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Economistas recomendam reservar dinheiro

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A reserva de dinheiro para emergências é uma opção para enfrentar o momento atual de crise na economia, com o aumento do desemprego e da inflação e, assim, fugir da inadimplência. A avaliação é da economista-chefe do Serviço de Proteção ao Crédito (SPC) Brasil, Marcela Kawauti. “As pessoas têm o costume de comprometer toda a renda com as parcelas. Quando vem o desemprego ou algum imprevisto, não tem para onde correr. É preciso antecipar um futuro não muito bom e fazer uma reserva financeira”, recomenda a economista.

Ela orienta que se façam cortes no orçamento familiar para fazer essa reserva, como reduzir a frequência em restaurantes, por exemplo. “Privilegie as compras à vista. Se não tiver dinheiro, espere dois ou três meses economizando”, sugere. Outro passo para evitar a inadimplência, segundo a economista, é trocar dívidas mais caras por mais baratas, como tomar crédito consignado – com taxa média de juros de 26,9% ao ano em abril, segundo o Banco Central -, para pagar o cartão de crédito, hoje com taxa do rotativo em 347,5% ao ano.

“Do mesmo jeito que o consumidor pesquisa os preços de uma geladeira antes de comprar, precisa pesquisar as taxas de juros mais adequadas”, destaca a economista. Outra solução é fazer a portabilidade de crédito, ou seja, levar o empréstimo de um banco para outro que ofereça taxas menores. “Se está em uma situação muito difícil, perdeu o emprego, é importante ser proativo na gestão da dívida. Existe uma maneira de renegociar. Pode parcelar por um período mais longo, negociar desconto de juros. Comece pelas dívidas mais caras, como cartão de crédito e cheque especial”, orienta o economista Alexandre Nobre, sócio da RCB Investimentos, empresa de aquisição e gestão de carteiras de crédito e recebíveis.

Marcela Kawauti também recomenda que o consumidor endividado venda algum bem, como o carro, para pagar uma dívida que esteja fora de controle. “É uma situação provisória. Depois, o consumidor pode comprar outro carro.” Os economistas destacam ainda que os principais fatores que levam à inadimplência atualmente é o desemprego e a alta dos preços. “A inflação come do bolso do indivíduo”, diz Nobre. E o desemprego, ressalta, tem atingido principalmente a indústria, em segmentos como da construção civil, petróleo e gás e veículos.

De acordo ainda com os economistas, somente no próximo ano se espera alguma melhora na inadimplência. “Não acho que a inadimplência esteja muito descontrolada, mas há uma piora gradual”, diz Nobre. Para o economista, a melhora deve acontecer em meados do primeiro semestre do ano que vem, com a economia se recuperando. Já para Marcela Kawauti, somente no segundo semestre de 2016 a inadimplência deve recuar e a economia vai mostrar sinais positivos.

De acordo com o SPC Brasil, mais de 2 milhões de brasileiros entraram para a lista de inadimplentes entre dezembro de 2014 e maio deste ano. No total, o SPC estima que em maio havia cerca de 56,5 milhões de inadimplentes.

Da Agência Brasil

Em tempos de crise, estratégias nas empresas podem trazer bons resultados

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Devido ao tempo de crise no Brasil, muitas empresas, grandes ou pequenas, acabam demitindo funcionários e, consequentemente, resulta na diminuição da qualidade do serviço. Com isso, mais na frente, pode-se perder clientes e sobrecarregar quem fica na empresa, comprometendo a organização no ambiente de trabalho. Em um momento delicado, com o corte de funcionários e com os gastos rotineiros, é natural que surjam as dúvidas, principalmente do que fazer e como agir quando o momento da empresa não está proporcionando um bom retorno.

Toda equipe que trabalha por saldos positivos dentro de um determinado ambiente tende a realizar o seu serviço para gerar boas vendas, boa produção e tudo que favoreça tanto o seu serviço como o negócio. A Estratégias e Resultados Consultoria Empresarial é responsável justamente pelo papel de montar planos que podem, mesmo em tempos de crise, levantar a empresa somando pontos positivos e, consequentemente, diminuindo os pontos negativos.

Ela faz com que a empresa alcance a visibilidade de mercado e posicionamento diante dos consumidores e dos concorrentes, buscando equilibrar para formação de novas práticas e transformações de práticas já existentes.

Para uma empresa que já vem com pontos negativos é interessante que haja uma consultoria interna, onde será realizada qualificação de equipes e negociações com a constante busca de novas práticas de mercado e visibilidade em seu campo de atividade e desempenho. Alguns empresários devem se perguntar se isso realmente pode funcionar, principalmente quando o momento não está favorável financeiramente.

“No momento de tempestade é preciso se proteger dos possíveis danos e aguardar a mudança desse tempo para enfrentar a realidade vivida. Durante o tempo de crise é primordial cuidar da empresa e da equipe, sem perder o foco no negócio e sem entrar em desespero para que o problema seja resolvido. A empresa quando passa por uma crise fica muito vulnerável, por isso o planejamento e as estratégias que possibilitem planejar e inovar são muito importantes. Nessa crise que o Brasil vivencia quem tem planejamento, preparação e foco definido pode aguardar com tranquilidade e renovação”, explica a consultora em gestão, Vanderli Paes.

O serviço de consultoria não só é indicado em tempos de crise, ao contrário, é importante que se tenha uma organização interna antes mesmo que aconteça algum tipo de problema, tendo em vista que, quando houver qualquer desgaste, não chegue com tanto impacto. A empresa que tem uma boa consultoria também é mais confiável e traz mais segurança e conforto ao cliente.

Estratégias e Resultados Consultoria

Atuando no mercado caruaruense há 20 anos, a Estratégias e Resultados é comprometida em apresentar soluções estratégicas para obter o melhor resultado para seus clientes. Tendo como sócios os consultores em gestão estratégica, Vanderli Paes e Allyson Hildegard, a empresa é licenciada para utilizar a metodologia TGI Consultoria em Gestão.

Cinco dicas para driblar a inflação

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Em janeiro, o Índice Geral de Preços ao Consumidor (IPCA) bateu o recorde de 1,24%, maior índice desde fevereiro de 2003. A expectativa é que em 2015 o valor acumulado seja de 7,14%.  Os efeitos já podem ser sentidos pelos consumidores, com aumento do preço da eletricidade, combustível, além da alta do dólar.  Eliane Alves, professora de economia do Unifavip/DeVry Brasil, dá algumas dicas para que os consumidores possam amenizar o impacto da inflação.

1. Pesquise preços

Com o aumento dos valores de produtos e serviços, a pesquisa de  preços em diferentes estabelecimentos  continua sendo uma grande aliada, para fugir da inflação. . Ferramentas de busca e aplicativos que comparam preços são grandes aliados nesta tarefa e poupam o tempo do consumidor. Além disso, as redes sociais possuem grupos de compartilhamento de promoções.

2. Busque novas opções de investimentos

Em tempos de inflação em alta, deixar o dinheiro parado é sinônimo de prejuízo. Neste caso, a poupança passa a ser uma opção pouco indicada para investimentos. “Com renda 0,5% + TR, isso dá um rendimento de, aproximadamente, 6,5% a.a., se a inflação é superior a esse valor, você acaba tendo o rendimento reduzido”, explica Amanda.

Neste caso, a poupança é uma opção válida se for para cumprir uma meta em curto prazo: uma viagem de férias ou um curso, por exemplo. Caso contrário, é interessante optar por fundos de investimento, títulos do tesouro e produtos financeiros atrelados a esses títulos e com rendimentos acima da inflação. Deve-se verificar também, o custo da aplicação financeira. Pois, embora algumas tenham rendimento superior ao da poupança, devemos lembrar que sobre o rendimento da poupança não incide nenhum custo (como IOF e IR).

3. Reavalie a necessidade de determinadas compra

“Em tempos de forte instabilidade, é necessário reduzir os gastos para esperar o problema passar”, orienta a professora da DeVry Brasil. É aconselhável evitar assumir grandes dívidas como a aquisição de um carro ou um empréstimo, por exemplo. Uma forma de evitar comprar por impulso é fazer as seguintes perguntas: Eu preciso comprar? Eu posso comprar? Tem que ser agora?

4. Planejamento é a palavra de ordem

É indispensável o uso de uma planilha de controle de gastos, a qual deve ser atualizada com frequência. A fim de que o que foi planejado seja realmente executado. Uma maneira eficaz para evitar compras por impulso, além de ter uma perspectiva dos gastos da família. Adiar a compra de certos itens e esperar promoções também é indicado.  Durante este tempo o consumidor pode ainda reavaliar se realmente precisa, por exemplo, comprar uma nova TV.

5. Mude seus hábitos

O aumento do preço da gasolina pode ser uma oportunidade para aderir à novos hábitos. Se você mora razoavelmente próximo ao trabalho, ir de bicicleta para o escritório, pelo menos alguma vezes por semana, é uma maneira de cortar custos, além de evitar o trânsito. Uma outra opção é dividir o carro com um colega de trabalho ou vizinhos. Além disso, há redes sociais e aplicativos especialmente para quem procura dividir a gasolina.

Para economizar energia, use o ar-condicionado com moderação e preste atenção no tempo gasto no chuveiro e tire da tomada eletrodomésticos que não estão sendo utilizados.

6. Substitua produtos

A alta do dólar significa o encarecimento de itens como vinhos, carnes e matérias primas de produtos de higiene e limpeza. O ideal é evitar ao máximo o desperdício e cortar alguns supérfluos da lista de compras.

Opte por frutas e verduras da estação, que sempre são mais baratos. Levar o almoço para o trabalho também é uma opção que garante uma maior economia no final do mês. Substitua também o uso de algumas marcas, principalmente no consumo de alimentos, setor que geralmente apresenta um grande leque de novas marcas, facilitando assim o consumidor poder comparar preços e consumir, gastando menos.

Dicas para sair do sufoco e colocar as contas em dia

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Uma vez inadimplente, é difícil recuperar o seu crédito. Para ser mais exato, no caso do consumidor brasileiro, demora-se cerca de dois anos para deixar de ter o nome sujo. Segundo pesquisa do Serviço de Proteção ao Crédito (SPC Brasil) e do portal Meu Bolso Feliz, além de demorar para conseguir limpar o nome, o inadimplente normalmente tem suas dívidas distribuídas em quase quatro empresas diferentes – a maioria adquirida por meio do cartão de crédito e de lojas, formando um débito total junto às empresas credoras que ultrapassa R$21 mil.

Ainda segundo a pesquisa, as dívidas dos brasileiros, embutidas as multas e as taxas cobradas pelo atraso chegam a um valor final até 70% maior do que o inicial. Avaliando este cenário, é importante entender quais os motivos que levaram a entrar na dívida e, mais do que isso, procurar a melhor maneira de quitá-la.

Quase metade dos consumidores entre inadimplentes e ex-inadimplentes ouvidos na pesquisa afirmam que a falta de planejamento no orçamento pessoal é a principal razão para não pagar as contas.

O passo a passo para acabar com a dívida

Um grande problema enfrentado pelos entrevistados na hora de quitar sua dívida é encontrar a melhor maneira de eliminar a pendência. “Esta é a hora de renegociar o que deve e, talvez, buscar um empréstimo para pagar as contas”, explica José Vignoli, educador financeiro do SPC Brasil. Ele dá dicas para quem quer saber o passo a passo para sair dessa situação:

Passo 1 – Identifique o tamanho da dívida

Calcule exatamente o quanto deve. Se não souber ao certo, procure os credores para descobrir. Lembre-se que o valor deve considerar o montante emprestado mais os juros embutidos. Se necessário, peça ajuda para fazer esse cálculo. Faça isso com todas as suas dívidas.

Passo 2 – Veja quanto pode pagar por mês

Inclua no cálculo suas despesas fixas, o empréstimo e os juros a serem pagos. Dessa forma, você planeja o pagamento de todas suas contas e descobre o valor e o número de parcelas que pode pagar, já tendo uma proposta fechada para negociação. Se tiver uma poupança, esta é a hora de utilizar o dinheiro guardado para ajudá-lo a sair das dívidas.

O valor que tem disponível por mês é menor do que sua dívida? A solução então é renegociar o valor das parcelas.

Passo 3: Negociar com os credores

Segundo a pesquisa, na hora de pagar as dívidas, 41% dos entrevistados alegam que a maior dificuldade enfrentada é o valor proposto na negociação, considerado acima de suas possibilidades. 21% alegam que o valor da dívida está muito acima de seus ganhos e enquanto e há os que desejam negociar, mas não sabem como fazer (19%). A negociação com o credor é umas das mais importantes atitudes para resolver a situação.

Neste momento é importante ser sincero, deixando clara a real situação financeira e o quanto de fato pode pagar. Lembre-se que o credor tem tanto interesse em receber a dívida quanto você tem em quitá-la. Assim, com uma conversa franca, pode ser mais fácil chegar num valor e em um número de parcelas que seja bons para ambos.

Passo 4 – Avalie as propostas que pode fazer à empresa credora ou ao banco

Uma boa opção é propor a mudança no tipo de financiamento que você está usando. Neste último caso, você pode obter um empréstimo mais barato, como, por exemplo, o crédito consignado (média de 2% de juros ao mês), para saldar a dívida existente em situações de juros elevados. Você continuará endividado, mas a dívida com juros menor crescerá de forma mais amena.

Passo 5 – Fuja das armadilhas

Lembre-se que quem empresta dinheiro também cobra juros. Por isso, evite os financiamentos com as maiores taxas como utilizar cartão de crédito e o cheque especial. Outro ponto importante é não cair na tentação de buscar empresas que prometem limpar seu nome sem quitar a dívida. Essas ofertas, normalmente, oferecem serviços desnecessários e, muitas vezes, que acabam não funcionando.

Passo 6 – Tenha foco

Durante esse processo de quitação de dívida, você precisa praticar o autocontrole, cortar gastos supérfluos e deixar de adquirir novas dívidas, sempre evitando o uso do cartão de crédito. Para isso, prepare uma lista com tudo que costuma fazer e avalie sua rotina. Comer fora menos vezes por semana, evitar comprar roupas e falar menos ao telefone, reduzindo a conta, são boas opções para economizar dinheiro.

Saiba mais sobre aposentadoria para professores

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Ao longo do tempo os fundamentos para adquirir a aposentadoria do professor vêm sofrendo grandes mutações. Vale salientar que a aposentadoria para professores tem um tratamento diferenciado em amos os regimes de previdência.

Os educadores que trabalham na iniciativa privada, ou mesmos os servidores celetistas, fazem parte do Regime Geral de Previdência Social, contribuindo diretamente para o INSS. E os requisitos para a aposentadoria do professor neste regime ocorrem de forma diferente das outras modalidades: cinco anos antes. Ou seja, as professoras podem pedir o benefício com 25 anos de contribuição e os professores com 30.

Para isso, é necessário que seja comprovado o tempo efetivo de exercício das funções, seja ela, de educação infantil, ensino fundamental ou médio. Contudo, vale ressaltar que, além disso, para se enquadrar nesse perfil é necessário exercer suas atividades exclusivamente como professor, não podendo ter empregos secundários em outras funções.

“A Emenda Constitucional de 20/98 apontou a redução de tempo de contribuição exigido para a aposentadoria do professor de rede particular de ensino. Isso se deu pelo grande papel desempenhado pelos professores perante a sociedade, e tendo em vista que se trata de uma profissão cansativa e trabalhosa” explicou Willi Fernandes, diretor jurídico do CEPAASP – CENTRO PAULISTA DE APOIO AOS APOSENTADOS E SERVIDORES PÚBLICOS.

Segundo o art. 56 da lei 8.213/91, “O professor, após 30 (trinta) anos, e a professora, após 25 (vinte e cinco) anos de efetivo exercício em funções de magistério poderão aposentar-se por tempo de serviço, com renda mensal correspondente a 100% (cem por cento) do salário-de-benefício, observado o disposto na Seção III deste Capítulo”. Ressaltando que existem entendimentos jurisprudenciais no sentido de que não há incidência do Fator Previdenciário na aposentadoria do professor.

Para ter acesso a outros detalhes da aposentadoria do professor, basta entrar em contato com o CEPAASP, através do site: www.cepaasp.org.br. O Centro dispõe de profissionais de diversas áreas, que estão disponíveis para esclarecer dúvidas e defender os direitos dos cidadãos, contanto ainda com uma rede de benefícios que visam o bem-estar de todos os associados.

Confira dicas para manter uma boa qualidade de vida na terceira idade

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Sabemos que são diversos os cuidados necessários para se viver bem na terceira idade. Com isso para garantir o recebimento adequado de todos os nutrientes, é importante ter uma alimentação balanceada e diferenciada.

Para evitar doenças e ter uma boa qualidade de vida é preciso ter uma alimentação voltada para essa etapa da vida. “É preciso uma alimentação com a presença de frutas, verduras, leite e vitaminas, já que nessa fase é natural a falta de vitamina B” explica Nadja de Souza, nutricionista clínica da ASBP – Associação Brasileira de Apoio aos Aposentados, Pensionistas e Servidores Públicos, unidade Recife.

Além disso, a especialista orienta que com a inclusão de atividades físicas no cotidiano, o resultado será ainda melhor. Isto porque com a chegada da melhor idade, o corpo sofre algumas transformações como a perda da força muscular, diminuição da flexibilidade, da agilidade e da coordenação. Estas alterações fazem parte do processo natural da faixa de idade, mas podem ser amenizadas através da prática regular da atividade física.

“As atividades mais prazerosas, como por exemplo, caminhada e dança de salão, tem ajudado a diminuir o risco de quedas e fraturas, além de proporcionar a convivência sócia. O importante é que as atividades sejam de baixo a moderado impacto.” pontuou.

Confira mais algumas dicas da especialista

1. Faça, pelo menos, 3 refeições ao longo do dia (café da manhã, almoço e jantar). Inclua pequenos lanches nos intervalos.

2. Inclua diariamente nas refeições alimentos como arroz, pães, batata, inhame, cará, bolacha, biscoito (são importantes fontes de energia). Dê preferência aos alimentos integrais. Coma arroz com feijão pelo menos uma vez ao dia e no mínimo 5x na semana.

3. Consuma diariamente leites, queijos, iogurtes; evitando os gordurosos. Evite também o consumo da manteiga. Prefira os queijos brancos e o leite desnatado.

4. Coma diariamente legumes e verduras como parte das refeições e frutas nas sobremesas e lanches. Varie a cor das frutas e legumes ao longo da semana e coma uma hortaliça verde (folhas) diariamente.

5. Diminua a quantidade de sal na comida e retire o saleiro da mesa.

6. Evite: refrigerantes e sucos artificiais, biscoitos doces e recheados.

7. Na escolha das carnes, dê preferência aos peixes, aves (frango) sem pele e carnes magras. Evite os alimentos fritos. Prefira preparações assadas, grelhadas e cozidas. Os miúdos e as carnes devem ser consumidos com moderação, pois são ricos em colesterol. O ovo pode substituir as carnes de 1 a 2 X na semana.

8. Ao usar o óleo prefira o de soja, milho, girassol e canola. Evite o uso de banha, bacon, manteiga. Use o azeite de oliva para temperar saladas e pratos prontos, sem exagerar na quantidade. Não reutilize o óleo da fritura na alimentação: a fritura faz com que ocorram alterações químicas no óleo, prejudicando a saúde.

9. Beba pelo menos 2 litros de água por dia, em pequenas quantidades, várias vezes ao dia.

10. Torne sua vida mais saudável. Pratique pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias e evite as bebidas alcoólicas e o fumo.

A ASBP oferece as pessoas da terceira idade serviços com nutricionista, educador físico, professor de dança, aulas de teatro entre outros serviços. Para saber mais informações acesse:www.aposentados.org.br

Especialista recomenda cuidados no preenchimento da declaração do IR

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A Receita Federal divulgou, na última semana, datas e regras para declaração do Imposto de Renda Pessoa Física (IRPF) 2015. Entre 2 de março e 30 de abril, o órgão espera receber 27,5 milhões de declarações relativas ao ano-calendário 2014. O contador Jarles Randal Leite, professor de ciências contábeis do Centro Universitário Estácio-Facitec, destaca que o preenchimento da declaração em si é simples. Mas, para não cometer erros, os contribuintes devem estar atentos a detalhes.

O contador pondera que, embora a declaração de dependentes ou despesas de saúde e educação ajude a aumentar o valor da restituição, essas informações precisam ser exatas. A renda dos dependentes, por exemplo, deve constar na declaração de IRPF. “Se tenho um filho estagiando e pago a faculdade dele, o rendimento do filho tem que ser declarado também. Afinal, a empresa onde ele trabalha ou estagia vai declarar”, explica, ressaltando que a Receita Federal cruza as informações.

Outro erro possível é a duplicidade de dependentes, quando dois parentes diretos declaram a mesma pessoa. Jarles Randal explica que filhos e outros parentes não podem constar como dependentes em duas declarações. Na hora de informar despesas dedutíveis, o valor tem de estar de acordo com o discriminado no recibo ou nota fiscal. Randal esclarece que não adianta tentar declarar despesas médicas de valor maior do que o real. “A Receita tem a informação, através da declaração médica dos estabelecimentos [Declaração de Serviços Médicos e de Saúde]”, esclarece o contador.

Ainda no caso das despesas, o contribuinte deve lembrar de pedir o número do CPF, para profissionais liberais, ou o do CNPJ, no caso de clínicas e outras empresas. Os recibos e notas fiscais devem ser preservados por um prazo de cinco anos. “É o tempo que a Receita tem para notificar. Passou disso, prescreveu”, diz Jarles Randal. As despesas dedutíveis costumam ser os tratamentos de saúde e serviços de educação mais tradicionais. “Por exemplo, nutricionista não pode entrar na declaração. Curso de inglês, escola de música, natação, também não”, informa Randal.

É a partir do valor das deduções que o contribuinte saberá se, no seu caso, é mais vantajoso fazer a declaração completa ou simplificada. A declaração simplificada compensa para quem tem poucas despesas dedutíveis a informar. O contribuinte que opta por esse modelo tem um desconto simplificado de 20%, limitado a R$ 15.880,89.

“Se eu ganhar R$ 30 mil anuais, o limite do desconto é R$ 6 mil. Se as despesas médicas excedem isso, o melhor é optar pela declaração completa”, explica Jarles Randal. Para quem não quer fazer cálculos, o programa da Receita Federal para preencher a declaração ajuda a decidir. “Recomendo preencher primeiro o modelo completo [de declaração]. Ao final, ele mesmo calcula e dá a opção”, diz.

A entrega da declaração de 2015 poderá ser feita por meio do programa de transmissão Receitanet, disponibilizado no site da Receita Federal. Também é possível a entrega  online, para quem tem certificado digital (assinatura para proteger transações eletrônicas), ou por meio do serviço Fazer Declaração, para tablet e smartphone. Este ano é o primeiro em que está disponível a opção de entrega online, sem necessidade de baixar o programa da Receita. As entregas nessas duas modalidades têm algumas restrições. Por exemplo, declarantes que tenham recebido rendimentos do exterior ou tenham tido ganhos de capital não podem utilizá-las.

Cuidado com os ouvidos durante a folia

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Quem vai curtir o carnaval em locais com som muito alto ou atrás dos trios elétricos deve tomar cuidado com os danos que o barulho pode acarretar à saúde. Ficar exposto por um período prolongado a níveis elevados de ruídos pode levar à perda auditiva temporária ou permanente. O otorrinolaringologista Alberto Monteiro, do Hospital Jayme da Fonte, explica que de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o limite saudável é abaixo dos 85 decibéis.

O médico alerta que o som dos trios elétricos é, em média, de 130 decibéis, o que ultrapassa o limite. “Após a exposição prolongada é comum perceber os sons abafados e também um zumbido permanente no ouvido”, explica Alberto. Geralmente esta sensação incômoda passa dois ou três dias depois do trauma sonoro. Mas em alguns casos o folião pode ter ainda lesão no tímpano e terá que fazer tratamento com um especialista. Se os ruídos intensos provocarem lesão no nervo, a pessoa poderá ter que utilizar aparelho auditivo e, em algumas situações, a perda da audição é irreversível.

Por isso, a orientação é para que todos evitem lugares barulhentos, como boates e festas carnavalescas, por muito tempo seguido. O folião deve ter consciência dos cuidados que deve tomar. “Deve-se evitar ficar próximo das caixas do som e usar tampões para diminuir o impacto dos ruídos nas células sensoriais auditivas. Além disso, sair de perto do barulho a cada 30 minutos. É um tempo para descansar o ouvido e depois cair na folia novamente”, recomenda o otorrino.

Especialista dá dicas para conseguir o corpo desejado para curtir a folia

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Faltam poucas semanas para a maior festa popular do Brasil, o Carnaval. Algumas pessoas esperam e se preparam o ano inteiro para curtir o evento. As mulheres, em especial, investem pesado para deixar o corpo impecável, porém, exercícios físicos e dieta balanceada nem sempre são suficientes para alcançar os resultados desejáveis e é aí que entram os tratamentos estéticos.

A biomédica esteta, especialista em técnicas e procedimentos em saúde estética, do Instituto de Beleza Moça Bonnita, Vanessa Ribeiro Paulino, conta que é possível ajudar a eliminar os grandes vilões femininos como celulite, gordura localizada, flacidez, linhas de expressão e ainda deixar a pele mais bonita e saudável para brilhar nos dias de folia: “Atendemos muitas mulheres que malham e fazem dieta, mas que não conseguem chegar ao corpo desejado, seja pelo stress que enfrentam no dia a dia ou pela falta de técnicas caseiras para ajudar no processo. Aqui no Instituto, temos tecnologia aliada a muito estudo para oferecer procedimentos seguros e eficazes”.

O bronzeamento artificial, que além de livrar a pele dos raios ultravioletas, devido a exposição solar, deixa a pele com um aspecto saudável por até 15 dias. Para as mulheres bronzeadas, indicamos o banho de lua que clareia os pelos, potencializando o efeito dourado da pele.

 

A famosa drenagem linfática do Moça Bonnita auxilia na melhora da captação de líquidos, diminuindo o inchaço causado pelo calor, principalmente no verão e na desintoxicação, ajudando no combate a celulite.

 

Para aquela gordurinha abdominal, que não se consegue eliminar na academia, a especialista recomenda o criolipolise. Trata-se da técnica de congelar a gordura, resfriamento não-invasivo das células, ocasionando a morte das células de gorduras através do frio.

 

Para tratar a celulite e modelar o corpo, o mais moderno e eficaz tratamento estético tem sido o Velashspe2, um aparelho com rádio frequência (estimulação dos fibroblastos para produzir colágeno e elastina para aumentar a firmeza da pele), pressão negativa ( promove uma massagem oferecendo uma agradável sensação e ainda estimula a circulação e auxiliando na  eliminação de edemas e retenção de liquido) e infravermelho (estimula o metabolismo e aumenta o aporte de oxigênio e melhora o processo celular) e o mais importante: é indolor.

 

A pele do rosto também recebe cuidados especiais com a limpeza de pele, que remove os cravos e espinhas, auxilia a respiração da pele e combate a oleosidade favorecida pelo calor do verão. Tem também os peelings, como o de diamante, procedimento mecânico que utiliza ponteiras com aderências e vácuo, promovendo microdermoabrasão que auxilia na renovação celular, clareando manchas e diminuindo poros, rugas e linhas de expressão e o de cristal que promove uma esfoliação removendo as células mortas deixando a pele iluminada e bem hidratada. O laser Genesis que atua nas indesejáveis linha finas e marca de expressão e ajuda a fechar o poros aberto deixando a pele mais jovem. A rádio frequência também é bastante procurada pois trabalha a flacidez do pescoço e face.

 

“Unindo estes tratamentos à boa alimentação e atividade física é só colocar a fantasia e cair na folia, exibindo um corpo digno de uma rainha de bateria”, ressalta Vanessa Paulino.

 

Instituto de Beleza Moça Bonnita

 

Inaugurado em fevereiro de 2002, o Instituto de Beleza Moça Bonnita, localizado no bairro da Aclimação, em São Paulo, é um espaço que reuni saúde e beleza. Contemporâneo e completo, com ambientes sofisticados e acolhedores, divididos em duas áreas: saúde e estética, num espaço de mais de 1.500 metros quadrados.

A preocupação com o conforto do cliente e a qualidade do serviço é notada através de alguns detalhes que fazem toda a diferença. Já na entrada, os manobristas se encarregam de estacionar os veículos. As rampas de acesso, banheiros e ambientes preparados para portadores de deficiência demonstram a humanização em acolher a todos.

Pensando nos odores dos produtos químicos, procedimentos como: coloração, alisamento, escova progressiva, por exemplo, são realizados em salas separadas e preparadas para a circulação do ar. As tradicionais “cadeiras” são substituídas por confortáveis poltronas para clientes que buscam os serviços de manicure e pedicure. As crianças também têm um espaço reservado só para elas, com equipamentos e atendimento exclusivos. Os clientes contam ainda com boutique, spa, sala de TV e espaço gourmet.

Para quem mora nas proximidades e não consegue se locomover até o local, o Instituto disponibiliza um sistema delivery. Basta o cliente solicitar a presença de um profissional em sua residência ou ainda contar com uma “carona” dos motoristas do salão.

À frente do projeto inovador estão o visagista e tricologista Arillson Christino e o empresário Valter Costa. Ari, como é conhecido, é o diretor artístico do Instituto. Em seu extenso currículo estão cursos e treinamentos por todo o Brasil e por diversas cidades do mundo. Além de ser formado em visagismo e terapia capilar e pós-graduado em tricologia cosmética, é maquiador, consultor de noivas e estilo e membro da Sociedade Brasileira do Cabelo.

Valter, sempre buscando inovação e aperfeiçoamento, é formado em recursos humanos, enfermagem e psicologia. Juntos, eles coordenam e comandam uma equipe com mais de 30 profissionais, graduados e especializados em diferentes áreas de medicina, hairstylist, estética e visagismo, o que permite o atendimento personalizado a todos os gostos e tendências do público, cada vez mais exigente.

Fazem parte da equipe do Instituto Moça Bonnita profissionais como: endocrinologista, dermatologista, biomédicas estetas, esteticistas, nutricionista, endocrinologista, professora de pilates, manicures, podólogas, terapeuta capilar, designer de sobrancelha, depiladoras, entre outros que se dedicam à saúde e beleza, cuidando das amigas clientes da cabeça aos pés.

Como estudar bem mesmo cansado?

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Por Paulo Ribeiro, consultor e empreendedor

Um dos maiores problemas enfrentados por quem precisa estudar é conseguir conciliar uma rotina de estudoscom todas as outras atividades e obrigaçõesdesgastantes que as pessoas normalmente já possuem.

Casa, trabalho, família, cuidados com a saúde, entre outros. Muitos são os compromissos que demandam tempo e energia. Mas, para passar no vestibular, num concurso público, em exames ou certificações, é importante aprender a conciliar os estudos com o restante das atividades.

Mais que tempo, é preciso considerar também a disposição, ou energia, para conseguir realizar tudo. Afinal, de nada adianta estudar durante a madrugada, cansado, se no outro dia tudo já for esquecido. Nessa situação, muitos se perguntam: é possível estudar bem mesmo cansado?

Para ajudar nessa missão, o expert em aprendizado, Paulo Ribeiro, desenvolveu uma metodologia chamada A2E: Ajuste Atividade – Energia. Ela consiste em fazer o ajuste ideal de atividades a serem desempenhadas durante o dia com a energia de cada pessoa ao realizar as atividades.

Por exemplo, pode-se dividir o estudo do inglês entre: escuta, pronúncia, leitura e escrita. Para cada uma dessas atividades, o cérebro reage de uma maneira diferente. Algumas são mais cansativas que outras algumas precisam de total atenção. Da mesma maneira ocorre com outros conteúdos: a teoria e a prática, memorizar ou fazer exercícios, e por aí vai.

Dessa forma, é interessante adequar as atividades que exigem mais energia aos momentos em que o estudante se encontra mais disposto. De contrapartida, pode-se deixar os conteúdos mais “leves” para quando o estudante se sentir mais cansado. Dessa forma, é possível aproveitar melhor a disposição do aluno em busca de um melhor rendimento.

Paulo oferece um curso gratuito chamado “Aprenda Mais, Estude Menos”, com dicas e táticas para um estudo mais eficaz. O link para inscrições: http://aprendizadoacelerado.com/curso-gratis/

Ele é recomendado para qualquer pessoa que deseje aprender técnicas para um estudo mais eficiente, que permitam bons resultados em concursos, vestibulares, exames da OAB, certificações, ou outros.