Fernando Bezerra Coelho cobra ações para o Vale do São Francisco

O senador Fernando Bezerra Coelho (PSB) cobrou do Governo Federal medidas
emergenciais para evitar que a região do Vale do São Francisco sofra com a
estiagem. O Senador lembrou que o Vale sustenta uma cadeia econômica
importante para todo o Nordeste, a partir da fruticultura irrigada, que
gera mais de 240 mil empregos e gera uma movimentação financeira de
aproximadamente R$ 2 bilhões.

“Para se ter uma ideia do que o Vale representa, a indústria metal mecânica
no ABC Paulista emprega atualmente 150 mil pessoas, segundo pesquisa de
empregos da Fundação do Sistema Estadual de Análise de Dados, a Seade”,
disse o senador, comparando o volume de postos de trabalho do sertão.

Fernando defendeu que o Governo Federal adotasse medidas como a suspensão
do plantio de novas áreas nos perímetros irrigados e a retirada da Retirar
a tarifa bandeira vermelha dos consumidores, Cuja energia se destina a
irrigação de áreas localizadas na região do semiárido nordestino. “No Vale
do São Francisco, os empreendimentos de fruticultura estão distribuídos em
três categorias: pequenos, com até 20 hectares, que somam 94%, os médios,
entre  20 e 50 hectares, representam  4%, e os grandes, acima dos 50
hectares, que são  2%.

Parceria entre Destra, Cepam e Moto Amiga regulamenta cinquentinhas em Caruaru

Com o apoio do Comitê Estadual de Prevenção aos Acidentes de Moto em Pernambuco (Cepam) e do Projeto Moto Amiga, Caruaru será a primeira cidade de Pernambuco a regulamentar os ciclomotores, conhecidos como cinquentinhas. Esta semana, a Autarquia Municipal de Defesa Social, Trânsito e Transportes (Destra) deu início ao

Processo e os proprietários têm até o dia 31 de maio para comparecer à sede da Autarquia e fazer o cadastro.

Para isso, é necessário levar os seguintes documentos: nota fiscal original do veículo e cópia, RG original e cópia (o mesmo nome constante na nota fiscal), CPF original e cópia (o mesmo nome constante na nota fiscal), e cópia do comprovante de residência. Com a conclusão do cadastro, a Destra emitirá uma autorização com validade de 30 dias para que o proprietário efetue o registro, matrícula e emplacamento junto a uma unidade Ciretran/Detran em Caruaru.

“Esse cadastramento irá auxiliar na regularização deste tipo de veículo que comumente encontramos sendo pilotados por menores de idade, vindo a causar transtornos e acidentes, onde dificilmente o condutor consegue ser penalizado”, explica o diretor-presidente da Destra, Cel. Jaílson Pacheco. Após o encerramento do período, a Destra dará início à fiscalização e os veículos que forem encontrados sem emplacamento serão apreendidos.

A regulamentação das cinquentinhas em Caruaru está sendo possível graças a uma parceria com o Cepam e com o projeto Moto Amiga, desenvolvido pelos concessionários da Honda e que tem como objetivo realizarações preventivas para alertar os usuários de motocicletas sobre os riscos do uso incorreto do veículo duas rodas. A primeira reunião entre representantes do Cepam, Moto Amiga e Destra aconteceu no dia oito de janeiro, em Caruaru.

Na ocasião, foram definidas ações para a regulamentação e fiscalização das cinquentinhas e para georeferenciar os 20 pontos onde acontecem mais acidentes no município. As medidas integram o projeto Salvando Vidas, que tem como objetivo desenvolver ações preventivas, educacionais e de fiscalização em Pernambuco para tentar reduzir o número de mortes no trânsito. Também participaram dos encontros representantes do Corpo de Bombeiros, Samu, Colégio Atual e da concessionária Honda local.

O Colégio Atual é um dos parceiros da iniciativa em Caruaru e está trabalhando com o tema “Trânsito” na grade extracurricular de ensino, além de promover debates e palestras sobre o assunto. “Nosso objetivo é desenvolver nos jovens a consciência sobre a importância de se respeitar as leis de trânsito”, pontua o diretor pedagógico, Eduardo Barbosa.

O coordenador do Cepam, médico João Veiga, comemorou o início da regulamentação das cinquentinhas em Caruaru. “Essa iniciativa é muito importante para salvar vidas, que é a coisa mais importante em uma gestão pública. O Cepam tem a missão de estimular as autoridades municipais, estaduais e federais a desenvolver ações nesse sentido”, destaca.

Para o representante do projeto Moto Amiga, Guto Alves, a iniciativa de Caruaru deveria ser seguida por outras cidades do estado, já que a falta de fiscalização das cinquentinhas é um dos fatores do alto número de mortos em acidentes com motos em Pernambuco. “Vamos continuar trabalhando, em parceria com o Cepam, para que as prefeituras regulamentem as cinquentinhas. Com isso, estamos ajudando a salvar vidas”.

Mortes aumentam 

De acordo com dados preliminares, o número de mortos em acidentes com motos deve crescer de 8% a 10% em 2014, em relação a 2013, passando de 757 para cerca de 820. O alerta é do Cepam (Comitê de Prevenção aos Acidentes de Moto em Pernambuco) e se baseia nos números registrados até o mês de julho. A estimativa revela que a meta de reduzir em 6% esse tipo de morte não será cumprida em 2014. Pela primeira vez, desde que o Cepam foi criado, em 2011, a expectativa é ter um aumento no número das mortes. Cidades do Interior registram os maiores índices. O retrocesso, segundo o Cepam, está diretamente ligado à falta de compromisso dos municípios com a fiscalização.

Segundo o Cepam, Pernambuco tem 22 mortes com acidente de motos para cada 100 mil habitantes, mais que o dobro da média considerada como epidemia pela Organização Mundial de Saúde, que é dez mortes para cada 100 mil habitantes. Só no município de Trindade, na região do Araripe, estão sendo registrados 100 acidentes com mortes para cada 100 mil habitantes.

O mapeamento das mortes no estado registra que a Região do Araripe aparece em primeiro lugar, com 60 mortes para cada 100 mil habitantes. Em Segundo vem a Região do Pajeú, com 55 mortes para 100 mil habitantes. A Região do Pólo Têxtil no Agreste está em terceiro, com 40, e a Região Metropolitana do Recife registra 22 mortes para cada 100 mil habitantes.

Vistoria dos transportes alternativos tem início nesta segunda

Nesta segunda (09), a Destra dará início a vistoria 2015 dos transportes alternativos. Neste ano, a vistoria seguirá um calendário que atenderá aos veículos de 50 localidades entre cidades e distritos, tendo término no dia 30 de abril, já contando com o prazo destinado aos retardatários.

Os condutores devem comparecer a sede da Autarquia, das 07h às 13h, portando os seguintes documentos: IPVA 2015 pago, Carteira Nacional de Habilitação (CNH), Alvará (válido até 31/12/2015), antecedentes criminais (federal e estadual) do período de 2015 e comprovante de residência.

Após o período de vistorias, todos os veículos que forem encontrados circulando com o selo em atraso, poderão ser multados e recolhidos ao pátio da Destra para que efetuem a regularização.

Opinião: Para além das flores e chocolates

Por Daniel Finizola

Quando chega o 8 de Março é comum a gente ver mulheres recebendo flores e chocolates. O gesto pode até ser bonito, mas a leveza das flores e a doçura do chocolate não condiz com a luta que todos os dias e travada pela mulheres em todo Brasil e no mundo. O Patriarcado resiste e invade nossa sociedade com piadas e gestos machistas que inferioriza, coisificando a imagem e o papel social da mulher. Vários estudos já comprovaram estatisticamente que a mulher ganha cerca de 30% menos que o homem, desempenhando atividades e funções idênticas. Essa distinção vem da gêneses da revolução industrial, onde era preferível contratar mulheres e crianças, já que se pagava menos, justificado pela  fragilidade de direitos que ainda permeia o nosso cotidiano. É assim que, historicamente, vai se forjando a imagem da mulher.

Sua participação, na maioria das vezes, foi negligenciada por aqueles que fazem a historiografia, como demonstram boa parte dos livros de história do ensino médio. Esses mesmos que ajudam a orientar nossos/as adolescentes,  evidenciam a ausência narrativas da contribuição das mulheres na organização política e seu protagonismo, como por exemplo, a Comuna de Paris e a Revolução Francesa. Na contramão desse estereótipo, a mulher ao longo da história desenvolveu diversas estratégias, a exemplo da arte e literatura, para contar seu protagonismo nos grandes acontecimentos no mundo.

A organização do Movimento Feministas a nível global, mais especificamente a partir dos anos 70, redimensionar a luta das mulheres no mundo. Importante afirmar que o feminismo não luta pela superioridade das mulheres frente aos homens, mas pela igualdade de direitos e contra a violência física e simbólica que se estabelece contra a mulher, sistematicamente. Basta analisar peças publicitárias, filmes, músicas e a própria língua para identificar como o sexismo é um marcador das relações sociais, assim como o próprio Estado.

Quando Dilma assumiu a presidência, surgiu todo um debate quanto ao termo “Presidenta”. Apareceu quem achasse o termo um absurdo, algo descabido para língua. É preciso entender que a língua reproduz padrões que obedecem a lógica das estruturas de poder de uma sociedade e frente a isso, deve ser dinâmica e estabelecer a comunicação de acordo as demandas apresentadas pela sociedade. Quem não aceita a forma feminina dessas palavras, indiretamente,  reafirma o patriarcado, o sexismo existente na construção dessas expressões. Há trabalhadoras e trabalhadores, secretário e secretária, ministros e ministras, deputados e deputadas e presidentes e presidentas. Não é simplesmente uma estrutura linguística e/ou gramatical, é lugar de disputa. Não há problemas nisso! Às vezes fico me perguntando qual o medo que permeia a imaginação das pessoas frente a construção de um termo feminino de uma função que está sendo exercido por uma mulher. Isso tem a ver com a sociologia da língua e com as pequenas revoluções que a luta das mulheres têm provocado ao longo do tempo.

A internet vem se constituindo como um espaço que amplia o direito à comunicação das minorias. Uma mídias onde os movimentos sociais encontram um lugar para fazer a disputa de ideias, e nesse contexto é sempre bom ver as feministas fazendo um debate qualificada que vai muito além da discussão sexista da linguagens. Blogueiras Feministas – De olho na Web e no Mundo – é um dos blogs que recomento a leitura. Lá você encontra textos que discutem a autonomia da mulher, violência contra a mulher, representação política entre outros temas.

No âmbito local quero destacar a colunista Bárbara Vasconcelos. Sempre atenta as movimentações do universo feminista, estabelecendo questionamentos sobre a sociedade contemporânea e a reprodução do patriarcado. Vale muito a pena acompanhar as reflexões dessa menina que faz a diferenças.

É importante que possamos cada vez mais refletir e debater sobre o sexismo, o patriarcado e o machismo. Que a voz da mulher não seja apenas amplifica no dia 8 de marços, porque todo dia é dia da mulher, é dia de ampliar seu espaço, de protagonizar grandes transformações sociais no Brasil e no mundo.

Daniel Finizola é Educador, artista e vice-Presidente do PT – Caruaru.

Paulo discute projetos para Saúde e Educação com o BID

O governador Paulo Câmara visitou na manhã desta sexta-feira (06.03.2015) o diretor de Operações do Banco Interamericano de Desenvolvimento (BID) no México, Miguel Coronado Hunter, para discutir a possibilidade de firmar novas parcerias com a instituição.

Coronado e técnicos do BID apresentaram projetos nas áreas de atenção à primeira infância e de prevenção de enfermidades tropicais negligenciadas, especialmente com as crianças.

“Pernambuco já tem algumas parcerias com o BID na área de Turismo e de gestão. Queremos ampliar esse trabalho para outras áreas, como Saúde, Educação, Segurança Pública e Desenvolvimento Social”, disse Paulo Câmara, que retorna neste sábado para o Brasil.

A visita ao BID contou com a participação dos secretários Danilo Cabral (Planejamento) e José Neto (Assessoria Especial). Três técnicos do BID estiveram presentes: Andrea Bergamaschi (área de Educação), Ignez M. Tristão e Ricardo Perez (área de Saúde).

O estafe do BID pediu informações sobre o Programa Mãe Coruja, que foi premiado na última quinta-feira pela Organização dos Estados Americanos (OEA). O programa atuou na redução da mortalidade infantil em Pernambuco, saindo do patamar de 22 por 1.000 para 15 por 1.000 nascidos vivos; uma redução de 26,3% no período entre 2006 e 2011.

A especialista em Educação do BID no México, Andrea Bergamaschi, fez questão de destacar o trabalho que Pernambuco vem desenvolvendo no Ensino Médio, com as escolas em tempo integral. Andrea observou que nesta área o Estado está à frente de outras unidades da Federação. O secretário Danilo Cabral fez um relato das conquistas obtidas pelo Estado, e, entre outras informações, lembrou que o Ensino Médio pernambucano tem hoje a menor evasão escolar do Brasil.

Outro ponto tratado na audiência foi a prevenção, controle e eliminação de enfermidades tropicais, como hanseníase, filariose e esquistossomose. A Dra. Ignez M. Tristão, especialista do BID para a área de Saúde, apresentou ao governador Paulo Câmara um programa desenvolvido há alguns anos com as prefeituras do Recife, Olinda e Jaboatão dos Guararapes para o enfrentamento das chamadas “doenças negligenciadas”, como a hanseníase e a parasitose. Um trabalho que atuava na área da prevenção.

“É fundamental o apoio de organismos internacionais para continuarmos avançando. Vi experiências feitas aqui na Cidade do México que são muito parecidas com experiências que existem também no Brasil. Elas podem muito bem ser replicadas em Pernambuco”, argumentou o governador Paulo Câmara.

Laura e Marcelo Gomes visitam área de lazer em Caruaru

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Mãe e filho aproveitaram domingo para frequentar o espaço e conversar com usuários (Foto: Divulgação)

O vereador Marcelo Gomes (PSB) e sua mãe, a secretária-executiva de Direitos Humanos de Pernambuco, Laura Gomes, aproveitaram o domingo (8) para frequentar o espaço “Lazer nas Ruas Caruaru” e conversar com os usuários sobre o local.

“É muito bom ver que esse projeto está dando certo e é bem aceito pela comunidade. O horário foi ampliado e os equipamentos de lazer estão sendo levados para outros locais da cidade, possibilitando que um maior número de pessoas tenha acesso e oportunidade de ter uma vida mais saudável”, disse Marcelo.

“Este espaço é muito bom. Animado e com a possibilidade de fazer atividade física de fato. É sempre bom poder fazer uma caminhada ao ar livre e que a população tenha acesso livre”, comentou Laura Gomes.

O “Lazer nas Ruas Caruaru” foi uma solicitação do vereador Marcelo Gomes à Prefeitura de Caruaru.

MULHERES

Ontem, o vereador Marcelo Gomes (PSB) prestigiou a sessão especial da Câmara em homenagem ao Dia Internacional da Mulher, celebrado neste domingo (8).

Presidida pela vereadora Rosemary da Apodec (DEM), a sessão teve a participação de outras 22 mulheres, representando os legisladores. Da plateia, Marcelo Gomes elogiou os debates levantados pelas convidadas e enfatizou a necessidade de igualdade efetiva entre homens e mulheres.

“É importante celebrarmos o Dia Internacional da Mulher, lembrar o contexto histórico e todas as lutas que as mulheres travam, diariamente, para garantirem os seus direitos mais básicos. Mas precisamos fazer ainda mais e levantar a bandeira de luta e igualdade todos os dias, em todos os setores da sociedade”, frisou.

Senador do PT reconhece que foi à sede da Petrobras pedir doações

Por BERNARDO MELLO FRANCO
COLUNISTA DA FOLHA DE S. PAULO

Alvo de um dos inquéritos da Operação Lava Jato, o senador Lindbergh Farias (PT-RJ) confirma ter recebido R$ 2 milhões por intermédio do ex-diretor da Petrobras Paulo Roberto Costa em 2010, mas nega ter participado do esquema de corrupção na estatal.

Ele diz que o dinheiro foi doado legalmente pela empreiteira Andrade Gutierrez, também investigada. Costa foi preso em 2014, quando colaborava com a campanha derrotada do petista ao governo do Rio.

Lindbergh reconhece que foi à sede da Petrobras para pedir doações. “De fato, você pode até dizer que é impróprio. Só que não é ilegal.”

O senador diz que conheceu Costa ao participar de inaugurações da estatal no Rio, com a presença do então presidente Lula. Ao se candidatar, decidiu procurá-lo.

“Eu sabia que ele era uma pessoa muito bem relacionada na Petrobras e perguntei se ele conhecia alguma empresa que pudesse me receber. Ele ligou para alguém da Andrade Gutierrez e pediu para me receber”, conta.

O petista diz ter falado “algumas vezes” com Otavio Azevedo, presidente da construtora.

“Eu fui na Andrade Gutierrez, falei da minha campanha. Ninguém falou mais de Paulo Roberto. Ninguém falou de propina, muito pelo contrário”, afirma.

O procurador-geral da República, Rodrigo Janot, sustenta que Lindbergh “tinha conhecimento do caráter ilícito dos valores recebidos, pois não haveria qualquer justificativa lícita razoável” para recorrer a Costa.

O senador contesta a acusação e diz que o Ministério Público não tem provas. “Você acha que alguém disse: ‘Olha, esse dinheiro aqui que eu vou te ajudar é de uma propina?’ Isso não existe”.

Os investigadores afirmam que havia conexão entre as doações feitas a políticos pelas empreiteiras e as propinas que elas pagavam para fechar contratos com a estatal.

“Como eu poderia saber que o dinheiro de uma empresa grande estava saindo para a minha campanha de um processo como esse? Eu não sabia. Ninguém sabia disso aí”, rebate Lindbergh.

O senador acusa o Ministério Público de “criminalizar doações legais”: “Do jeito que a lista foi lançada, estão misturando gente que recebia mesada de propina com doação legal de campanha”.

“Essas empreiteiras ligadas à Lava Jato fizeram mais de 60% das doações nas últimas campanhas. Se eu recebo dinheiro de uma grande empresa, nunca passou pela minha cabeça saber se era ilícito ou não era”, afirma.

CARA-PINTADA

Ex-líder estudantil, Lindbergh despontou como cara-pintada nos atos pelo impeachment de Fernando Collor, em 1992. Agora está citado num escândalo com o ex-presidente.

“É horrível. O Collor tem uma acusação real, concreta. O meu caso é diferente”, diz ele, que ficou emocionado ao falar do impacto do caso sobre sua família.

“Estou numa lista que é praticamente uma condenação. Nunca sofri tanto. Pedi doação legal e entrei na lista com gente que fez atos bárbaros de corrupção. Isso pode estar destruindo a minha carreira política”.

Brasileiras estão levando o país a um novo patamar de consumo

Por Stella Kochen Susskind

Na última década, o brasileiro saiu do patamar do consumo imediato – aquele que valoriza os aspectos superficiais da compra – para o consumo crítico. Na prática, a durabilidade e o atendimento são os principais atributos considerados para a efetivação da compra – de acordo com a pesquisa “As Empresas que mais Respeitam o Consumidor no Brasil”, conduzida pela Shopper Experience há 12 anos. E qual o papel da mulher nessa história? Com certeza, o papel de protagonista!

Os meus 20 anos de experiência em analisar hábitos e drivers de consumo me levam a crer que as mulheres – sobretudo as mães –, estão nos levando a um novo patamar de consumo. A minha experiência como mãe confere a certeza de que estamos educando crianças com um outro nível de percepção. É uma revolução silenciosa comandada por mulheres – mães, tias, madrinhas, professoras, filhas… Para citar um exemplo simples e comum ao universo das mulheres, comentei com a minha filha que tínhamos que comprar uma nova mochila; um modelo com rodinhas. Além de ser o modelo mais recomendado pelos ortopedistas, costumo associar esse produto à praticidade. Ledo engano! Minha filha explicou, com riqueza de detalhes, que a mochila seria um transtorno, pois teria que carregar 5,7 quilos escadaria acima. O fato é que como estuda em uma sala instalada no primeiro andar – e a escola proíbe os alunos de arrastá-las na escada – a dita mochila pesada teria que ser carregada.

Aliás, a pequena consumidora informou que compraríamos uma mochila simples: que faria um escalonamento do material escolar para carregar menos peso. Entendi, rapidamente, que nossos filhos estão se tornando consumidores mais reflexivos e práticos, pessoas que pensam na real necessidade de consumir! Pensei no argumento e cheguei à conclusão que as mulheres têm influenciado o consumo no Brasil muito mais do que pensamos.

Na pesquisa O Mundo de Vênus – concluída pela Shopper Experience no ano passado – as entrevistadas declararam que acreditam que as mulheres de hoje são muito mais informadas; esse nível de informação tem um grande impacto na forma de consumir da família brasileira. É fato que as mulheres estão educando novos consumidores. Para elas, a educação dos filhos é pautada pelo ensino de valores morais; respeito ao próximo e a si; e sustentabilidade. É nesse contexto que está o consumo responsável. Na prática, chegamos a um momento interessante de amadurecimento do consumidor brasileiro; estamos, no que costumo chamar, de a primeira etapa rumo à era do consumo consciente. Ou seja, o consumidor está consciente do seu poder de compra, consciente dos seus direitos e consciente da importância, ou falta de importância, do produto/serviço na sua vida.

A pesquisa mostra, ainda, que o nível de exigência dessa nova mulher é bem alto. A insatisfação com produtos e serviços é maior entre as consumidoras do que entre os homens – até por uma questão matemática. São elas que, diariamente, tomam grande parte das decisões de consumo da família. A pesquisa aponta que essa insatisfação alcança patamares elevados pela própria natureza da mulher.

Quando compra um produto alimentício para os filhos, por exemplo, se a marca não cumprir o que promete, essa consumidora vai até as últimas instâncias para reclamar e fazer valer os seus direitos. Além disso, o alto poder influenciador entre amigos, familiares e nas redes sociais pode comprometer a imagem das marcas. Estamos diante de um poder feminino que está transformando as relações de consumo no Brasil.

Sociedade Brasileira de Arte, Cultura e Cidadania é inaugurada em Fortaleza

Os cidadãos do Ceará já podem comemorar! Foi inaugurada recentemente uma nova entidade civil, criada com o intuito de proporcionar a população uma melhor qualidade de vida e atendimento em todas as áreas e bem estar.

Com sede em Fortaleza, a SOBACC – Sociedade Brasileira de Arte, Cultura e Cidadania tem como seu principal objetivo, oferecer um diferencial para o Nordeste em assistência, apoio, tutela e parceria.

“Nossa luta é fazer com que o desejo de uma vida melhor seja uma realidade e que serviços como assistência médica, saúde, lazer e cidadania não sejam apenas um idealismo, mas sim uma concretude. Desejamos que as pessoas se juntem a nossa luta pela dignidade, e busquem conosco nada além do extraordinário, mas apenas o justo, o que nos pertence por direito como brasileiros e que nosso Estado Democrático não nos oferece” destacou Rafael Honorato, Gerente da Unidade SOBACC.

A Sociedade Brasileira oferece aos seus associados uma gama de serviços, entre eles assistência jurídica em todas as áreas através de seus núcleos de atendimento específicos; atendimentos em clínicas médicas e odontológicas, eventos sociais, desenvolvimento de lazer, arte, cultura; oferecimento do bem estar aos seus associados e dependentes.

Além disso, está sendo estreado um núcleo voltado apenas para terceira idade, o CEBRAPE – Centro Brasileiro de Apoio ao Aposentado e Pensionista. “O CEBRAPE é um núcleo que luta especificamente pelo direito de todos os aposentados e pensionistas, e que a todo o momento vem perdendo o seu poder de compra com os baixos valores de seus proventos, perdas monetárias e defasagem de seus benefícios” esclareceu Rafael.

Entre o quadro de serviços prestados, encontram-se advogados e peritos especialistas em tutelar direitos como revisões de aposentadoria, desaposentação, expurgos de FGTS e PIS/PASEP; restabelecimento de benefícios e conversões de aposentadorias, além de toda assistência aos assuntos atuais baseados nas aposentadorias e pensões.
Conta, também, com uma equipe de benefícios que oferece cuidado para saúde e lazer, oferecendo aulas de dança rítmica, dança de salão, oficina de artesanato e pintura; participação em bailes, festas e eventos; atendimento com psicólogos, fisioterapeutas, nutricionistas, educadores físicos e vários outros benefícios.

A SOBACC presta atendimento inicial para análise e orientação gratuita para qualquer cidadão.  Sua unidade é de fácil acesso, pois se localiza no coração de Fortaleza, na Rua Senador Pompeu, 649, Sala 702, Centro. Para mais informações acesse o site: www.sociedade.org.br, a rede social facebook.com/sobacc.fortaleza ou baixe nosso aplicativo pelo celular.

Artigo: Como emagrecer comendo? Confira os segredos da alimentação que ninguém divulga

Por Vinícius Possebon

O que a mídia divulga em peso é que, se você quer emagrecer, precisa ingerir menos calorias do que gasta. A princípio, isso faz muito sentido, pois se você ingere menos alimento do que seu corpo precisa, ele usaria a reserva de gordura para gerar energia e continuar funcionando normalmente.

Porém, nosso corpo não é uma máquina e existe uma infinidade de coisas que são mais importantes do que a queima de calorias. Ele nos avisa quando estamos com fome e qual é a hora de parar de comer. O problema é que hoje em dia temos uma infinidade de alimentos industrializados, processados e com sabores muito acentuados, que estragaram o mecanismo automático que nos mantém no peso ideal. Como ele foi alterado, surgiram essas dietas malucas de 1.200 kcal que vemos por aí.

Isso que dizer que, se você tem uma alimentação ruim, é melhor que você coma menos dessa comida pouco nutritiva para que o impacto seja menor. Ou seja, se você come veneno todo dia, o melhor é diminuir essa quantidade de veneno para que ele não seja tão nocivo.

Você percebe o quanto isso é ridículo? O sistema de 1.200 kcal até faz com que as pessoas percam peso, porém, o preço pago por isso é muito alto: elas sofrem, passam fome e ficam o dia todo pensando em comida. Além disso, esse tipo de dieta não resolve o problema do emagrecimento para sempre.

Contar calorias não fará com que você emagreça definitivamente

Isso ocorre porque este tipo de sistema é muito cansativo, nem um pouco prazeroso e estressa bastante as pessoas.

O segredo é focar na qualidade

Quando se foca na qualidade e a quantidade é deixada de lado, começamos a restabelecer o sistema automático do corpo de se manter no peso ideal. Isso que dizer que, quando nos focamos em ingerir os alimentos certos, aqueles que são naturais, nutritivos de verdade, nosso corpo cuida das calorias por conta própria, mesmo que você coma além da conta. Desta forma, você se mantém sempre no peso ideal.

O que impede as pessoas de emagrecer?

Eu fiz essa pergunta para meus alunos e sabe o que a maioria respondeu? Que um dos maiores empecilhos para se chegar ao peso ideal era a compulsão por doces. Isso estava atrapalhando as pessoas, mesmo que elas estivessem fazendo os treinos corretamente.

De fato, se você gosta muito de doces, é bastante estressante ter que abdicar de todo e qualquer doce para conseguir o corpo desejado. Porém, a dieta focada na qualidade dos alimentos não impede você de comer os doces que gosta, ou de tomar uma cerveja no fim de semana, por exemplo. O estilo de vida alimentar perfeito precisar proporcionar também liberdade.

A mídia não mostra, mas o que a ciência divulga é que uma vez que seu sistema hormonal está funcionando corretamente, seu corpo começa a queimar o excesso de gordura naturalmente para que o peso ideal seja atingido. Isso porque o objetivo do organismo é manter o corpo saudável para que ele sobreviva.

Quando posso comer as coisas que gosto?

Como já foi dito antes, você não precisa abrir mão dos doces, da cerveja ou da pizza. O que importa é que a maior parte da sua alimentação seja composta por alimentos que equilibrem o seu sistema hormonal.

Isso quer dizer que, se você quer separar um dia da semana para comer as coisas que “engordam”, como brigadeiro, massas e sanduíches, tudo bem. Mas você também pode comer um pedacinho de doce todos os dias, desde que o restante da sua alimentação seja equilibrada.

Uma dica para comer chocolate sem culpa

Se você ama comer chocolate e não consegue largar o vício, lembre-se de que essa delícia pode ser uma comida saudável, desde que você coma o chocolate de verdade, não aquela “pasta de açúcar” do supermercado. Essa “pasta de açúcar” é aquele chocolate ao leite, que quase não tem manteiga de cacau e é uma verdadeira bomba de açúcar. Então, se você ama chocolate, prefira o de verdade, que seja, no mínimo, 70% cacau. Isso porque a manteiga do cacau é uma gordura saudável para o organismo e a presença do açúcar nesse tipo de chocolate é bem menor.

Seguindo um sistema de alimentação correto, sua vontade de comer esses doces carregados de açúcar desaparecerá gradualmente, pois você se acostumará ao sabor real da comida.

Esse é o sistema de alimentação que realmente emagrece. Ele não funciona apenas para perder peso naquele momento, mas sim, para a vida inteira, pois você não vive com restrições e reeduca seu organismo comendo os alimentos realmente nutritivos, sem se preocupar com quantidade.

Vinícius Possebon é personal trainer, palestrante e criador do Sistema de Emagrecimento Queima de 48 Horas. Facebook: https://www.facebook.com/queimade48horas