Se você já passou dos 50 ou conhece alguém que entrou para a turma da terceira idade, atenção: o processo natural do envelhecimento, aliado a maus hábitos, pode levar a perda da massa muscular, condição chamada de sarcopenia. Um estudo feito em 2012, com brasileiros acima de 60 anos, mostrou que 36% tinham massa muscular reduzida.

Parece pouco, mas ao longo dos anos há um aumento progressivo da perda de massa muscular, sendo que aos 80 anos mais da metade das pessoas irá apresentar sarcopenia. Segundo a fisioterapeuta, Walkiria Brunetti, especialista em Pilates, a perda da massa muscular é um importante fator de risco para quedas, pois na prática, sua consequência é a perda da força.

“Como nos idosos os ossos também podem estar mais enfraquecidos por conta da osteoporose ou da osteopenia (perda da massa óssea), as quedas podem levar à fraturas e internações mais frequentes. Quanto maior o tempo acamado, maior a perda de massa muscular. Precisamos ainda citar que hospitalizações aumentam os riscos de contrair infecções hospitalares, pneumonias e outras condições que colocam a vida em risco”.

Fatores de Risco
A sarcopenia faz parte do envelhecimento, mas alguns hábitos ou condições de saúde podem acelerar ou agravar a perda muscular. É chamada de sarcopenia primária quando a perda está associada apenas ao processo natural do envelhecimento.

“Porém, temos fatores que podem desencadeá-la, como o sedentarismo, repouso prolongado, ingestão insuficiente de alimentos proteicos, obesidade, e doenças crônicas. como insuficiência renal crônica, doença pulmonar obstrutiva crônica, câncer, entre outras. Nestes casos, classificamos como sarcopenia secundária”, explica Walkiria.

Pilates no combate à sarcopenia
A perda da massa muscular parece ser mesmo inevitável depois dos 50 anos. Mas, a boa notícia é que ela pode ser prevenida por meio de atividades que ajudem a fortalecer os músculos, como o Pilates.

“O Pilates é um método de alongamento e fortalecimento muscular. Nas aulas, todo o corpo é trabalhado, assim como a respiração, postura, flexibilidade, e controle muscular. A atividade ajuda a recuperar a força muscular, além de contribuir para melhorar o equilíbrio, muito afetado em pessoas acima dos 60 anos. O Pilates ajuda a realinhar a musculatura, desenvolvendo a estabilidade corporal necessária para uma vida mais saudável e, claro, para manter a independência”, comenta Walkiria.

Além de melhorar a força muscular, o Pilates também melhorara a flexibilidade, muito importante para os idosos realizarem movimentos sem tanta restrição. Um bom exemplo é calçar os sapatos, um simples movimento que fica bem mais difícil na terceira idade.

O melhor de tudo é que o Pilates não tem contraindicação para os idosos e as aulas podem ser personalizadas de acordo com o perfil e necessidade de cada um.

Esperada há mais de 50 anos, o Governo Federal inaugura a primeira etapa da pavimentação final da BR-316, que compreende 12 Km entre o povoado de Carié e o município de Canapi (AL). A segunda e última etapa, que abrange 37 Km entre a área urbana de Canapi e a cidade de Inajá (PE), foi 80% executada e tem previsão de término para março deste ano.

A conclusão da malha asfáltica da BR-316 beneficiará cerca de 500 mil pessoas em uma das regiões mais carentes do país. O custo total da obra é de R$ 67 milhões, oriundos do “Agora, é Avançar”, programa lançado pelo Governo Federal em novembro de 2017, e que tem por meta concluir mais de 7 mil obras paradas em todo o Brasil, com investimento total de R$ 130 bilhões.

A BR-316 é uma rodovia federal diagonal do Brasil, com início em Belém (PA) e término em Maceió (AL), e corta os cinco estados do Pará, Maranhão, Piauí, Pernambuco e Alagoas. Com a conclusão da pavimentação, as cidades no entorno da rodovia ficarão mais acessíveis, favorecendo o crescimento socioeconômico da região.

“Essa pavimentação é esperada há 50 anos e representa o objetivo do nosso programa: concluir inúmeras obras paradas no país para melhorar a vida dos brasileiros. Portanto, segurança no trânsito, conforto aos passageiros e redução dos fretes são alguns dos benefícios imediatos que todos receberão”, explicou o ministro chefe da Secretaria-Geral da Presidência da República, Moreira Franco, que conduz o programa “Agora, é Avançar”.

AVANÇAR – Em Alagoas, o programa contempla 218 projetos nas mais diversas áreas, com previsão de investimento de R$ 1,7 bilhões até o fim de 2018. Na área de habitação, há 15 projetos do Minha Casa Minha Vida, com investimento de R$ 644 milhões. Na área de saúde, há 86 projetos (Radioterapia, Unidades Básicas de Saúde (UBS) e Redes de Apoio Psicossocial), com orçamento de R$ 8,7 milhões.

Em Canapi (AL), além de asfaltar a BR-316, o “Agora, é Avançar” também investe na construção de uma UBS, no valor de R$ 359 mil, e na construção de uma quadra esportiva, no valor de R$ 137 mil.

Aquele jeans usado, velho ou fora de moda, e que teria como destino o lixo, é transformado em uma peça linda, moderna e estilosa pelas mãos das mulheres do “Projeto Top Três Reciclagem”, da cidade de Olinda (PE). A técnica usada na criação de roupas e acessórios é a customização. O projeto é fruto da reivindicação das moradoras da comunidade e das mães de crianças atendidas na creche da Associação Espírita Lar Transitório de Christie (AELTC), diante da necessidade de ter opções de gerar emprego e renda. Além de criatividade e inovação, o Top Três incentiva a cultura da reciclagem, com foco na sustentabilidade, uma vez que a atividade trabalha com o aproveitamento do que seria descartado.

Em 2017, a associação recebeu da Fundação Banco do Brasil, R$ 49 mil, por meio do Programa Voluntariado BB-FBB. O recurso foi usado na compra de maquinário, material e na capacitação em corte e costura, customização, estratégia de vendas e empreendedorismo para 36 mulheres – adolescentes, jovens e adultas. Na lista de peças confeccionadas pelo grupo estão roupas, almofadas, tiaras, bolsas, agendas e chaveiros.

Albina Gomes foi uma das atendidas. Ela conta que nunca havia trabalhado com artesanato ou até mesmo com costura e que o curso lhe abriu um leque de conhecimentos. “Eu não tinha ideia de quantas coisas poderíamos fazer com um jeans velho. As oportunidades de criação são muitas. O nosso desejo é que o projeto continue, porque a maioria das mulheres é muito carente e precisa dessa oportunidade”, disse.

De acordo com Lígia Cabral, coordenadora do Top Três, toda matéria-prima para confecção das peças vem de doação e a reciclagem do jeans permite produzir uma diversidade de adereços e peças, que traz muitas possibilidades de negócios. A maioria das mulheres atendidas desconhecia a técnica de customização e até mesmo como funciona uma máquina de costura. Agora que dominam a técnica querem ir além. “Vejo nelas uma vontade imensa de aprender, de ter uma profissão e uma fonte de renda. Muitas já estão em busca de formalizar uma cooperativa para colocarem em prática o que aprenderam conosco”, declarou.

O projeto contou, ainda, com a orientação da educadora e artesã, Sandra Garrido, presidente da Associação dos Artesãos do Município de Itambé (PE) – responsável pela criação dos croquis.

Projeto Voluntariado BB-FBB – Edital aberto

A nova chamada interna do Programa de Voluntariado BB-FBB está aberta. Os projetos sociais desenvolvidos por entidades sem fins lucrativos que contam com a atuação de um voluntário e funcionário do Banco do Brasil podem se inscrever até o dia 16 de fevereiro.

O Programa tem foco nas iniciativas voltadas a grupos que compõem a base da pirâmide social, públicos de políticas governamentais, em situação de vulnerabilidade social, principalmente jovens e mulheres. A ação terá investimento social de R$ 3 milhões para apoiar propostas com orçamentos entre R$ 50 mil e R$ 100 mil. Os voluntários interessados devem enviar, a uma agência do Banco do Brasil, uma proposta simplificada que descreva objetivo, valor proposto, público-alvo e número de participantes. O voluntário BB precisa estar cadastrado no Portal do Voluntariado.

Renata Bezerra de Melo / Folhape

Pré-candidato a governador de São Paulo, Márcio França faz o seguinte cálculo: para aumentar sua vantagem no Nordeste, de forma a tentar quebrar o favoritismo do PT na região, Geraldo Alckmin precisaria ter Pernambuco ao seu lado na corrida pelo Planalto. Márcio argumenta que o eleitor tende a votar no candidato de seu Estado; lembra que o Ceará terá Ciro Gomes no páreo da disputa presidencial e aposta que o PT, caso não tenha Lula, pode indicar Jaques Wagner, ex-governador da Bahia, o que deixaria margem pequena para Alckmin trabalhar nesses locais, restando o Estado governado por Paulo Câmara como foco. No Palácio das Princesas, Alckmin é o nome do PSDB visto como mais viável para se fazer uma aliança. De outro lado, o próprio Paulo Câmara já realçou que a eleição de Márcio em São Paulo é prioridade para o PSB, do qual ele é vice-presidente nacional.

Na visão de interlocutores de Paulo Câmara, estar com o PSDB numa aliança nacional seria possível não fosse o fato de os tucanos encontrarem-se na oposição no Estado. Palacianos, no momento, não veem como mudar isso no âmbito local. E ter o PSDB no palanque de Paulo Câmara seria uma das senhas, segundo governistas, para que o governador pernambucano pudesse trabalhar por uma aliança nacional com o tucanato. Segundo Márcio já registrou, Alckmin tem consciência dessa força do PSB em Pernambuco. No entanto, o governador paulista, que, na avaliação de correligionários, não tem perfil dele pressionar, não fez movimento algum ainda, dizem tucanos de Pernambuco, no sentido de empurrar a sigla para o palanque de Paulo Câmara.

Prevendo dilúvio
O TCE alertou o Governo do Estado sobre o risco de uma grande enchente em Olinda pela paralisação das obras no Canal do Fragoso. A obstrução do canal foi a responsável por uma grande inundação em maio de 2016. Segundo o TCE, as obras estão paralisadas e correm risco de virarem um “elefante branco”. O secretário Kaio Maniçoba foi comunicado pela relatora Teresa Duere.

Voo 1 > Novo líder do PSDB na Câmara dos Deputados, Nilson Leitão (MT) deixou Pernambuco anteontem. Ele e o deputado Carlos Sampaio (SP) desembarcaram no Estado na última sexta e seguiram para o Litoral Sul acompanhados do deputado Bruno Araújo.

Voo 2 > Nilson Leitão, que substitui Ricardo Tripoli, vai ter o pernambucano Betinho Gomes como um de seus de více-líderes e assume o comando de uma bancada que rachou completamente na votação da denúncia contra o presidente Michel Temer, apesar de ter ministros na gestão do peemedebista.

Pendência > Em conversas de bastidores, juízes têm realçado que o ministro Luiz Fux liberou para votação em plenário liminar concedida por ele em 2014 – determinando o pagamento de auxílio-moradia para magistrados do País – por não ter condições de assumir o TSE, no dia 6 de fevereiro, mantendo esse assunto pendente.

Poucas chances > O zum-zum-zum é crescente em rodas de magistrados porque a presidente do STF, ministra Cármem Lúcia, já informou às associações de juízes e do MP que pautará a ação até março. E é voz corrente que a maioria do STF é contra o auxílio de R$ 4,3 mil mensais.

Vai copiar > O ministro José Múcio enaltece a atuação do Tribunal de Contas de Pernambuco e defende a adoção de modelos aplicados no TCE pelo Tribunal de Contas da União, a exemplo do prazo de 60 dias para devolução de pedido de vista. No TCU, não há prazo.

Folhape

Pouco menos de dois meses após assumir a presidência do Instituto de Terras e Reforma Agrária do Estado de Pernambuco (Iterpe) Túlio Gadelha, namorado da apresentadora Fátima Bernardes, deixou a pasta nesta sexta-feira (19). A Secretaria de Agricultura e Reforma Agrária enviou comunicando com o nome do substituto, o advogado André Luz Negromonte, também do PDT. A alteração foi publicada no Diário Oficial desta sexta-feira (19). “Quero agradecer o trabalho de Túlio e dar as boas vindas a Negromonte. Vamos continuar o nosso trabalho e avançar nas questões agrárias tão fundamentais para o povo de Pernambuco”, disse o secretário de Agricultura, Wellington Batista. Até o momento não conseguimos entrar em contato com Túlio.

A Assembleia Geral da CAIXA aprovou nesta sexta-feira (19) o novo estatuto do banco, adequado à Lei das Estatais (Lei nº 13.303/ 2016), à Lei 6.404/1976 e ao Programa de Destaque em Governança das Estatais da B3. O novo estatuto é um importante marco na gestão e governança da CAIXA, trazendo mudanças como a criação da Assembleia Geral, novas regras para escolha e atuação dos dirigentes do banco, maior transparência nos processos decisórios e criação de novos comitês estatutários.

A elaboração do novo estatuto teve início em 2016, após a vigência da Lei, e contou com a participação de várias áreas da empresa, de sua direção e dos Ministérios da Fazenda e do Planejamento. Aprovado na Assembleia Geral, o novo estatuto será remetido ao Banco Central.

Uma nova forma de classificação dos candidatos foi adotada pelo Serviço Nacional de Aprendizagem Rural (SENAR) no primeiro processo seletivo de 2018 para o Curso Técnico em Agronegócio. Com o novo formato de seleção, espera-se ampliar ainda mais as chances de acesso ao Ensino Médio pela população rural. O curso, oferecido desde 2015 em conjunto com o Ministério da Educação (MEC), a partir deste ano conta também com a parceria do Ministério da Agricultura, Pecuária e Abastecimento (MAPA).

As inscrições para o curso estão abertas até o próximo dia 9 de fevereiro e, com a nova pactuação, o público considerado prioritário no processo seletivo passa a ser definido a partir das necessidades detectadas pelo MAPA e de acordo com os critérios do programa federal Bolsa-Formação/Pronatec. Nesta seleção, a prioridade de acesso às vagas será dos agricultores familiares ou de médio porte e dos agentes de assistência técnica e extensão rural cadastrados o Programa Rural Sustentável do MAPA, incluindo também técnicos vinculados a empresas do setor agropecuário ou órgãos oficiais credenciados no Programa de Assistência Técnica e Gerencial do SENAR (ATeG).

“São mudanças significativas”, considera Maria Cristina Ferreira, coordenadora e Educação Formal do SENAR. “Agora o processo iniciou com a identificação do público que precisa desta qualificação, feita pelo MAPA para atender preferencialmente os profissionais que atuam no setor agropecuário”.

Para o MAPA, a formação técnica de quem trabalha no campo é um meio eficaz de se melhorar a qualidade de vida da população rural e também de aumentar a produtividade do País. “O técnico em agronegócio é o profissional que tende a ser cada vez mais valorizado no setor rural – comenta o secretário de Mobilidade Social do Produtor Rural e do Cooperatismo, José Doria. Contribuir para melhorar a renda do produtor e para implementar práticas sustentáveis na atividade agropecuária são duas das suas principais atribuições, o que é fundamental para assegurar investimentos e produção que supra a demanda interna de alimentos e uma fatia crescente de participação no mercado externo”.

Seleção por currículo

A mudança nos critérios de seleção para o Curso Técnico em Agronegócio do SENAR inclui também alterações na forma de classificação. A conclusão do Ensino Médio é obrigatória para a inscrição e, em vez de provas, os candidatos vão concorrer com as notas de seu histórico escolar dessa fase de ensino, conforme estabelecido em edital. Será calculada a média aritmética de cada candidato no Ensino Médio e classificados os que apresentarem melhores índices de aproveitamento escolar.

“A forma do processo seletivo precisou ser mudada para que se possa garantir o atendimento prioritário ao público alvo definido pelo MAPA, o que, inclusive, também é uma demanda do sistema SENAR. Com a seleção pela aplicação de provas pura e simples isso ficava mais difícil” – pondera Maria Cristina. As vagas que não forem ocupadas pelos que preenchem os requisitos de prioridade poderão ser disputadas pelo público em geral.

Inteiramente gratuito, o Curso Técnico em Agronegócio é semipresencial, com duração de dois anos. Os alunos têm 80% das aulas a distância, com materiais impressos, videoaulas e on-line, e também frequentam periodicamente os polos de apoio da Rede e-Tec SENAR para aulas presenciais, provas e visitas técnicas a fazendas e agroindústrias onde têm aulas práticas. O curso forma profissionais com capacidade para atuar tanto em propriedades rurais como em empresas comerciais, estabelecimentos agroindustriais ou serviços de assistência técnica, extensão rural e pesquisa.

As inscrições no atual processo seletivo, também gratuitas, são feitas exclusivamente por meio do site http://www.senar.org.br/etec/, onde se encontra disponível o edital do concurso. Ao se inscrever, o candidato precisa anexar a documentação obrigatória prevista e indicar o polo de ensino a que estará vinculado. Estão sendo oferecidas 3.020 vagas em 90 localidades espalhadas por 22 estados do País e o Distrito Federal.

A Prefeitura de Belo Jardim, através da Secretaria de Saúde, ampliou os serviços oferecidos no Centro de Atenção Psicossocial (CAPS II). Agora, os serviços de tratamento de saúde mental estão de acordo com a Portaria 633/17, que atualiza o serviço especializado com 134 Práticas Integrativas e Complementares na tabela de serviços do Sistema de Cadastro Nacional de Estabelecimentos de Saúde (CNES).

Com a ampliação dos serviços, o CAPS II passa a oferecer meditação e Reiki. A iniciativa, que é pioneira na região, é realizada pela psicóloga e coordenadora do centro, Rebecca Brayner. “No município e na região estes tratamentos são vanguardistas e revolucionários, pois quando a gente entende que a saúde vai além do corpo físico, a gente está ampliando a nossa visão. Nós somos o primeiro grupo de meditação em Belo Jardim e o CAPS II é referência na região na oferta destas práticas integrativas”, afirma.

As sessões de meditação são realizadas às quartas-feiras, às 7h30, e as de Reiki às sextas-feiras, às 14h. Os tratamentos são abertos ao público. Para participar, os interessados devem realizar o agendamento, que é feito no próprio CAPS II, que funciona na Avenida Geminiano Maciel, número 45, no Bairro Boa Vista. O interessado deve levar o RG e o Cartão Nacional do Sistema Único de Saúde (SUS).

O Sesc abre na próxima terça-feira (23/1) inscrição para o seu processo seletivo de estágio em Pernambuco. A instituição oferece, ao todo, 127 vagas para estudantes de nível superior e uma para nível técnico em Informática, além de cadastro de reserva. As oportunidades são distribuídas pela capital, Grande Recife e nas cidades do Agreste e Sertão do estado. Um percentual de 10% das vagas é direcionado para pessoas com deficiência. Os interessados podem se cadastrar gratuitamente pela internet até o dia 31 de janeiro no site www.sescpe.org.br, onde é possível consultar o regulamento completo. As inscrições são limitadas.

Na seleção, os alunos dos cursos superiores e técnicos estão divididos em dois grupos. No primeiro, participam estudantes de Biblioteconomia, Turismo, Educação Física (bacharelado), Serviço Social, Letras, Pedagogia, Nutrição, Química, Biologia, Música, Teatro, Artes Visuais, Dança,Odontologia, Administração, Ciências Contábeis, Psicologia e Técnico em Segurança do Trabalho. Para os candidatos destes cursos, haverá análise do histórico escolar e avaliação comportamental. Já o segundo grupo é formado pelos alunos cursos de Design, Jornalismo, Arquitetura, Engenharia Civil e Técnico em Informática. Os interessados em uma dessas áreas passarão também por uma avaliação prática.

Os estagiários de nível superior receberão uma bolsa de formação no valor de R$ 656 e auxílio transporte de R$ 140. Já para os de nível técnico, o valor da remuneração é de R$ 430 mais o auxílio transporte de R$ 140. Os interessados devem ter disponibilidade para estagiar 20 horas semanais, compatibilizando as aulas e as atividades do Sesc.

Para concorrer às vagas, é necessário que o aluno de nível superior esteja cursando um dos quatro últimos períodos da graduação e os de nível técnico estejam matriculados no 2º ou 3º período do curso. Só serão aceitos inscritos em instituições credenciadas no Ministério da Educação ou no Conselho Estadual de Educação.O resultado da primeira etapa será divulgado a partir do dia 22de fevereiro no site www.sescpe.org.br.

As vagas são destinadas, no Recife, à sede do Sesc em Santo Amaro, às unidades de Santo Amaro, Santa Rita,Casa Amarela, Restaurante Sesc RioMar, Banco de Alimentos e Agência de Turismo Social. Na Região Metropolitana, são para as unidades de Piedade (Jaboatão dos Guararapes), Goiana e São Lourenço da Mata. Já no interior, as vagas são para unidades do Sesc em Surubim, Caruaru, Garanhuns, Belo Jardim, Buíque, Arcoverde, Araripina, Bodocó e Petrolina, e ainda para o hotel em Triunfo.

Serviço:
Processo seletivo de estágio do Sesc em Pernambuco
Inscrição gratuita e limitada: 23 a 31 de janeiro de 2018
Site: www.sescpe.org.br

Não vai faltar frevo no Baile Vermelho e Branco, que o Clube Náutico Capibaribe realiza, nesta sexta-feira (19/01), a partir das 20h. A festa, que já foi uma das mais tradicionais prévias de clubes do Recife, volta a ser realizada após vários anos, e promete reunir não só a torcida alvirrubra, mas todos os foliões interessados em curtir uma noite regada ao melhor da música carnavalesca pernambucana.

“Será um momento de grande confraternização não só dos alvirrubros, mas dos moradores do bairro, que têm os Aflitos como referência. A nossa sede está ganhando vida nova e ganhará ainda mais com a reabertura do nosso estádio. O resgate do Baile Vermelho e Branco é um primeiro passo para essa nova fase que estamos começando a viver no nosso querido Náutico”, destaca o presidente Edno Melo.

A Orquestra Universal, grande atração da noite, receberá convidados como Gustavo Travassos, Nonô Germano, o compositor Getúlio Cavalcanti ­- que lançará frevo em homenagem aos Aflitos – e o Bloco das Flores. Para os que curtem axé, haverá ainda show de Lili Trindade.

O Baile Vermelho e Branco servirá também como palco para o concurso de Musa do Náutico, que abrirá a noite elegendo a alvirrubra mais bela. Bebidas e comidinhas especiais estarão à venda nas barracas para que os foliões segurem o pique até a madrugada. “O baile servirá como pontapé inicial do calendário de eventos do clube. Estamos preparando muita coisa bacana para nossos sócios”, anuncia o diretor Social, Mário Johnson.

Os ingressos individuais para o baile custam R$ 30 (individual), mesa para quatro pessoas e camarotes para dez pessoas, R$ 200 e R$ 600, respectivamente. É possível adquirir pelo Ticket Folia e na secretaria do clube. Sócios em dia não pagam e compram mesa ao preço promocional de R$ 160.

SERVIÇO

BAILE VERMELHO E BRANCO – Sexta (19/01), a partir das 20h, com Orquestra Universal, Bloco das Flores e Lili Trindade. Clube Náutico Capibaribe – Av. Conselheiro Rosa e Silva, 1086, Aflitos. Entrada pela Rua da Angustura. Ingressos: R$ 30, R$ 200 (mesa para 4 pessoas) e R$ 600 (camarote para 10 pessoas), na secretaria do clube e pelo Ticket Folia. Mais informações pelo: 3423-7600.