Graça despede-se de funcionários ‘superguerreiros’

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A ex-presidente da Petrobras Graça Foster deixou uma mensagem de despedida aos funcionários, a quem chamou de “superguerreiros”, pedindo que continuem trabalhando firme pela companhia.

A mensagem foi enviada na sexta-feira (6), data da reunião de Conselho da empresa que nomeou seu substituto Aldemir Bendine, até então presidente do Banco do Brasil. O e-mail foi disparado para toda a força de trabalho da Petrobras Controladora.

“Meus amigos, serei eternamente grata a vocês, superguerreiros e superguerreiras. Continuem trabalhando firme pela Petrobras, por ela – pela Petrobras. Determinados e confiantes em prol da prosperidade de nossa companhia”. E encerra a mensagem com “Saudades de vocês”, assinando simplesmente “Graça”.

A ex-presidente se mostrou abalada emocionalmente na última sexta-feira (6) durante reunião do Conselho de Administração da estatal. Graça chegou a preparar um longo discurso de despedida para apresentar durante a reunião, que discorria sobre seu início como estagiária até o comando da petroleira em 2012, mas com a voz embargada desistiu ainda nos primeiros parágrafos.

(Fonte: Estadão Conteúdo)

Em Poção, emboscada termina com assassinato de três Conselheiros Tutelares e uma idosa

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Do G1

Três integrantes de um Conselho Tutelar e uma mulher foram mortos a tiros na noite desta sexta-feira (6) em Poção, município do Agreste pernambucano. Eles estavam em um carro quando foram surpreendidos. Uma criança ia com eles e foi ferida à bala. O Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu) levou-a para o hospital local.

Policiais foram ao lugar do crime, no Sítio Cafundó, mas, até o momento desta publicação, ainda não há mais detalhes oficiais na Companhia Independente da Polícia Militar, situada em Pesqueira e responsável pela área.

PT de Caruaru deixa a base de Queiroz

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Terminou agora há pouco a reunião do diretório municipal do PT de Caruaru. Por 16 votos a 1, ficou decidido que o Partido não faz mais parte da base de apoio ao prefeito José Queiroz. A legenda estava na base desde a eleição do prefeito em 2008 e chegou a ocupar funções importantes como as secretarias de Participação Social, Mulher e Saúde. O partido também tinha uma base na Fundação de Cultura.

Desde a saída de Louise Caroline e Elba Ravane que a sigla perdeu espaço, ficando apenas com Aparecida Souza na Saúde, mas a petista tem atuação mais técnica. A eleição de 2014 também pesou para os filiados tonarem essa decisão. No primeiro turno o prefeito de Caruaru votou em Marina Silva para presidenta e em Paulo Câmara para o governo do Estado.

Já no segundo turno, José Queiroz decidiu apoiar a candidatura de Aécio Neves. Nessa segunda-feira (09), o PT deve emitir uma nota com a confirmação e os motivos que levaram a saída do governo. Resta saber se os filiados a legenda que ocupam funções no Governo irão seguir a orientação.

Governo monta esquema especial para reforçar segurança no clássico de domingo

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O Governo de Pernambuco, através da Secretaria de Defesa Social, montou um esquema especial de policiamento para garantir a segurança neste domingo (8), às 18h30, quando ocorre mais um clássico entre Sport e Náutico, na Arena Pernambuco, pelo Campeonato Pernambucano 2015. O reforço, em caráter excepcional, atende a um pedido do superintendente do MetroRec, Bartolomeu Carvalho.

 A força-tarefa foi finalizada nesta sexta-feira (6), em encontro que reuniu, no Palácio do Campo das Princesas, os secretários da Casa Civil, Antônio Carlos Figueira; de Defesa Social, Alessandro Carvalho; das Cidades, André de Paula; e o diretor de Operações do Grande Recife Consórcio de Transporte, André Melibeu. Em constante contato com a SDS, Bartolomeu Carvalho também contribuiu para montar o esquema especial.

Entendendo o momento pelo qual passa o MetroRec, cuja competência é do Governo Federal – via Companhia Brasileira de Trens Urbanos (CBTU) -, o Governo atendeu a solicitação e incluiu no seu Mapa de Força a ocupação de policiais militares nas plataformas de 13 estações do metrô. A segurança interna nas estações é especificamente uma atribuição do Governo Federal.

“Desta vez, vamos ter 26 policiais distribuídos nas plataformas das 13 estações de metrô que receberão o apoio da Polícia Militar de Pernambuco, o que não seria da nossa competência, mas estamos trabalhando num esquema de exceção. É um esforço conjunto, que estamos fazendo com o MetroRec, para garantir a segurança dos metroviários e dos torcedores”, explica o secretario de Defesa Social, Alessandro Carvalho.

Com o esquema especial no domingo, serão 434 policiais militares atuando no policiamento exclusivamente para o jogo. Desse total, 120 policiais estarão distribuídos nas 13 estações de metrô e nos Terminais Integrados, sendo 26 nas plataformas e os demais estarão fazendo a segurança a pé e motorizados.

O esquema de segurança manterá o reforço externo nos terminais integrados. “E em conjunto com a segurança do MetroRec, nós colocamos dois oficiais da Polícia Militar na Central de Vídeo Monitoramento interno das estações”, acrescenta Carvalho.

ÔNIBUS – O Grande Recife Consórcio de Transporte também preparou um esquema especial de ônibus para quem vai ao jogo na Arena Pernambuco, com o metrô funcionando.

Na ida ao estádio, os torcedores do Sport (torcida mandante) poderão utilizar a linha centro do metrô e desembarcar no TI Cosme e Damião. Ao chegar no terminal, 15 veículos da linha 047- Cosme e Damião/Arena estarão disponíveis, a partir das 16h, para levar os torcedores até o estádio.

Na volta para casa, a partir das 20h, 15 veículos da linha 047- Cosme e Damião/Arena estarão esperando os torcedores em frente a Arena para seguir de volta ao TI Cosme e Damião.

Já a torcida do Náutico (torcida visitante), poderão se dirigir ao Terminal Integrado do TIP, onde contarão com cinco veículos da linha 048 – TI TIP/Arena, a partir das 16h, para levar os torcedores à Arena. Na volta para casa, a partir das 20h, cinco veículos da linha 048 – TI TIP/Arena estarão disponíveis, em frente a Arena,  para levar os usuários de volta  ao Terminal Integrado do TIP.

Artigo: O poder do bom humor e do otimismo

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Por Erik Penna

“Você faz suas escolhas e suas escolhas fazem você.” (Steve Beckman)
Mais um ano se inicia e novamente percebo muitas pessoas pessimistas, de mau humor, falando em crise e tempos difíceis. E o pior é que há muitos pessimistas inteligentes.
Cuidado! Se não nos blindamos contra isso, eles nos convencem com tanto negativismo, freiam nossas ações corajosas e inovadoras, nos instigam a agir cada vez menos que, de fato, nosso desempenho tende a diminuir.

Comece a prestar atenção nas suas conversas e o que tem falado com seus amigos e colegas de trabalho, afinal, Aristóteles já escreveu: “Somos o que fazemos repetidamente. A excelência, portanto, não é um ato, mas um hábito”.

O psicólogo Daniel Goleman relata em sua obra “O cérebro e a inteligência emocional” que, para uma melhor eficácia pessoal, temos que estar no melhor estado interior e que as pessoas de bom humor costumam ser mais criativas, melhores na resolução de problemas, possuem maior flexibilidade mental e são mais eficazes na tomada de decisões. Por outro lado, também aponta que a vantagem de estar mal humorado gera uma maior atenção aos detalhes e isso é muito útil, por exemplo, quando se tem que ler um contrato.

Contudo, o mau humor nos deixa menos agradável com as pessoas que nos rodeiam, podendo assim, atrapalhar a sinergia da equipe e reduzir a eficácia de todos.
Pare para pensar como é gostoso trabalhar ou ser atendido por uma pessoa alegre, bem humorada e de bem com a vida. Isso nos transmite energia positiva, pois o otimismo é contagiante e nos impulsiona para as mais belas conquistas. Durante esse ano se proponha a ser mais bem humorado e otimista e lembre-se do que disse Mahatma Gandhi: “Se queres mudar o mundo, muda-te a ti mesmo”.

Bob Iger, chefão da Disney, afirmou durante uma entrevista para a revista Veja em 2013, que são avaliados diversos requisitos na hora de contratar uma pessoa e que uma das principais características para se trabalhar na Disney é que ela seja pró ativa e otimista.
A revista Você S.A de janeiro/2015 trata a importância da atitude positiva em meio a tantas incertezas. Então, que tal começar o dia tomando uma dose de vitamina “O” de OTIMISMO? Essa é inclusive a proposta de Allan Percy no livro “As Vantagens de ser Otimista”.

O autor defende que ser otimista não significa que não enfrentaremos problemas, e sim que o nosso comportamento será melhor e mais produtivo diante dos obstáculos, e isso pode facilitar a resolução de fatos aparentemente adversos.
Percy cita o exemplo de Thomas Edison que, mesmo quando um incêndio atingiu sua oficina, destruindo tudo o que havia lá dentro – inclusive alguns inventos inacabados, Edison disse: “Todos os nossos erros foram queimados. Graças a Deus podemos começar de novo”.

Portanto, lembre-se: você não controla tudo que acontece em sua vida, mas decide de que forma vai agir com as coisas que acontecem com você.

 Erik Penna é especialista em vendas, consultor, palestrante e autor dos livros “A Divertida Arte de Vender” e “Motivação Nota 10”.
Site: www.erikpenna.com.br

Agreste de Pernambuco oferece opções de retiros espirituais durante o Carnaval

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No agito das cidades não é fácil encontrar tempo livre para descansar. E fazer isso em meio à natureza, cercado de amigos, é mais difícil ainda. Por isso, os retiros espirituais realizados anualmente no período de Carnaval costumam ser procurados pelas pessoas que desejam reservar o feriadão para refletir e fazer novas amizades.

No interior de Pernambuco, a Igreja Adventista do Sétimo Dia promove este ano retiros espirituais em diversos lugares. Chácaras, clube, praia e até um antigo internato vão receber fieis no período de 13 a 17 de fevereiro. Durante o feriadão, os participantes vão orar, louvar e promover momentos de reflexão sobre temas da Bíblia. A maioria das programações vai incluir palestras para jovens, seminários para casais, atividades esportivas para todas as idades e recreação para crianças.

É o caso do retiro previsto para ser realizado no antigo Educandário Nordestino Adventista (ENA), em Belém de Maria, na Mata Sul de Pernambuco, que dispõe ao todo de 500 vagas. De acordo com os organizadores, além de cultos e palestras, haverá campeonatos esportivos, passeios a cachoeira e trilha.  Para as crianças será realizado o Kids Day, um dia de diversão com pula-pula, piscina de bolinhas e apresentação da Turma do Nosso Amiguinho.

Confira agenda dos retiros do Agreste de Pernambuco

Onde: Antiga sede do Educandário Nordestino Adventista (ENA) – (Belém de Maria/PE)

Localização: Belém de Maria (PE)

Instalações: Dormitórios, apartamentos (valor do aluguel do apartamento não incluso na inscrição), área para montar barracas de acampamento e quadra de esportes

Quando: 13 a 17 de fevereiro de 2015

Inscrição: R$ 200 (adulto), R$ 100 (crianças entre 7 e 10 anos), crianças entre 0 e 6 anos não pagam (alimentação inclusa)

Vagas: 500

Quem pode ir: Público em geral

Programação: Cultos, palestras para jovens, seminários para casais, concurso musical, atividades esportivas (futsal, vôlei e basquete) e recreação para crianças

Contato: Marcelo – (81) 9150-1413 / (87) 9962-5135

 

Onde: Chácara Devaneios (Brejão/PE)

Localização: Fazenda Mata do Mel, Brejão, a 20 km de Garanhuns

Instalações: Alojamento feminino e alojamento masculino, área para montar barracas de acampamento, piscina, campo de futebol e voleibol

Quando: 13 a 18 de fevereiro de 2015

Inscrição: R$ 40 (sem alimentação) ou R$ 90 (alimentação inclusa)

Vagas: 120

Quem pode ir: Público em geral

Programação: Cultos a cada quatro horas, durante todo o período do retiro; culto diariamente às 5h30; palestras para casais e jovens; evangelismo na vizinhança da chácara programado para o sábado (14) e Santa Ceia

Contato: Paulo (87) 9940-5146

 

Onde: Clube de Campo Quatro Cantos (Pesqueira/PE)

Localização: Estrada PE 217 (que liga Pesqueira a Alagoinha), situado a 4 km de Pesqueira

Instalações: Alojamento feminino e alojamento masculino, área para montar barracas de acampamento, piscina, quadra de vôlei, campo de futebol e salão de jogos

Quando: 13 a 17 de fevereiro de 2015

Inscrição: R$ 60 (alimentação inclusa)

Vagas: 200

Quem pode ir: Público em geral

Programação: cultos, gincana e palestra

Contato: César (87) 9185-4268

 

Onde: Chácara (Chã Grande/PE)

Localização: Chã Grande (PE)

Instalações: Casa (reservada para idosos), área para montar barracas de acampamento e piscina

Quando: 13 a 17 de fevereiro de 2015

Inscrição: R$ 100 (alimentação inclusa)

Vagas: 50

Quem pode ir: Membros e visitantes da Igreja Adventista

Programação: Cultos, palestras, gincana, atividades esportivas

Contato: Elizandra (81) 9833-0011 / (81) 9239-6790

Passarela siliconada

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Luz na passarela que lá vem elas: as musas do Carnaval já estão intensificando a preparação para a Avenida e vale tudo para não fazer feio.  Para ficarem mais bonitas e com o contorno do corpo perfeito, são muitos os recursos utilizados pelas beldades.

As fórmulas mágicas para emagrecer vão desde “Dieta Dukan”, “Dieta sem Glúten” à “Dieta Detox”. Já para obter a cor do verão todas apelam para muita praia e piscina, mas também não dispensam o bronzeamento artificial para chegar no tom exato da estação.

Porém, já é de outros carnavais que as musas recorrem a um forte aliado: o silicone. Isso mesmo, ele é versátil e pode ser colocado em qualquer parte do corpo: seios, panturrilhas, bumbum e bíceps. Tanto é que as famosas rainhas e musas do Carnaval são adeptas ao produto.

Confira a comissão de frente das rainhas de bateria siliconadas de 2015:

Sabrina Sato – Apresentadora de TV e rainha de bateria da Vila Isabel.

Viviane Araujo – Atriz e rainha de bateria do Salgueiro.

Gracyanne Barbosa – Modelo e rainha de bateria da X-9 Paulistana.

Tatiane Minerato – Rainha de bateria da Gaviões da Fiel. 

O que veremos no Carnaval

Pelo visto, este ano a concentração de mulheres siliconadas não será só no sambódromo. Por conta do verão e também do carnaval, muitas brasileiras resolveram dar aquela “melhorada” no visual e turbinaram a comissão de frente e também a conhecida “paixão nacional”, o bumbum. Aumentos consideráveis nas vendas de implantes de silicone em 2014 foram registrados pela Silimed, maior fabricante de implantes de silicone da América Latina e terceira maior do mundo, com sede no Rio de Janeiro. Falando em mama, o pico foi em setembro com registro de 37% de aumento em relação a 2013 e o tamanho mais pedido foi de 305 ml. Já o pico de vendas de implantes de glúteo aconteceu em julho, quando a venda quase dobrou comparada ao mês anterior. Liderando o ranking dos estados que mais compraram implantes de mama e glúteo no país está São Paulo, que corresponde por 25% do mercado interno, seguido de Rio de Janeiro, que representa 20%. A terceira posição é ocupada pelo Distrito Federal, com 11%.

Ainda dá tempo?

Para o cirurgião plástico Dr. Marcelo Olivan, para fazer bonito no Carnaval, a cirurgia deve ser realizada com antecedência a data, devido ao pós-operatório. “É importante que no pós-operatório a paciente tenha alguns cuidados como evitar esforços físicos, calor e sol. A cicatriz demora ao menos dois meses para ganhar força. Antes disso, se forçada, poderá alargar e ficar mais evidente”, afirma o cirurgião. Além disso, antes de realizar qualquer cirurgia é necessário que a paciente siga todas as recomendações do pré e pós-operatório.

Atualmente a Silimed é maior fabricante de implantes de silicone da América Latina e terceira maior do mundo, com sede em Vigário Geral, Zona Norte do Rio de Janeiro – www.silimed.com.br .

Artigo: Como diminuir calorias na alimentação em 5 passos

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Por Vinícius Possebon

Um dos desafios que mais fazem com que as pessoas desistam da dieta é a reeducação alimentar. Muita gente acha que precisa passar fome para emagrecer, mas não é verdade. Descubra neste artigo como diminuir calorias na alimentação e, mesmo assim, se sentir saciado em todas as refeições.

Para entendermos como esse processo funciona, inicio relembrando que caloria é energia. Desta forma, você sabe que, se entra mais caloria do que você gasta, o ganho de peso é inevitável. Na via contrária, se você gasta mais caloria do que consome, há perda de peso.

Isso, no entanto, não é nenhuma novidade para você, certo? Na verdade, o que está sabotando a sua dieta para emagrecer é justamente essa história de ter que diminuir as calorias na alimentação e acabar passando fome.

Nos primeiros dias, você até aguenta o tranco, mas depois, a tentação é maior, você acaba comendo demais e adeus regime!

Para evitar esse problema, eu recomendo fortemente que você faça algumas mudanças permanentes na sua alimentação para diminuir calorias e, mesmo assim, não passar fome e conseguir emagrecer permanentemente.
Confira os 5 passos que você precisa seguir:

1. Inclua mais proteína na sua alimentação
Não tem outra: se você quer perder peso, a proteína vai te ajudar bastante. Adicionar mais alimentos ricos em proteína na sua dieta fará com que você perca peso sem fazer tanto esforço e sacrifícios, acredite.

São muitos os estudos que mostram que a proteína não só acelera o seu metabolismo, o que faz com que você queime gordura em repouso, como também reduz o apetite. Isso acontece porque a proteína necessita de certa quantidade de energia para metabolizar, o que faz com que você queime de 80 a 100 calorias a mais se ingerir esse nutriente em boas quantidades diariamente.

Além disso, como a proteína aumenta sua saciedade, consequentemente você vai diminuir calorias ingeridas por dia. Estudos mostram que pessoas que ingeriram 30% de energia proveniente de proteínas deixaram de ingerir 441 calorias diárias! Ou seja, você pode diminuir drasticamente o consumo calórico diário apenas adicionando mais alimentos ricos em proteína na sua dieta.

2. Evite refrigerantes, sucos de frutas e alimentos com muito açúcar em geral
O quê? Suco de fruta engorda? Bom, é inegável que frutas são absolutamente saudáveis, mas elas contêm uma grande quantidade de açúcar, o que pode boicotar sua dieta.

Eliminar líquidos ricos em açúcar é outro grande favor que você faz a si. Isso inclui os grandes vilões, como refrigerante, leite achocolatado e também aqueles que não percebemos que podem sabotar o emagrecimento, como sucos de frutas.

Talvez isso seja o que mais esteja impedindo você de emagrecer, pois o seu cérebro simplesmente não considera as calorias líquidas que você ingere diariamente, da mesma forma que considera as sólidas.

3. Beba mais água

Esse talvez seja o truque mais eficaz e saudável para emagrecer: beba mais água. Talvez você já saiba que o recomendado é beber cerca de 2 litros de água por dia (ou 8 copos), mas você sabia que essa atitude super benéfica para o organismo pode fazer com que você queime cerca de 96 calorias a mais por dia? Além disso, quando você bebe mais água antes das refeições, pode ter o apetite reduzido e, consequentemente, diminuir as calorias ingeridas.

Outras bebidas com cafeína também podem ajudar. O café e o chá verde são excelentes para aumentar o metabolismo, ainda que seja por um curto prazo.

4. Exercite-se!
Quando ingerimos menos calorias, nosso corpo compensa queimando menos. Esse é o motivo pelo qual a restrição calórica pode ser um tiro no pé, pois, a longo prazo, seu metabolismo diminuirá. Além disso, você pode perder massa magra, que é metabolicamente ativa, fazendo com que seu metabolismo fique ainda mais lento.

A maneira eficaz de evitar esse desastre é fortalecer os músculos fazendo exercícios, de preferência os de alta intensidade, que queimam gordura, aceleram o metabolismo e fortalecem os músculos. Você não precisa necessariamente ir para a academia: exercícios como flexões, por exemplo, têm um excelente efeito.

5. Evite os carboidratos a todo custo
Cortar os carboidratos, principalmente os refinados, é outra maneira muito eficaz de perder peso. Talvez você passe pela mesma situação todos os dias: depois de comer o tradicional pão com café pela manha, você realizará suas atividades diárias e, poucas horas depois, perceberá que está morrendo de fome. Você não entende porque está de barriga vazia tão cedo, mas deixa isso para lá e come mais um biscoito ou pãozinho, porém, um pouco antes do almoço, você já está com muita fome novamente, o que faz com que você coma mais do que precisa na refeição seguinte.

O que acontece é que você está comendo muitos alimentos ricos em carboidratos, que não trazem muita sensação de saciedade, como é o caso da proteína. Quando você substitui o carboidrato por outros alimentos ricos em nutrientes como a proteína, seu apetite tende a diminuir, fazendo com que você coma menos.

Estudos já demonstraram que ter uma alimentação baseada na dieta low-carb pode fazer com que você perca de 2 a 3 vezes mais peso do que numa dieta baseada em restrição calórica ou baixa ingestão de gordura.

Bem, estas foram as 5 dicas sobre como diminuir as calorias sem passar fome e, como último recado, recomendo que você evite ao máximo alimentos industrializados. Quanto mais natural for sua alimentação, menos importará que tipo de dieta você está fazendo.
Bons treinos, forte abraço e até a próxima

Vinícius Possebon é personal trainer, palestrante e criador do Sistema de Emagrecimento Queima de 48 Horas.
Facebook: https://www.facebook.com/queimade48horas .

Exame toxicológico para motoristas profissionais será obrigatório a partir de abril

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A partir do dia 30 de abril, motoristas que irão adicionar ou renovar a CNH (Carteira Nacional de Habilitação) para as categorias C, D ou E terão que se submeter a exame toxicológico. O prazo foi novamente adiado por meio da resolução 517/2015 do Contran (Conselho Nacional de Trânsito) publicada no último dia 30, no DOU (Diário Oficial da União).

Antes da nova decisão, o prazo limite era 1º de março de 2015. De acordo com a resolução, o Denatran (Departamento Nacional de Trânsito) deverá credenciar os laboratórios que estejam aptos para realizar as análises laboratoriais toxicológicas.

O exame tem o objetivo de identificar o uso de substâncias psicoativas no organismo do motorista e oferecer mais segurança no trânsito em relação ao transporte de cargas e vidas. O custo varia de R$ 270 a R$ 290.

A análise clínica poderá ser realizada pelo fio de cabelo ou pelas unhas para detectar diversos tipos de drogas e seus derivados, como a cocaína, maconha, morfina, heroína, ecstasy, ópio, codeína, anfetamina e metanfetamina (rebite). O exame é capaz de detectar substâncias usadas em um período de tempo de três meses.

O Contran destaca que a constatação da substância psicoativa não significa, necessariamente, o uso ilícito ou dependência química por parte do condutor, já que existem medicamentos que têm, na composição, substâncias que são detectadas pelo exame. Por esta razão, a quantidade e a duração do uso identificadas no exame deverão ser submetidas à avaliação médica em clínica credenciada, que emitirá um laudo final de aptidão do candidato a condutor.

Na realização do exame, é garantido ao motorista o anonimato, o conhecimento antecipado do resultado e sua decisão sobre a continuidade ou não dos procedimentos de habilitação profissi

Bloco de Edmilson do Salgado desfila neste domingo

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Neste domingo, (8), o Bloco “Venha Venha”, mais conhecido como Bloco de Edmilson do Salgado, fundado pelo parlamentar há sete anos, irá desfilar por nove ruas da comunidade, acompanhado, por mais de dois 2 mil  foliões, como acredita, Edmilson.

“Estamos otimistas, pela experiência dos eventos anteriores. Ano passado contamos com cerca de duas mil pessoas na prévia, que foi bastante animada e segura, sem nenhum registro de violência. Portanto, neste ano, temos certeza que será muito mais prestigiada”, concluiu.

A concentração será às 13h, na Rua Santa Luzia, 319 – Em frente à casa de Edmilson.

Para animar a festa, haverá uma orquestra de frevo, Paredão de Som, mais de cem litros de batida de limão e maracujá, apresentação de Jucélio Vilela e Léo Pancadão e participação do Boi Surubim.