with technology (aprendizagem pelo brincar com tecnologia) seja mais acessível para professores e alunos”, afirmou.

Para conseguir participar do programa, a rede municipal de ensino de Caruaru teve que participar de um processo seletivo composto por duas etapas: apresentação da proposta e entrevista. As propostas foram analisadas e selecionadas por um comitê de avaliação, levando em consideração os critérios de evidências de práticas escolares no espírito da aprendizagem criativa e o comprometimento institucional com a implementação e aprimoramento do programa.

“Também foram analisados o comprometimento de líderes, gestores escolares e professores; a sustentabilidade da estrutura de formação e acompanhamento; a garantia de sustentabilidade do programa, bem como o potencial de escalabilidade, a diversidade em termos de tamanho da rede e a localização geográfica”, afirmou a gerente de Comunicação e Tecnologia da Informação da Seduc, Lays Rosiene.

Ao ser contemplada com o Escolas Criativas, a Secretaria de Educação e Esportes contará com acompanhamento da equipe da RBAC, por meio de apoio técnico, educacional e logístico, para implementar seus projetos durante o período do programa.

“Vamos também ter a oportunidade de dialogar com parceiros renomados internacionalmente em aprendizagem criativa, a partir de eventos, webinar, entre outros, além de termos uma visibilidade nacional e internacional das iniciativas e conquistas realizadas pela comunidade da sua rede de ensino”, concluiu Lays.

Vai ter horário nobre junino na TV Pernambuco, com estreia marcada para esta terça-feira (22), a partir das 19h, na programação especial do São João É Aqui. E quem abre o arraiá é Fim de Feira, para animar o arrasta pé em casa. Daí, o horário nobre vai até o fim de junho, trazendo Silvério Pessoa, Josildo Sá, Sanfonada e por aí vão as noites juninas na TV Pernambuco (ver programação).

A TV Pernambuco preparou uma programação especial para ninguém desanimar neste mês junino, com muito forró, xote e baião. Os Programas Amplifica e Reviva, sempre aos domingos às 15h e às 17h, respectivamente, não vão ficar de fora e trazem Sanfonada, Elba Ramalho e outros artistas para animar o ciclo junino.

Durante a programação também tem clips que já estão no ar. Elba Ramalho & Barca dos Corações Partidos, Siba & Orquestra de Bolso, Nando Cordel & Martins, Cezzinha, Cascabulho, estão entre os artistas que vão botar lenha na fogueira da programação. Não dá para perder o ciclo junino que a TV Pernambuco preparou especialmente para você.

Programação São João é Aqui:

YouTube.com/tvpernambuco
Sinal Digital da TVPE: Recife e Região Metropolitana: 46.1 Caruaru: 12.1 Petrolina: 13.1

Reviva:

27/06 Elba Ramalho

Amplifica:

27/06 Luizinho de Serra

Faixa Nobre

22/06 (terça) – Fim de Feira – Show Bomba Cordão

23/06 (quarta) – Silvério Pessoa part. Nando Cordel e Geraldinho Lins

24/06 (quinta) – Josildo Sá e Convidados – Cristina Amaral, Petrucio Amorim e Maciel Melo

25/06 (sexta) – Flávio Leandro – Show Estradar

26/06 (sábado) – Sanfonada

27/06 (domingo) – Waldonis – Show Aniversário Waldonys e convidados

28/06 (segunda) – Quinteto Violado – Show Quinteto Violado Canta Gonzagão

29/06 (terça) – Mastruz com Leite – Show São João de Todos os Tempos

Por João Américo de Freitas

Enquanto os nova-iorquinos saboreiam o fim de semana e comemoram a suspensão das restrições impostas por causa da pandemia, no dia de hoje, domingo, o Brasil passou de 2.000 mortes, e, pelo quinto dia seguido, o número de pessoas mortas chegou a 2.063, média, dados apresentados pelos veículos de impressa. No site do Ministério da Saúde o número de óbitos por COVID-19 supera a casa dos quinhentos mil, chegando aos 501.825 (quinhentos e um mil oitocentos e vinte e cinco). Em números absolutos, o Brasil é o segundo país com maior número de mortes, atrás, apenas, dos Estados Unidos.

Voltando a Nova Iorque, o fim das restrições, do uso de máscara, só foi possível por conta de um grande esforço do poder público e da população, que já apresenta 70 por cento dos adultos vacinados, pelo menos, com a primeira dose da vacina. O evento de abertura das atividades em Nova Iorque está sendo chamado de o fim da longa hibernação da cidade. Hoje, nos Estados Unidos, o número de mortes por COVID-19 é, em média diária, de 301 pessoas em todo o país.

O número de mortes por COVID-19 no Brasil é assustador, pois nunca houve precedente histórico de tantas vidas brasileiras perdidas, e a pior notícia é que as mortes não vão parar. As UTIs das grandes cidades continuam com lotação superior a 90%.

O momento agora não é apontar culpados, mas prestar nossa solidariedade a todos os familiares e amigos que perderam algum ente querido nesse momento tão triste de nossa história. Devemos prantear os que se foram, apoiar os que estão de luto, e pincipalmente, buscar a única solução viável para o fim dessa tragédia, a vacinação. Os países que investiram pesado em um sistema de imunização estão voltando ao normal, diminuíram o número de casos, internações e mortes.

Apesar de o Brasil ser o quarto país no mundo que mais vacina (87,4 milhões de doses de vacina contra Covid-19), vacinamos apenas 11,47% da população do país com a segunda dose. Estamos em um ritmo lento de vacinação, e precisamos melhorar a velocidade para viver a experiência de Nova Iorque.

Hannah Arendt, filósofa judia, cunhou o conceito de “Banalidade do Mal”, em sua memorável obra, denominando-a como massificação da sociedade, a criação de uma multidão incapaz de fazer julgamentos morais, razão porque aceitam e cumprem ordens sem questionar.

Nossa proposta nesse artigo não é apresentar ou buscar responsáveis, mas questionar o número de mortes. E deixaremos uma pergunta: VAMOS BANALIZAR AS 500.000 (QUINHENTAS MIL) MORTES?